zdrowie

Co łączy tych, którzy dożywają 100 lat?

Chociaż sekret wiecznej młodości pozostaje nieznany, badacze odkryli wiele wspólnych cech tych, którzy dożywają przyzwoitej setki. Aby to zrobić, odwiedzili wiele kultur na całym świecie znanych ze swojej długowieczności. Zastanawiasz się, co mają ze sobą wspólnego?

Czytaj więcej

Zdrowie

10 wskazówek, jak radzić sobie z migreną

Migreny należą do najgorszych i najbardziej męczących bólów, a oprócz bólu głowy często towarzyszą im nudności i inne objawy. Ponieważ często nie wiedzą, kiedy się pojawią, ludzie, którzy się z nimi mierzą, mają poczucie, że żyją w stanie ciągłej gotowości na najgorsze. Przygotowaliśmy 10 wskazówek, jak sobie radzić z migreną.

Czytaj więcej

Zdrowie

6 wskazówek, jak odzyskać siły po nieprzespanej nocy

Czasami zdarza się, że celowo lub nieświadomie śpisz bardzo mało, a następnego dnia masz obowiązki. Bezsennej nocy nie da się zastąpić szybko, w ciągu jednego dnia.

Czytaj więcej

Zdrowe jedzenie

6 powodów, dla których nie powinieneś opierać się gorzkiej czekoladzie

Jeśli zaliczasz się do łasuchów, ale jednocześnie chcesz zachować dobrą sylwetkę, to proponujemy sięgnąć po ciemną czekoladę między posiłkami. Ta przekąska może nie jest tak słodka jak inne rodzaje czekolady, ale uważana jest za wyjątkowo pyszną, a ponadto zawiera dużo składników odżywczych, które pozytywnie wpływają na zdrowie. Przygotowaliśmy dla Ciebie 6 powodów, dla których nie powinieneś opierać się gorzkiej czekoladzie.

Czytaj więcej

Zdrowie

10 niezdrowych nawyków, z których powinieneś zrezygnować po czterdziestce

Oczywiście, twoje 40-tki to czas, aby spojrzeć wstecz i świętować życie, które zbudowałeś. Ale wkroczenie w środkowe lata życia oznacza również, że musisz pomyśleć o tym, jak chcesz żyć w przyszłości. Istnieje wiele złych nawyków, z których należy zrezygnować po czterdziestce, aby być zdrowszym fizycznie i psychicznie. Od dodatkowego kieliszka wina po noszenie obcisłych dżinsów, to tylko niektóre z rzeczy, które są uważane za niezdrowe.

Czytaj więcej

Zdrowie

Oznaki, że nie pijesz wystarczającej ilości wody i że twojemu organizmowi grozi odwodnienie

W idealnym świecie każdy powinien pamiętać o wypijaniu odpowiedniej ilości wody każdego dnia. Ale większość ludzi nie pije wystarczającej ilości wody w ciągu dnia, ponieważ bardziej kusząca jest kawa przed śniadaniem i kieliszek wina do kolacji.

Czytaj więcej

Finanse osobiste

Dlaczego kobiety coraz częściej wybierają przedsiębiorczość?

Badanie Global Entrepreneurship wykazało, że 72% kobiet chce otworzyć własny biznes. O powodach wkraczania kobiet do świata biznesu i towarzyszących im wyzwaniach rozmawialiśmy z Goranem Nikoliciem, dyrektorem generalnym Herbalife Nutrition na Europę Południowo-Wschodnią.

Czytaj więcej

Zdrowie

5 najczęstszych powodów, dla których budzisz się spragniony w nocy

Z pewnością zdarzyło Ci się, że obudziłeś się w środku nocy z suchym gardłem i uczuciem ogromnego pragnienia. W czasach, gdy noce są ciepłe, a dni jeszcze gorętsze, jest to zupełnie normalne, zwłaszcza jeśli śpisz w ciasnym pokoju bez klimatyzacji. Ale co, jeśli dzieje się tak przez cały rok? W takim razie przyczyna najprawdopodobniej leży gdzie indziej. Przygotowaliśmy dla Ciebie 5 najczęstszych powodów, dla których budzisz się w nocy spragniony.

Czytaj więcej

Zdrowie

Sztuczki przeciwstarzeniowe, które możesz wykonywać podczas snu

Sposób, w jaki śpimy, zawsze wpływał na piękno naszego ciała i skóry. Jakość snu wpływa nie tylko na zdrowie i stabilną gospodarkę hormonalną, ale także na skórę twarzy, pojawianie się zmarszczek i nawilżenie skóry.

Czytaj więcej

Zdrowe jedzenie

7 kroków do płaskiego brzucha: Oprócz ćwiczeń, te zdrowe nawyki są również ważne

Wierzymy, że nie ma na świecie osoby, która uwielbia złogi tłuszczu w okolicach talii. Aby mieć płaski brzuch, nie wystarczy po prostu zrobić kilka przysiadów, ważne jest również przyjęcie zdrowszych nawyków, dlatego oto kilka prostych kroków, które doprowadzą Twój żołądek do „doskonałości”.

Czytaj więcej

Zdrowe jedzenie

Ile czasu zajmie Ci zrzucenie zbędnych kilogramów

Podczas odchudzania ważne jest, aby mieć realistyczne oczekiwania i robić to w zdrowy sposób, bez głodówek i innych metod, które mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie. Więc dla tych z was, którzy zastanawiają się, ile czasu zajmie wam schudnięcie, oto czynniki, które wpływają na to, kiedy i jak długo zajmie wam zrzucenie dodatkowych kilogramów.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

Spędzanie czasu z przyjaciółmi jest dobre dla twojego zdrowia psychicznego i fizycznego - i odchudzania też!

Mówią, że trudno znaleźć prawdziwego przyjaciela, a jeszcze trudniej utrzymać go do końca życia. Ale są też przyjaźnie, które mogą zachwiać tym twierdzeniem. To rodzina, którą sobie wybieramy i to z nimi w pierwszej kolejności chcemy dzielić się dobrymi i złymi wiadomościami, rozmawiać absolutnie o wszystkim. Istnieje wiele mitów na temat przyjaźni. Według psychologów spędzanie czasu z przyjaciółmi jest dobre zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego, a po przeczytaniu tego artykułu będziesz chciał spędzać z nimi więcej czasu.

Czytaj więcej

1 … 18 19 20 21 22 … 49

Szukaj

Wybierz język

Z Wami od 2004 roku