Czy zastanawiałeś się kiedyś, ile kalorii spożywasz z napojów alkoholowych? Jeśli obserwujesz spożycie kalorii lub po prostu chcesz wiedzieć, co jest w twoim ulubionym napoju alkoholowym, oto odpowiedź.
Liczysz kalorie w swoim jedzeniu, ale nigdy nie myślisz ile kalorii jest w napojach alkoholowych. Jeśli często spożywasz napoje alkoholowe, to ten ostatni może być odpowiedzialny za nieudaną misję utrata masy ciała.
Ile kalorii jest w napojach alkoholowych?
Procent alkoholu w winie może wynosić średnio od 8 do 14 %. Pod względem zawartości alkoholu i energii na szczycie listy znajdują się wina porto i słodkie wina deserowe. Pina colada z owocami tropikalnymi to ulubiony napój wielu, ale ilość kalorii w tym i inne napoje parasolowe mogą nie pasować do pożądanego wyglądu.
- Koniak (38 vol. % alkoholu) 30 ml – 68 kcal
- Brandy, gin, rum itp. 30 ml – 70 kcal
- Whisky 30 ml 74 - kcal
- szampan 120 ml – 85 kcal
- białe wino 150 ml – 100 kcal
- czerwone wino 150 ml – 106 kcal
- Jasne piwo 360 ml – 95-136 kcal
- Krwawa Mary 150 ml – 118 kcal
- Martini 75 ml – 160 kcal
- Margarita 150 ml – 170 kcal
- Piwo 360 ml – 198 kcal
- Pina Colada 120 ml – 252 kcal
Zdrowa osoba dorosła może bez szkody dla zdrowia wypić np. 2 dcl wina dziennie (mężczyźni) i 1 dcl wina dla kobiet. Jeśli tak, to mówimy o konsumpcji odpowiedzialnej społecznie i kontrolowanej. Nigdy, oczywiście przesadzaj z alkoholem, bo ta osoba jest najłatwiejsza do oszukania, a ponadto jest osadzona w porach ludzkiego życia.
