Himalajska żywica shilajit: cudowna żywica, która obiecuje energię i młodość, a którą potajemnie przyjmują trenerzy fitness i biohakerzy

Czy słyszałeś kiedyś o shilajit? To czarna, smolista żywica, która powoli wycieka ze ścian wysokogórskich jaskiń w Himalajach. Niektórzy widzą w tym święty Graal zdrowia, inni zaś czyste szaleństwo. A co mówi nauka? Czy jest to substancja cudowna czy kolejna pusta obietnica opakowana w atrakcyjną historię?

Shilajit to tak naprawdę starożytna substancja, która powstawała przez tysiąclecia, gdy szczątki roślin i zwierząt pod wpływem ciśnienia i ekstremalnych temperatur w Himalajach przekształcały się w gęstą, żywiczną substancję. Ajurweda, tradycyjna medycyna indyjska, od ponad 3000 lat głosi, że shilajit „niszczy słabości”, przywraca młodość, siłę, a nawet męskość.

Współczesny marketing, oczywiście, natychmiast dostrzegł jego potencjał – dziś shilajit można znaleźć w postaci żelków, kapsułek, proszków, nalewek, a nawet w luksusowych kosmetykach. Ale bądź ostrożny, nie wszystko co stare i egzotyczne jest bezpieczne i skuteczne.

Shilajit – co mówi nauka?

Naukowcy, choć ostrożni, nadal przypisują shiladjit pewne interesujące efekty. Najważniejszym składnikiem jest kwas fulwowy, który jest silnym przeciwutleniaczem i uważa się, że poprawia metabolizm energetyczny w komórkach. Badania potwierdzają pewne zaskakujące fakty:

Wzrost testosteronu
W badaniu z 2016 r. opublikowanym w czasopiśmie Andrologia, u mężczyzn, którzy przyjmowali 250 mg shilajit dwa razy dziennie, po 90 dniach zaobserwowano wzrost poziomu testosteronu o 20%. Oznacza to potencjalnie więcej energii, masy mięśniowej i libido (źródło: Andrologia, 2016).
Poprawa funkcji mózgu
Badanie z 2012 r. sugeruje, że shilajit może pomóc w zapobieganiu chorobom neurodegeneracyjnym, takim jak choroba Alzheimera, poprzez zmniejszanie gromadzenia się szkodliwych białek w mózgu (źródło: NCBI, 2012).
Więcej energii i mniej zmęczenia
Badanie z 2018 r. wykazało, że shilajit poprawia funkcjonowanie mitochondriów, co oznacza, że komórki produkują więcej ATP, co przekłada się na mniejsze zmęczenie i większą wytrzymałość (źródło: NCBI, 2018).
Wspieranie zdrowia kości i stawów
Kwas fulwowy pomaga utrzymać gęstość kości, co jest szczególnie interesujące dla kobiet w okresie menopauzy (źródło: ScienceDirect, 2022).

Ale uważaj: nie wszystko złoto, co się świeci!

A teraz dochodzimy do nieco mniej przyjemnej części historii. Shilajit, jak każda substancja kupowana online, wymaga szczególnej ostrożności:

Metale ciężkiePonieważ jest to substancja naturalna, może zawierać duże ilości arsenu, ołowiu, a nawet rtęci. Dlatego należy wybierać produkty certyfikowane i oczyszczone laboratoryjnie.
W UE nie zatwierdzono żadnych oświadczeń zdrowotnych:EFSA (Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności) nie zatwierdził żadnych oświadczeń zdrowotnych dotyczących mumio, co oznacza, że marketing często balansuje na granicy przesadnych obietnic.
Możliwe skutki uboczne:Millajit może powodować reakcje alergiczne, problemy trawienne lub wchodzić w interakcje z lekami, dlatego przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli cierpisz na jakiekolwiek przewlekłe choroby lub przyjmujesz leki (źródło: WebMD).

Dlaczego my, ludzie, jesteśmy tak zafascynowani żywicami spływającymi z Himalajów?

Odpowiedź jest prosta: historie się sprzedają, ale sekrety sprzedają się jeszcze lepiej. Himalaje są synonimem tajemniczości, niedostępności i egzotyki. Psychologicznie rzecz biorąc, my, ludzie, jesteśmy zaprogramowani tak, aby czuć, że wszystko, co pochodzi z trudno dostępnych miejsc, daje nam poczucie wyjątkowości, wyższości oraz prawdziwej, autentycznej mocy natury.

Na Instagramie i TikToku jest już wielu influencerów, którzy w swoich filmach pokazują „zmiany w życiu” po zastosowaniu shilajit – co oczywiście zwiększa naszą chęć wypróbowania go samemu.

Wnioski: Czy warto spróbować?

Jeśli jesteś ciekawy i chcesz wypróbować tę starożytną cudowną substancję, zrób to odpowiedzialnie:

Zobacz również

Zdrowie

6 naturalnych rozwiązań na wzdęcia: płaski brzuch nawet przed menstruacją lub po dużym obiedzie

Wybieraj certyfikowany, laboratoryjnie oczyszczony mumio.
Bądź realistą co do swoich oczekiwań: Shilajit nie jest cudem, który przywróci młodość z dnia na dzień.
Przed użyciem należy zawsze skonsultować się z lekarzem.

Żywica shilajit z Himalajów nie jest w pełni ujawnioną tajemnicą – badania naukowe są ostrożnie optymistyczne, użytkownicy entuzjastycznie nastawieni, a rynek kwitnie. Jak we wszystkim w życiu, ostrożność jest matką mądrości.

Czy jest to prawdziwy himalajski cud, czy tylko kolejna iluzja marketingowa – o tym będziesz musiał zdecydować sam.

Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na kapsułki czy żywicę, ważne jest, aby wybrać produkt, który został dokładnie przetestowany pod kątem obecności metali ciężkich i innych zanieczyszczeń. Dzięki temu możesz mieć pewność, że Twoje zdrowie będzie bezpieczne i skuteczne.

Zmniejszony o 1,84 EUR