„Jeśli jesteś kamieniem, bądź kochający; jeśli jesteś rośliną, bądź wrażliwy; jeśli jesteś człowiekiem, bądź miły”. - Wiktor Hugo
Być może słyszałeś, że niektórzy ludzie twierdzą, że jesteś „zbyt wrażliwy”, jakby to była zła rzecz – ale tak naprawdę jest to dar.
Wysoce wrażliwi ludzie reprezentują od 15 do 20 proc populacji – mówi psycholog i autor książki Osoba wysoko wrażliwa, dr. Ewelina Aaron. Według jej badań mózgi osób wysoko wrażliwych działają inaczej niż u innych. Mają wrodzoną zdolność do głębszego przetwarzania informacji i potrafią czytać między wierszami zarówno ludzi, jak i sytuacji.
Ludzie rzadko akceptują wrażliwość jako siłę, a nie słabość. Jesteś nieustannie bombardowany pomysłami, że musisz być silny i mieć „grubą skórę”, aby osiągnąć cokolwiek na tym świecie.
Wrażliwi ludzie rzadko są celebrowani ze względu na swoje wyjątkowe supermoce, które pozwalają im być bardzo związanymi ze środowiskiem i ludźmi wokół nich. Bardzo wrażliwi ludzie są często źle rozumiani, uważani za po prostu nieśmiałych, wycofanych lub niespokojnych społecznie - ale tak nie jest. Są po prostu bardzo wrażliwe. I tacy ludzie żyją w sposób, który uczyni ich szczęśliwszymi niż większość.
Oto pięć rzeczy, które bardzo wrażliwe osoby potrzebują do szczęścia.
Czas w samotności i ciszy
Podobnie jak empaci, wrażliwi ludzie czują się wyczerpani, gdy są narażeni na tłum i hałas. Aby funkcjonować, muszą przetworzyć to, co im się przytrafiło, więc nie dziw się, że osoba bardzo wrażliwa woli raczej spokojny wieczór w domu niż imprezowanie z grupą ludzi.
Zielone powierzchnie
Wiele badań łączy korzyści płynące z natury z poprawą zdrowia psychicznego – a jest to jeszcze bardziej widoczne u osób bardzo wrażliwych. Wysoko wrażliwi ludzie nie tylko lubią przyrodę, ale jej potrzebują. Zwłaszcza jeśli osoba wysoko wrażliwa mieszka w mieście, jej układ nerwowy może łatwo zostać nasycony przeciążeniem sensorycznym, szybkością i dźwiękami współczesnego życia. Natura pozwala im cieszyć się wytchnieniem od codziennego zgiełku.
Puste miejsce w harmonogramie
Osoby wrażliwe potrzebują wolnego tempa, aby czuć się komfortowo w życiu. Nienawidzą poczucia pośpiechu lub tego, że nie mają wystarczająco dużo czasu, aby przemyśleć swoje decyzje i rozważyć opcje. Wolny harmonogram w sobotę rano może ich dodatkowo uspokoić, ponieważ daje im poczucie, że nie będą musieli nigdzie się spieszyć.
Szacunek i uznanie
Osoby wysoko wrażliwe mogą mieć trudności z posiadaniem przyjaciół lub współpracowników, którzy tolerują ich emocjonalną naturę. „Ludzie wrażliwi nie mogą się powstrzymać, muszą wyrazić to, co czują” Dr Aron powiedział za Poczta Haffington. „Oni pokazują swój gniew, pokazują swoje szczęście. Szacunek jest dla nich bardzo ważny. "
Znaczące relacje
Nie są zainteresowani powierzchownymi relacjami i bezsensownymi rozmowami. Osoby o wysokiej wrażliwości są bardzo selektywne w poszukiwaniu osób, z którymi mogą dzielić intymne i znaczące interakcje. Co ciekawe, właśnie to sprawia, że osoby wysoko wrażliwe są świetnymi partnerami. Znają nie tylko swoje potrzeby, ale także Twoje. Są szczęśliwi, kiedy widzą, że jesteś szczęśliwy.
