Przysiad jest jednym z najbardziej podstawowych ruchów, jakie może wykonać ludzkie ciało. Możesz nawet nie zdawać sobie z tego sprawy, ale kucanie to coś, co robisz codziennie. Kiedy siedzisz i wstajesz z pozycji siedzącej, zasadniczo robisz przysiad. Ale nie tylko świetnie nadają się do wykonywania podstawowych codziennych czynności, ale także odzwierciedlają Twoją ogólną kondycję. Ich zaletą jest to, że można je wykonywać zawsze i wszędzie. W tym artykule ujawniamy, dlaczego eksperci zalecają codzienne wykonywanie przysiadów.
