Dlaczego nie spróbować czegoś nowego i innowacyjnego, na przykład pieczonych warzyw z sosem pomidorowym? Czy potrafisz sobie wyobrazić bogate smaki pieczonych warzyw przeplatające się ze słodko-kwaśnymi nutami świeżego sosu pomidorowego?

The post Recept: izkoristite sezono sveže zelenjave in pripravite pečeno zelenjavo s paradižnikovo omako appeared first on City Magazine.

Flirtujesz ze strojami kąpielowymi i zastanawiasz się, jak pozbyć się zbędnych kilogramów, które nagle Ci się przybrały?

The post Čudežno zelišče: Kako vam lahko peteršilj v 5 dneh pomaga izgubiti do 3 kilograme appeared first on City Magazine.

Grill ma w sobie coś magicznego – jakby dym i ogień odkrywały ukryte w potrawach warstwy smaków. Podczas gdy większości ludzi grillowanie kojarzy się z mięsem, to właśnie warzywa często świecą w zupełnie nowym świetle.

The post Revolucionarni triki za žar: Kako tudi največje mesojedce navdušiti z zelenjavo na žaru appeared first on City Magazine.

Jeśli niezdrowe jedzenie sabotuje Twoje wysiłki związane z odchudzaniem, te metody nadal mogą się przydać.

The post 8 trikov, kako pretentati možgane, da si ne zaželijo “junk food” appeared first on City Magazine.

Zupa-krem warzywny rozgrzeje Cię tej zimy. Przygotowany przez nas przepis ma jeszcze jedną cechę szczególną.

The post Recept: zelenjavna kremna juha v kruhovi skodelici appeared first on City Magazine.

Istnieje wiele czynników, które wpływają na nasze długotrwałe zdrowie i zmniejszają ryzyko przedwczesnej śmierci. Również w tym przypadku żywność przedłużająca życie odgrywa ważną rolę.

The post 4 živil, ki jih moramo jesti vsak dan, saj dokazano podaljšujejo življenje appeared first on City Magazine.

Wiele badań potwierdziło korzyści zdrowotne wynikające z jedzenia owoców i warzyw, ale wiele owoców i warzyw jest pełnych pestycydów.

The post To sadje in zelenjava vsebujejo največ pesticidov! Izogibajte se jih! appeared first on City Magazine.

Prawdopodobnie nie możesz sobie wyobrazić gryzienia określonego owocu bez obierania go? Zobaczmy, których warzyw i owoców nie trzeba obierać?

The post Katere zelenjave in sadja ni potrebno olupiti preden ga pojemo? appeared first on City Magazine.

Warzywa należy myć przed spożyciem. Czy wystarczy po prostu umyć go pod bieżącą wodą, czy dobrze jest go w nim namoczyć?

The post Ali zelenjavo pred uživanjem namakati v vodi ali jo je dovolj le oprati? appeared first on City Magazine.

Zupa jarzynowa uznawana jest za doskonały przysmak, który rozgrzeje i nasyci w chłodne dni, jednocześnie dbając o nasze zdrowie. Dlatego przygotowaliśmy przepis na zupę brokułową, która jest szybka, łatwa, a przede wszystkim pyszna.

The post Recept: brokolijeva juha appeared first on City Magazine.

Kiedy mówimy o naszych ulubionych zupach, nie możemy nie wspomnieć o pysznej zupie grzybowej. Ta zupa jest idealna na zimne dni i obiecuje rozgrzać i nasycić. Przygotowaliśmy pyszny i łatwy przepis na zupę grzybową z warzywami.

The post Recept: slastna gobova juha z zelenjavo za hladne dni appeared first on City Magazine.

Zdecydowana większość owoców i warzyw kupowanych w hipermarketach lub na targu jest wielokrotnie spryskiwana środkami chemicznymi – poprawia to ich wygląd i chroni je przed atakami owadów, larw i ślimaków. Pestycydy stosuje się głównie do ochrony owoców, ale także warzyw, ziół i zbóż.

The post Ta živila moraš pred zaužitjem nujno oprati! appeared first on City Magazine.

W okresie przedświątecznym, kiedy zimowe dni stają się coraz chłodniejsze, wiele osób najlepiej czuje się w zaciszu ciepłego domu. Tam możemy ogrzać się gorącą czekoladą, kakao lub ciepłą, pyszną zupą. Przygotowaliśmy dla Ciebie przepis na zupę marchewkową z imbirem - bardzo zdrowy posiłek, który możesz przygotować w zupełnie prosty sposób.

The post Recept: korenčkova juha z ingverjem appeared first on City Magazine.

Czy często denerwujesz się, gdy twoje warzywa i owoce gniją? Przedstawiamy kilka trików, dzięki którym możesz dłużej przechowywać owoce i warzywa oraz inne produkty spożywcze w kuchni - bez psucia się i wysychania.

The post Koristni in zelo uporabni nasveti, kako pravilno shranjevati živila, da se ne pokvarijo appeared first on City Magazine.

Jest jeszcze czas na przygotowanie ogrodu zimowego. Wiele osób nie wie, jak prawidłowo ją przygotować. Czy jesteś wśród nich? Przestrzegaj poniższych zasad, a zachowasz smak i wartości odżywcze!

The post Kako pravilno zamrzniti zelenjavo in začimbe za ozimnico appeared first on City Magazine.

Od dawna eksperci identyfikują sposoby zmniejszenia ryzyka zachorowania na cukrzycę lub cukrzyca typu 2. Najnowsze badania pokazują, że odpowiedź leży w maksymalnym spożyciu owoców, warzyw i innych składników odżywczych, które są bogate w błonnik, witaminy i minerały. Przygotowaliśmy dla Ciebie 5 wskazówek, które możesz włączyć do swojej diety i tym samym zmniejszyć możliwość zachorowania na cukrzycę typu 2.

The post 5 načinov, kako lahko s prehrano zmanjšate tveganje za diabetes appeared first on City Magazine.

Smakuje jak jedzenie soczystej pizzy z serem.

The post Recept: zelenjava z zapečenim sirom appeared first on City Magazine.

Chociaż szczyt sezonu ogrodniczego dobiega końca, kilka poniższych korzyści ogrodniczych zachęci Cię do rozpoczęcia sadzenia warzyw na wiosnę. Ogrodnictwo nie tylko sprawia, że Twój ogród wygląda pięknie i zapewnia świeże warzywa, ale także wzmacnia układ odpornościowy i wyostrza mózg.

The post Presenečeni boste, kako vrtnarjenje blagodejno vpliva na vaše zdravje appeared first on City Magazine.

To trochę inny pieprz. Smak jest fantastyczny, a danie lekkie i łatwe w przygotowaniu.

The post Recept: pečena paprika s sirom appeared first on City Magazine.

Jeśli chcesz dzień bez mięsa lub jesteś wegetarianinem, ten przepis jest dla Ciebie.

The post Recept: brezmesne kroglice iz čičerike appeared first on City Magazine.

Ratatouille to warzywny specjał wywodzący się z francuskiej Prowansji, który można podawać na wiele sposobów: jako przystawkę, danie główne, na ciepło lub na zimno!

The post Recept: ratatouille po izvirnem provansalskem receptu appeared first on City Magazine.

Gdy za oknem upał, szybki przepis na pyszny proteinowy lunch jest gotowy w pięć minut. Tuńczyk jest doskonałym źródłem białka, niezależnie od tego, czy jesz go świeżego, czy z puszki. Więc doskonały posiłek.

The post Recept: tortilja s tuno in zelenjavo appeared first on City Magazine.

W słoneczne i upalne dni odpowiednie jest lżejsze jedzenie, takie jak sałatki lub różne dania warzywne. Oto prosty przepis na doskonałe i lekkie danie z cukinii, kalafiora i brokułów.

The post Recept: zelenjavna musaka appeared first on City Magazine.

Makaron to jeden z najprostszych, a zarazem pysznych dań na lunch. Można je przygotować na sto jeden sposobów, a ich przygotowanie zajmuje niewiele czasu. Przygotowaliśmy pyszny przepis na makaron z groszkiem i pomidorami, który doda Ci energii i zachwyci Twoje kubki smakowe.

The post Recept: enostavne testenine z grahom, ki vas bodo napolnile z energijo appeared first on City Magazine.

Eksperci od dawna ostrzegają, jak ważną rolę odgrywa odżywianie nie tylko dla naszego samopoczucia, ale również wyglądu naszej skóry. Do pięknej i gładkiej skóry nie wystarczą same witaminy i minerały, potrzebuje jeszcze chlorofilu. A jednym z najłatwiejszych sposobów na uzyskanie tego naturalnie są koktajle. Poniżej przepis na warzywne smoothie, które jest nie tylko wyjątkowo zdrowe, ale również świetnie smakuje.

The post Recept: zelenjavni smuti za gladko in zdravo kožo appeared first on City Magazine.

Szybko, zdrowo i smacznie. Takie dania są zawsze popularne. Ten przepis Marthy Stewart właśnie taki jest, ponieważ jest idealny do zaspokojenia głodu, a do tego jest bardzo smaczny. To szybka pizza wypełniona dużą ilością warzyw, mozzarellą i niebieskim serem. Wzbogacona jest również o nietypową dla pizzy posypkę musztardową.

The post Recept: hitra pica Marthe Stewart je pravi hit na internetu appeared first on City Magazine.

Otwarcie lodówki i znalezienie w niej starych resztek to z pewnością jedno z najbardziej obrzydliwych uczuć. Ale tak nie musi być. Oto 6 sposobów na ponowne wykorzystanie resztek jedzenia, oszczędzając zarówno jedzenie, jak i pieniądze.

The post 6 idej, kako ponovno uporabiti ostanke hrane appeared first on City Magazine.

Płynne i kremowe, zimne lub mrożone, pikantne lub pikantne, a przede wszystkim świeże - zimne letnie zupy są ważne i popularne w upalny letni dzień, a my przedstawiamy kilka szybkich i dobrych.

The post Hladne juhe za poletje: preproste, okusne in hranljive appeared first on City Magazine.

W tym roku, 24 kwietnia, po raz pierwszy obchodzimy Dzień Słowenii bez marnowania jedzenia. Możemy również bardzo przyczynić się do zmniejszenia ilości marnowanej żywności, a tym samym zapobiec niepotrzebnemu zużyciu zasobów naturalnych, pieniędzy i opakowań. Dokonując niewielkich zmian w sposobie kupowania, gotowania i planowania posiłków, możemy zaoszczędzić czas, poprawić nawyki żywieniowe, a przede wszystkim pomóc chronić środowisko.

The post Slovenski dan brez zavržene hrane: Kako učinkovito porabiti ostanke hrane appeared first on City Magazine.

Uprawa świeżych produktów w domu ma wiele zalet, od pewności, że nie miały one kontaktu z pestycydami, po satysfakcję z własnych zbiorów. Jednak dzięki Ogarden proces ten stał się znacznie prostszy.

The post OGarden: Notranji vrtnarski sistem za vedno svežo zelenjavo in sadje appeared first on City Magazine.

Awokado zdecydowanie zaznaczyło tegoroczny kulinarny sezon. Znaleźliśmy go w kanapkach, ciastach, koktajlach, lodach, makaronach i nie tylko. Używając go nigdy nie zwracaliśmy uwagi na jedną bardzo ważną rzecz – mycie. Czy zawsze je myjesz przed otwarciem? Jeśli nie, zaleca się rozpoczęcie.

The post Zakaj moraš oprati avokado, preden ga odpreš? appeared first on City Magazine.

Współczesna era szybkiej produkcji dostarcza klientom produkty w bardzo krótkim czasie, ale ma to swoje żniwo – jemy produkty gorszej jakości i martwimy się o swoje długoterminowe zdrowie. Naucz się rozpoznawać to, co jesz.

The post 8 načinov, kako lahko doma preveriš, kaj v resnici sploh ješ appeared first on City Magazine.

Sezon piknikowy w pełni, a jeśli w tym roku nie jadłeś w pobliskim parku, to teraz jest na to czas. Zapach świeżej trawy, ciepłe popołudnie i dobre towarzystwo to dobry powód, aby przygotować kosz piknikowy i spędzić niezapomniane popołudnie. Badania potwierdzają, że spędzanie wolnego czasu na łonie natury jest nadal ważne.

The post 10 idej za aktivno druženje v naravi appeared first on City Magazine.

Świąteczny obiad to jeden z najważniejszych, jeśli nie najważniejszy obiad w roku. Zadbajmy o jego magię wspaniałymi przepisami, które umilą wieczór całej rodzinie.

The post Recept: Čarobna božična večerja appeared first on City Magazine.

Nawet jeśli masz całkowitą obsesję na punkcie utrzymania sylwetki, nadal istnieją produkty, które możesz jeść bez ograniczeń. Są bogate w błonnik i niskokaloryczne, dzięki czemu nie ryzykujemy przytycia dodatkowych kilogramów. Należy jednak pamiętać, że kluczem do zdrowego i pięknego ciała jest zbilansowana dieta i rozsądne spożycie pokarmu. Której żywności nie należy uprawiać?

The post 15 živil, ki jih lahko jeste še in še, pa se ne boste zredili appeared first on City Magazine.

Vienna Vegetable Orchestra jest dokładnie tym, co można sobie wyobrazić pod tą nazwą. Orkiestra grająca na instrumentach zrobionych z warzyw. Ich muzycy nie używają klasycznych instrumentów, ale różnych instrumentów. Czy wspominaliśmy, że orkiestra warzywna brzmi zaskakująco dobrze i że po koncercie serwują zupę jarzynową?

The post Vegetable Orchestra – spoznajte dunajski zelenjavni orkester appeared first on City Magazine.

W chłodne dni idealna jest ciepła, pełna witamin zupa. Tym razem przygotowaliśmy przepis na zupę krem z brokułów, do której nie dodamy śmietanki, lecz jogurt grecki. Mmm, spróbuj, warto.

The post Recept: brokolijeva kremna juha z grškim jogurtom appeared first on City Magazine.

Zastanawiasz się, jak by to było, gdyby mięsożercy traktowali wegetarian tak samo, jak ich traktują? W takim razie obejrzyj ten satyryczny film, który z pewnością wstrząśnie zagorzałym wegetarianinem. Walka między wegetarianami a mięsożercami lub raczej dobrze znana jest nam walka wegetarian z mięsożercami. Wegetarianie lubią potępiać mięsożerców za to, co robią i próbują wzbudzić w nich poczucie winy. Teraz rola się odwróciła. Śmiech gwarantowany! Wegetarianie, trochę autoironii nie zaszkodzi.

The post Če bi se mesojedci do vegetarijancev vedli enako, kot se oni do njih appeared first on City Magazine.

Przedstawiamy Wam ciasta, które możecie zjeść bez cienia wyrzutów sumienia. Choć na pierwszy rzut oka wyglądają jak klasyczne ciasto, tak naprawdę są sałatkami. Sałatki Vegiedeco to ciasta sałatkowe, nowa koncepcja jedzenia autorstwa japońskiego stylisty żywności Mitsuki Moriyasuke. Składniki na sałatkę nie są wrzucane do miski, lecz robione na placki. Czy to sposób na to, aby dzieci pokochały warzywa w młodym wieku?

The post Slastne torte, ki so v resnici solate appeared first on City Magazine.

Kljub prepričanju, da je surova zelenjava boljša in bolj zdrava od kuhane, obstajajo izjeme, in to kar pri zelenjavi, ki se redno znajde na našem krožniku. Pri teh namreč hranilna vrednost s kuhanjem naraste. Paradižnik, špinača, korenje, ohrovt in stročnice so takšni primeri plodov narave, ki so precej bolj zdravi kuhani!

The post Zelenjava, ki je bolj zdrava, če jo skuhate, kot jeste surovo appeared first on City Magazine.

Ste vedeli, da številno sadje in zelenjava v preteklosti ni bilo videti tako kot danes? Preden smo ju ''udomačili'', so bile na pogled nekatere sorte povsem drugačne. Banana je bila nekoč povsem neprepoznavna. Tudi jajčevec in korenje. Bi ju prepoznali v divji obliki? Oglejte si sadje in zelenjavo danes in nekoč.

The post Takšna sta bila sadje in zelenjava, preden smo ju ”udomačili” appeared first on City Magazine.

Nie wiesz, które sezonowe owoce i warzywa najlepiej teraz kupować? Jeśli szukasz inspiracji do gotowania, pomocne może być Siedem łyżek Tary O'Brady: Moje ulubione przepisy na każdy dzień. To są sezonowe potrawy, które poleca i są bardziej interesujące niż robienie słodkich ziemniaków. Warto wpisać je na listę zakupów w tym miesiącu.

The post Sadje in zelenjava, ki ne bosta nikoli slajša kot novembra appeared first on City Magazine.

Choć np. banany i pomarańcze były jeszcze egzotycznymi owocami w czasach naszych babć, to już nie można sobie wyobrazić naszych sklepów i targowisk bez takich owoców i warzyw, które rosną na drugim końcu świata. Mimo to wciąż zdarzają się okazy, które do nas nie dotarły, ale jeszcze rzadziej spotykamy owoce i warzywa, które imitują kształty zwierząt, części ciała i ludzi. Czy widziałeś kiedyś cytrynę jako banana, truskawkę jako motyla lub jabłko jako sowę?

The post Nenavadno oblikovana sadje in zelenjava, ki posnema oblike živali in ljudi appeared first on City Magazine.

Wiosna jest idealna na post, detoksykację i przygotowanie organizmu do lżejszego sezonu. Tutaj pracę ułatwia jednodniowy post, po którym powinna nastąpić urozmaicona wiosenna dieta z dużą ilością świeżych owoców i warzyw dla poczucia jeszcze większej lekkości. Oczyśćmy organizm i zafundujmy sobie jednodniowy post z sokami warzywnymi i owocowymi i oddychajmy łatwiej! Organizm nam podziękuje...

The post Enodnevni spomladanski post s sadnimi in zelenjavnimi sokovi appeared first on City Magazine.

Zima sprzyja pysznym daniom na łyżce, które przyjemnie grzeją i delikatnie przytulają. Niech zawładnie nami harmonia smaków ciepłych zup i gorącego minestrone, którą w kilku prostych krokach wyczarujemy w przytulnym schronieniu naszego ciepłego domu.

The post Recepti: 3 bogate zelenjavne jedi na žlico, ki prijetno pogrejejo appeared first on City Magazine.

Zapomnijmy o nudnych chipsach ziemniaczanych i przygotujmy jeden z doskonałych domowych chrupiących smakołyków, które wraz z uzupełniającymi dipami są zwycięzcami spokojnych wieczorów z naszym ulubionym serialem.

The post Hrustljavi recepti: 5 inovativnih prigrizkov in slastnih pomak appeared first on City Magazine.

Jako konsultant ds. zdrowego odżywiania w Sauna Club Breza zawsze dbam o to, aby menu składało się z najsmaczniejszych i sezonowych dań. I pomimo tego, że lato już za nami, wciąż możemy umilić sobie nasz talerz świeżymi, sezonowymi daniami. Jesień to nawet ulubiona pora roku wielu ludzi, która otacza nas szeroką gamą odcieni kolorów, ciepłą pogodą i bardzo smacznymi sezonowymi potrawami.

The post Nasvet za zdravo prehrano – jesensko sadje in zelenjava appeared first on City Magazine.

Jesień to czas, kiedy orzeźwiające owoce i świeże warzywa zastępowane są przez cieplejsze dania, które dodają nam otuchy, gdy w nasze życie wkradają się chłodniejsze dni. O ile lubimy dbać o doskonałe samopoczucie psychofizyczne nawet w chłodne miesiące, codziennie zamiast obfitego posiłku częstujemy się jednym z pysznych koktajli owocowo-warzywnych, które dostarczają naszemu organizmowi niezbędnych witamin i minerałów , pomagają usuwać toksyny z organizmu i pobudzają przemianę materii.

The post Jesensko sadno-zelenjavni smoothiji, ki spodbujajo presnovo appeared first on City Magazine.

V Ljubljanskem Cityparku po novem pred vhodom pri SKB banki odkrijemo prvo Zeleno točko. Gre za trgovino Skupine vrtovi panonski, ki prodaja izključno in samo v Sloveniji pridelane ekološke pridelke in izdelke višje kakovosti.

The post Zelena točka je pika na i našim gastronomskim nakupom appeared first on City Magazine.

Sałatka z kaszy gryczanej to doskonała wiosenna alternatywa dla naszego zwykłego obiadu, ponieważ jej główny składnik to nie tylko zwykła odżywka. Kasza gryczana to znacznie więcej.

The post RECEPT: Sočna solata iz ajdove kaše appeared first on City Magazine.

Podczas wiosennej diety staraj się wypijać co najmniej 2 litry niesłodzonej herbaty i wody dziennie. Unikajmy wszelkich słodzonych napojów (soków, napojów alkoholowych, słodzonej herbaty/kawy) i dzielmy dzienny jadłospis na co najmniej trzy posiłki dziennie.

The post Osvežilna spomladanska dieta appeared first on City Magazine.

Jeśli nie możemy poświęcić się zdrowej diecie podczas męczącego tygodnia pracy, to chociaż w weekend zafundujmy sobie zdrową dietę składającą się głównie z owoców, warzyw i niesłodzonych płynów.

The post Izredno učinkovita “vikend dieta” appeared first on City Magazine.

Dieta dla przepracowanych jest idealna dla każdego, kto codziennymi obowiązkami zawodowymi przykuty jest do krzesła i ogranicza ruch oraz zdrowy sposób odżywiania.

The post Dieta za prekomerno zaposlene appeared first on City Magazine.

Na tarasie czy balkonie z łatwością stworzymy ogród, w którym przy pomocy kilku umiejętności wyhodujemy pyszne przekąski, które z pewnością wzbogacą nasze menu. Ogrodnictwo hobbystyczne to także zajęcie antystresowe, które wnosi ogromną dawkę radości w nasze codzienne życie. Ogród na balkonie... kilka szybkich wskazówek.

The post Vrt na balkonu – Sveža zelenjava in dišeča zelišča nad mestnim vrvežem appeared first on City Magazine.

Nadchodzą cieplejsze dni, kiedy lunch będziemy mogli podać na balkonie lub w ogrodzie. Urozmaicaj swój posiłek zdrowymi i pysznymi enchiladami warzywnymi.

The post BOSCHEV RECEPT – Zelenjavne enchilade appeared first on City Magazine.

Sarah Illenberger to niemiecka projektantka, która często widzi tęcze, diamenty i kule dyskotekowe w owocach i warzywach.

The post Neverjetno domiselna uporaba sadja in zelenjave appeared first on City Magazine.

Ponieważ jesteśmy przepełnieni po brzegi gotowymi kanapkami z najbliższego sklepu lub automatu i niezdrowymi przekąskami, które towarzyszą nam każdego dnia w pracy, wymyśliliśmy kilka prostych sposobów na zdrowe i zbilansowane odżywianie w pracy.

The post Nasveti za bolj zdravo prehranjevanje v službi appeared first on City Magazine.

Jeśli zimą lubisz wpaść w rutynę „spaghetti na 101 sposobów” i zapomnieć o świeżych warzywach, nie bądź leniwy, bo wystarczy Ci odrobina preparatu, który wzbogaci codzienne menu o zdrowe cuda, które przy odrobinie kreatywności, zapewniają przyjemny smak i tak potrzebne zdrowie nawet zimą.

The post Superhrana, ki so jo poznale že naše babice appeared first on City Magazine.