Jeśli ze względu na ograniczenia w czasie epidemii nie możesz iść na siłownię lub ulubiony trening w pomieszczeniu, nie martw się – istnieje wiele alternatywnych sposobów ćwiczeń, które zapewnia najlepszy trening online. Nie ma już wymówek, aby zachować formę i kondycję!
rekreacja
Korzyści płynące z chodzenia są powszechnie znane, ponieważ ta prosta i niedroga forma ćwiczeń może wiele zdziałać zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Liczne korzyści płynące z regularnego chodzenia — od poprawy krążenia po ulgę w bólu — są same w sobie wspaniałe. Niemniej jednak istnieją sposoby na poprawę efektu chodzenia.
Wzmocnij trening swojej ukochanej dzięki tym akcesoriom fitness i do ćwiczeń i pomóż jej w treningu. Rok 2020 był trudnym rokiem dla entuzjastów fitnessu. Po postanowieniach noworocznych z pełnym wigorem zaczęli trenować na siłowni, jednak w związku z okolicznościami związanymi z wirusem przez większą część roku musieli przenosić treningi poza siłownie i dostosowywać się do nowych rodzajów treningów.
W niedzielę, 10 lutego, projektujecie ambasadorów 1, 2, 3, GO! zapraszamy na bezpłatny ogólnosłoweński test sprawności fizycznej, na którym sprawdzisz swoją kondycję i zmierzysz swój wiek biologiczny.
Ludzie różnią się od siebie, dlatego ważne jest, aby podczas uprawiania sportu wyznaczać sobie realistyczne cele. Pomagają nam w tym zaawansowane aplikacje przeznaczone do spersonalizowanych treningów.
Melon & Lime, młoda słoweńsko-chorwacka firma typu start-up, reprezentuje pierwszą na świecie połączoną platformę jogi. Oznacza to, że każda baza Melon & Lime ma wbudowany chip NFC, który działa jak unikalny klucz do odblokowania aplikacji pełnej inspirujących filmów o jodze.
Nieco ponad dwadzieścia lat temu Dave Kalama, Laird Hamilton i ich hawajscy koledzy prawdopodobnie nie mieli pojęcia, że przejdą do historii sportu. Odnoszący sukcesy i światowej sławy jeźdźcy fal, gdy morze nie oferowało wysokich fal do surfowania, brali wiosło na swoje deski i trenowali wiosłowanie na stojąco. Nie trzeba było długo czekać, aby inni poszli w ich ślady, najpierw na Hawajach, później w Kalifornii i dalej. Przełom tysiąclecia uważany jest za początek nowoczesnego paddle surfingu (supanja), który jest obecnie najszybciej rozwijającym się sportem. Ponieważ jest to atrakcyjna aktywność, popularność nurkowania widać na każdym kroku. W ciągu ostatnich kilku lat Słowenia została „przytłoczona” przez coraz więcej entuzjastycznych młodych ludzi i trochę mniej młodych ludzi, którzy podejmują się surfowania na wszystkich typach wód.
Wiele osób ma problem ze zmotywowaniem się do ćwiczeń. Znacznie lepiej czują się leżąc przed telewizorem i jedząc fast foody. Jeśli znalazłeś się w tym opisie, proponujemy Ci rozwiązanie.
Prawdopodobnie masz problem z tym, co zabrać ze sobą za każdym razem, gdy wybierasz się na przygodę. Wszystko, czego potrzebujesz, najwygodniej zapakujesz do jednej torby. Ale zawartość plecaka to nie jedyna rzecz, na którą musimy zwrócić uwagę.
Teraz jest jeszcze dobry czas, aby złapać ostatni pociąg i obudzić organizm oraz przygotować go do lata ćwiczeniami. Ciepłe wiosenne dni to prawdziwa zachęta do rekreacji na świeżym powietrzu, można też zadbać o regularną gimnastykę na siłowni. Aby ułatwić początek uprawiania sportu, przygotowaliśmy dla Ciebie wybór najnowszej kolekcji, która żywymi odcieniami kolorystycznymi wskoczy wraz z Tobą w lato.
Nowy rok, nowe wyzwania i nowi my. Tak, tak, już to wszystko słyszeliśmy. Ale zanim wrócisz do leniuchowania na kanapie, przynajmniej spróbuj. Nie pozwól, aby mroźna pogoda Cię powstrzymała. Oto kilka niesamowitych zimowych butów do biegania, które są szczególnie odpowiednie na pogodę, jaką mamy obecnie. Oto najlepsze trampki do biegania zimą.
Wystarczająco dobry i satysfakcjonujący trening do wykonania w mniej niż pięć minut? Brzmi dość jeżąco włosy, prawda? Cóż, najwyraźniej jest to możliwe. W tym 4-minutowym treningu, który Wam dzisiaj przedstawimy, wzmacniamy całe ciało, zwiększamy wytrzymałość mięśniową oraz dbamy o wydolność układu krążenia. Ruchy wykonywane są w krótkich intensywnych interwałach, co pozwala spalić kalorie, a kalorie będą spalane nawet po zakończeniu ćwiczeń.