Czy wiesz, co warto zjeść przed snem, a jakich produktów unikać? Czy zauważyłeś, że popołudniowa kawa (lub wino, które wypiłeś do obiadu) nie pozwala Ci zasnąć do późnej nocy? Prawdopodobnie jesteś. A co z czekoladą? Zgadza się, oprócz filiżanek aromatycznej kawy i kieliszków ulubionego różowego, niektóre produkty spożywcze mogą również wpływać na jakość Twojego snu. Sprawdź więc, co warto zjeść przed snem, a jakich potraw lepiej unikać na kilka godzin przed snem.
