Lepiej śpij z odpowiednim jedzeniem. Czy wiesz, że jedzeniem możesz również pomóc sobie lepiej spać? Zapewne wiesz, że nie powinniśmy kłaść się do łóżka z pełnym żołądkiem lub głodni. Mianowicie głód powoduje niepokój w łyżce, a zgaga, wzdęcia i ból żołądka skracają nasz sen, jeśli kładziemy się do łóżka tak syci, że czujemy ucisk w żołądku. Zastanawiasz się, które jedzenie poprawia sen? Dowiedz się poniżej.
