Jesteśmy coraz bardziej przekonani, że wiek nie ma nic wspólnego z poczuciem własnej wartości, ponieważ nowe badanie sugeruje, że twój mózg może być zdrowszy, jeśli czujesz się młodszy niż w rzeczywistości.
Tak, dobrze słyszałeś. Poczucie młodości jest połączone z twoim mózgiem, zauważają naukowcy. V badanie opublikowane w czasopiśmie Frontiers in Aging Neuroscience zapytał grupę dorosłych powyżej 59 roku życia, czy czują się starsi czy młodsi niż są w rzeczywistości. Ten rodzaj samoopisu, który badacze nazywają subiektywny wiek, a mianowicie może również odzwierciedlać zdrowie fizyczne. Innymi słowy: jeśli czujesz się młody, twój mózg może faktycznie wykazywać mniejsze uszkodzenia związane z wiekiem.
Jeśli człowiek czuje starszy, to może być znak, że już czas, tak ocenić swój styl życia, nawyki i czynności, które mogą przyczynić się do lepszej opieki nad zdrowiem mózgu, mówią naukowcy o badaniu. Ile lat czuje się dana osoba, może wpływać na to, jak bardzo będzie aktywna, co może mieć wpływ na jej ogólny stan zdrowia. Ktoś kto jest 80 lat, a czuje się jak 18, ma większą motywację do pozostania aktywnym.
Wyniki badania jasno rzucają światło, jak myślenie wiąże się ze zdrowiem, a także prawidłowym odżywianiem. Ważne jest, aby karmić mózg pokarmem, który pomoże ci przetrwać dłużej silny i młody. W wywiadzie dla Forbes, dr Lisa Mosconi, wyjaśnił, że tak letnie owoce najlepszym „pokarmem dla mózgu”. Jeżyny, jagody, truskawki, maliny, ciemne wiśnie, jagody goji i morwy zawierają przeciwutleniacze, które pomagają utrzymać pamięć.
Więcej informacji:
sciencedaily.com
