zdrowie

7 kroków do płaskiego brzucha: Oprócz ćwiczeń, te zdrowe nawyki są również ważne

Wierzymy, że nie ma na świecie osoby, która uwielbia złogi tłuszczu w okolicach talii. Aby mieć płaski brzuch, nie wystarczy po prostu zrobić kilka przysiadów, ważne jest również przyjęcie zdrowszych nawyków, dlatego oto kilka prostych kroków, które doprowadzą Twój żołądek do „doskonałości”.

Czytaj więcej

Zdrowe jedzenie

Ile czasu zajmie Ci zrzucenie zbędnych kilogramów

Podczas odchudzania ważne jest, aby mieć realistyczne oczekiwania i robić to w zdrowy sposób, bez głodówek i innych metod, które mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie. Więc dla tych z was, którzy zastanawiają się, ile czasu zajmie wam schudnięcie, oto czynniki, które wpływają na to, kiedy i jak długo zajmie wam zrzucenie dodatkowych kilogramów.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

Spędzanie czasu z przyjaciółmi jest dobre dla twojego zdrowia psychicznego i fizycznego - i odchudzania też!

Mówią, że trudno znaleźć prawdziwego przyjaciela, a jeszcze trudniej utrzymać go do końca życia. Ale są też przyjaźnie, które mogą zachwiać tym twierdzeniem. To rodzina, którą sobie wybieramy i to z nimi w pierwszej kolejności chcemy dzielić się dobrymi i złymi wiadomościami, rozmawiać absolutnie o wszystkim. Istnieje wiele mitów na temat przyjaźni. Według psychologów spędzanie czasu z przyjaciółmi jest dobre zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego, a po przeczytaniu tego artykułu będziesz chciał spędzać z nimi więcej czasu.

Czytaj więcej

Zdrowie

Jak pić wystarczającą ilość wody: sztuczki, aby się nawodnić

Nie możesz zmusić się do picia wystarczającej ilości wody? Zapomniałeś nalać wody? Czy pamiętasz o piciu tylko wtedy, gdy Twój organizm woła o wodę? Oto kilka prostych wskazówek, które pomogą Ci to zrobić.

Czytaj więcej

Zdrowe jedzenie

Zdrowa żywność: 10 produktów spożywczych, które najbardziej przyczyniają się do zdrowia i dobrego samopoczucia

Chcesz zachować zdrowie w naturalny sposób? Zastanawiasz się, co jeść? Jakie produkty spożywcze mogą przyczynić się do dobrego samopoczucia? Jeśli tak, to dobrze trafiłeś, poniżej dowiesz się, dlaczego to najzdrowsze jedzenie.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

20 oznak, że jesteś pod dużym stresem

Stres jest naturalną reakcją fizjologiczną i psychiczną na różne okoliczności życiowe. Nie da się uniknąć stresu, który jest obecny w codziennych obowiązkach i życiu. Jednak to od osoby zależy, jak na to zareaguje lub jak sobie z tym poradzi. Eksperci są zdania, że człowiek musi umieć rozpoznawać oznaki stresu, które ostrzegają, że czas zmienić styl życia. W tym artykule ujawniamy typowe oznaki, które wskazują, że jesteś dotknięty stresem.

Czytaj więcej

Zdrowie

Zmarszczki nie są oznaką wieku: są przyczyną powstawania zmarszczek

Zmarszczki wokół oczu, szyi lub drobne zmarszczki na czole i twarzy mogą wydawać się nieuniknioną częścią procesu starzenia. Jednak czas to nie jedyny powód, dla którego nagle, gdy patrzysz w lustro, wydaje ci się, że na twojej skórze pojawiają się pierwsze zmarszczki.

Czytaj więcej

Zdrowie

Co dzieje się w twoim ciele, jeśli często jesteś zły

Złość i stres, który się z tym wiąże, są szkodliwe dla zdrowia. Czy wiesz, co dzieje się w Twoim ciele, gdy jesteś zły i jak temu zapobiegać i odnaleźć wewnętrzny spokój?

Czytaj więcej

Zdrowie

Syrop z mniszka lekarskiego: naturalna pomoc na różne problemy

Mniszek lekarski to niezwykle zdrowa dziko rosnąca roślina z rodziny astrowatych, która jest bogata w witaminy A i C, wapń, potas i sód. Eksperci są zdania, że roślina ta wspomaga pracę nerek, wątroby i układu pokarmowego, obniża cholesterol, wzmacnia krew i pomaga przy alergiach. W tym artykule ujawniamy przepis na przygotowanie syropu leczniczego, który pomaga na kaszel i wiele innych chorób.

Czytaj więcej

Zdrowie

Długość lub jakość snu: co jest ważniejsze?

Eksperci od dawna podkreślają, że sen jest bardzo ważny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, a za nieprzespane noce w pracy słono zapłacimy w dłuższej perspektywie. Jednak wiele osób zauważa, że pomimo ośmiu godzin snu, nadal są ciągle zmęczeni. Dlatego zapytaliśmy, co jest najważniejsze: długość czy jakość snu?

Czytaj więcej

Uroda

Japońska technika detoksykacji: zanurz stopy w tej kąpieli i oczyść organizm z toksyn

Istnieje wiele metod detoksykacji i wielu jest zafascynowanych tą japońską techniką. W twoim ciele są bakterie i toksyny, które musisz usunąć na czas. W przeciwnym razie spowoduje to różne problemy zdrowotne i poważne choroby.

Czytaj więcej

Zdrowie

Pokonaj stres za pomocą właściwej postawy: jak postawa jest powiązana z psychiką

Wszyscy wiemy, że stres, a zwłaszcza negatywne radzenie sobie z nim, może mieć bardzo negatywny wpływ na naszą psychikę. Dlatego bardzo ważne jest, aby sposoby radzenia sobie z nim w zdrowy sposób znalazły się w naszej codzienności, a eksperci ostrzegają, że jednym z nich jest prawidłowa postawa. Ale w jaki sposób jest ona połączona z psychiką i jak możemy zapewnić, że utrzymamy ją bez problemów?

Czytaj więcej

1 … 18 19 20 21 22 … 48

Szukaj

Wybierz język

Z Wami od 2004 roku