"Se você é uma pedra, seja amoroso; se você for uma planta, seja sensível; se você for um humano, seja gentil." - Victor Hugo
Você pode ter ouvido que algumas pessoas afirmam que você é "muito sensível" como se fosse uma coisa ruim - mas na verdade é um presente.
Pessoas altamente sensíveis representam de 15 a 20 por cento da população, diz a psicóloga e autora do livro A pessoa altamente sensível, dr. Elaine Aaron. De acordo com sua pesquisa, pessoas altamente sensíveis têm cérebros que funcionam de maneira diferente das outras. Eles têm uma capacidade inata de processar informações mais profundamente e podem ler nas entrelinhas de pessoas e situações.
As pessoas raramente aceitam a sensibilidade como uma força e não como uma fraqueza. Você é constantemente bombardeado com ideias de que precisa ser forte e ter "pele grossa" para conseguir qualquer coisa neste mundo.
Pessoas sensíveis raramente são celebradas por seus superpoderes únicos que lhes permitem estar muito conectados ao ambiente e às pessoas ao seu redor. Pessoas altamente sensíveis são muitas vezes incompreendidas, consideradas simplesmente tímidas, retraídas ou socialmente ansiosas - mas isso está longe de ser o caso. Eles são apenas altamente sensíveis. E essas pessoas eles vivem a vida de uma maneira que os tornará mais felizes do que a maioria.
Aqui estão cinco coisas que as pessoas altamente sensíveis precisam para serem felizes.
Tempo em solidão e silêncio
Como os empatas, as pessoas sensíveis se sentem exaustas quando expostas a multidões e barulho. Para funcionar, eles precisam processar as coisas que aconteceram com eles, então não se surpreenda ao descobrir que uma pessoa altamente sensível prefere optar por uma noite tranquila em casa do que festejar com um grupo de pessoas.
superfícies verdes
Muitos estudos relacionam os benefícios da natureza com a melhoria da saúde mental – e isso é ainda mais pronunciado em pessoas altamente sensíveis. As pessoas altamente sensíveis não apenas apreciam a natureza, mas também precisam dela. Especialmente se uma pessoa altamente sensível vive na cidade, seu sistema nervoso pode facilmente ficar saturado com a sobrecarga sensorial, velocidade e sons da vida moderna. A natureza permite-lhes desfrutar de uma pausa da agitação que encontram todos os dias.
As pessoas altamente sensíveis não apenas apreciam a natureza, mas também precisam delaUm espaço vazio na agenda
Pessoas sensíveis precisam de um ritmo lento para se sentirem confortáveis na vida. Eles odeiam sentir-se apressados ou não ter tempo suficiente para pensar sobre suas decisões e pesar suas opções. Um horário livre no sábado de manhã pode tranquilizá-los ainda mais, pois lhes dá a sensação de que não precisarão correr para lugar nenhum.
Respeito e reconhecimento
Pessoas altamente sensíveis podem achar difícil ter amigos ou colegas que tolerem sua natureza emocional. "Pessoas sensíveis não podem se conter, elas precisam expressar o que sentem." Dr. Aron disse para O Huffington Post. "Eles mostram sua raiva, eles mostram sua felicidade. O respeito é muito importante para eles. "
relacionamentos significativos
Eles não estão interessados em relacionamentos superficiais e conversas sem sentido. Pessoas altamente sensíveis são muito seletivas em sua busca por pessoas com quem possam compartilhar interações íntimas e significativas. Curiosamente, é isso que torna as pessoas altamente sensíveis grandes parceiras. Eles não apenas estão cientes de suas necessidades, mas também das suas. Eles ficam felizes quando te veem feliz.
Pessoas altamente sensíveis são excelentes parceiros.
