Nie będzie to łatwe, ale razem z najbliższymi dasz radę i przez to przejść.
Jeśli masz potwierdzony przypadek koronawirusa Covid-19, ale nie potrzebujesz natychmiastowej pomocy medycznej, eksperci ds. zdrowia zalecają samoizolację. To znaczy że oddzielić się od innych ludzi, żeby ich nie zarazić.
Eksperci zalecają samoizolację nawet tym, którzy się pokazują objawy choroby, w tym gorączki, suchego kaszlu i zmęczenia, ale nie zostały jeszcze przetestowane, oraz dla tych, którzy mieli kontakt z osobami, o których wiadomo, że są nosicielami wirusa. To bardzo skuteczna metoda spowolnienie rozprzestrzeniania się wirusa i jednym ze sposobów powstrzymania jego wybuchu.
Pamiętaj, samoizolacja może spowolnić tempo infekcji, umożliwiając szpitalom leczenie tych, którzy pilnie potrzebują pomocy!
Przyjrzyjmy się, w jaki sposób dana osoba może najlepiej odizolować się od innych.
Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom CDC i angielska Narodowa Służba Zdrowia NHS wymieniają pięć rzeczy, które powinieneś zrobić podczas samoizolacji.
Niektóre są niezwykle proste, jedyną skomplikowaną częścią jest to, że samoizolacja trwa 14 dni. Pogodzimy się z tym, prawda?
1. Zostań w domu!
Serio, zostań w domu. Powinno to być od razu jasne, gdy mówimy o samoizolacji. Nie wychodź z domu, jeśli jesteś chory, chyba że pilnie potrzebujesz pomocy medycznej, a nawet wtedy WEZWAJ POMOC. Oznacza to, że jesteś w domu, a nie w sklepie, nie w pracy, w domu. Wykorzystaj ten czas dla siebie, na czytanie, naukę... Unikaj kontaktu z innymi ludźmi. Jeśli potrzebujesz jedzenia, lekarstw, poproś innych o pomoc.
2. Odseparuj się od innych ludzi i zwierząt!
Chociaż trudno jest rozdzielić i unikać osób, z którymi mieszkasz, w tym zwierząt domowych, kontakt z nimi powinien być jak najbardziej ograniczony. Jak? Jeśli to możliwe, pozostań w oddzielnym pokoju i korzystaj z własnej łazienki lub wejdź do łazienki, gdy wszyscy inni skończą i posprzątaj po sobie. Wychodź z pokoju tylko wtedy, gdy nikogo nie ma w pokoju obok, a następnie zdezynfekuj wszystkie miejsca, w których byłeś. Na przykład blat, uchwyty szuflad i lodówek itp. Wyczyść więc wszystkie powierzchnie za sobą dotykasz. Wszyscy, zwróćcie na to uwagę! Trzymaj jedzenie oddzielnie!
Jeśli chodzi o zwierzęta domowe, CDC zaleca unikanie przyjaciół zwierząt. „Chociaż nie ma doniesień o zwierzętach domowych lub innych zwierzętach zarażonych COVID-19, nadal zaleca się, aby osoby z COVID-19 ograniczały kontakt ze zwierzętami, dopóki nie będzie dostępnych więcej informacji na temat wirusa” wyjaśniają na swojej stronie internetowej. Nadal możesz powiedzieć swoim futrzanym przyjaciołom, że ich kochasz za zamkniętymi drzwiami.
3. Chroń innych przed swoim kaszlem i kichaniem!
Przestrzegaj zasad higieny kaszlu (zakrywaj usta i nos chusteczką lub kaszl/kichaj w rękaw przed kaszlem/kichaniem). Po każdym użyciu wyrzuć papierową chusteczkę do kosza, a następnie umyj lub zdezynfekuj ręce. Jeśli nie możesz nosić maski do chronić innych, czy to z braku, czy z powodu problemów z oddychaniem, osoby wchodzące do Twojego pokoju powinny nosić maskę ochronną. Ważne jest, aby nie przebywać w tym samym pomieszczeniu z innymi osobami.
4. Umyj ręce!
To najlepsze, co możemy zrobić, aby uniknąć infekcji. Jeśli wirus jest na twojej dłoni i dotkniesz nosa, ust lub oczu, możesz się zarazić. Niezbędne jest częste mycie rąk wodą z mydłem przez co najmniej 20 sekund. Mydło i woda są tak skutecznymi zabójcami koronawirusa. Jeśli nie masz mydła i wody, lekarze oni polecają używając środka dezynfekującego do rąk zawierającego co najmniej 60 procent alkoholu. Ludzie, z którymi mieszkasz, powinni często myć ręce i używać SWOJEGO mydła (aby nie dzielili się nim z tobą).
5. Oczyść i umyj przedmioty, których dotykałeś!
Czyszczenie wszystkich powierzchni jest niezbędne. Nie jest jeszcze jasne, w jaki sposób wirus się rozprzestrzenia powierzchnie, jednak dokładne czyszczenie jest nadal zalecane. Niemal wszystko, czego dotykasz w swoim mieszkaniu, wymaga gruntownego wyczyszczenia. Oznacza to, że codziennie dezynfekowane są lady, klamki, łazienki, toalety, telefony, klawiatury. CDC. Jeśli jest tylko jedna łazienka, NHS zalecany jest plan rotacji, w którym osoba odizolowana korzysta z lokalu jako ostatnia, a następnie dokładnie czyści wszystko, czego dotknęła. Pranie prane jest osobno, w temperaturze 60 i 90 stopni Celsjusza.
Kiedy zakończyć samoizolację?
Samoizolacja nie powinna się kończyć do godz „ryzyko wtórnego przeniesienia na innych nie jest minimalne”, on mówi CDC. Jeśli chcesz wiedzieć, kiedy jest odpowiedni czas, skonsultuj się ze służbą zdrowia.
Mamy nadzieję, że ten dzień nadejdzie szybciej, jeśli zastosujesz się do powyższych procedur.
Proste instrukcje podano również w filmie Uniwersyteckiego Centrum Klinicznego w Lublanie.
