rozwój osobisty

6 sposobów na osiągnięcie wewnętrznego spokoju i pokonanie stresu

Uczucie niepokoju jest czymś, czego doświadczamy wszyscy. Zwłaszcza w ostatnich latach, naznaczonych pandemią, coraz więcej osób zauważa, że radzenie sobie ze stresem jest trudniejsze niż w przeszłości. Dlatego bardzo ważne jest, abyśmy potrafili się zrelaksować, wyciszyć i połączyć ze sobą nawet w najbardziej stresujących chwilach. Przygotowaliśmy dla Ciebie 6 sposobów na osiągnięcie wewnętrznego spokoju w stresującym okresie.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

Pięć typów manipulatorów i jak się przed nimi bronić

Manipulacja różni się w zależności od przypadku, ale tym, co łączy manipulatorów, jest to, że wywołują u swoich celów poczucie zakłopotania, winy, wstydu i niepokoju. Jednak sposoby, w jakie tworzą to uczucie, mogą być różne. Przeczytaj więcej o pięciu typach manipulatorów i sposobach przeciwdziałania ich technikom poniżej.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

7 zalet nauki języka obcego

Im więcej języków znasz, tym ważniejszy jesteś. Wielu do dziś wyznaje to powiedzenie, ponieważ oprócz ułatwienia komunikacji z obcokrajowcami, znajomość języka pozwala również poznać ich kulturę i wzbogacić się. Nauka nowego języka, oprócz oczywistych nawyków związanych z pracą, niesie ze sobą wiele korzyści, z których nawet nie zdajemy sobie sprawy. W tym artykule ujawniamy 7 zalet nauki języków obcych.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

5 typów przyjaciół, których potrzebujesz w swoim życiu

Wszyscy możemy się zgodzić, że życie jest o wiele łatwiejsze z przyjaciółmi. Są obok nas, gdy przeżywamy najtrudniejsze chwile, ale jednocześnie możemy dzielić się z nimi naszym szczęściem i sukcesami. Wszystkie przyjaźnie nie są takie same: można je odróżnić po poziomie więzi, długości życia i czasie trwania. Przygotowaliśmy dla Ciebie 5 rodzajów przyjaźni, których każdy potrzebuje w życiu.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

Oto naukowe wyjaśnienie, dlaczego nie możesz przestać o nim myśleć

Zakochanie to uczucie znane każdemu. Rozpoznajemy to po silnych emocjach szczęścia, ale też niepokoju i nerwowości, a jeśli mamy szczęście, po chwili zamienia się to w miłość. Czasami jednak zdarza się, że nasze uczucia nie są odwzajemnione lub okazuje się, że nie jesteśmy najbardziej zgodni z wybrańcem i w tym przypadku chcemy, abyś jak najszybciej przestał o nim myśleć. Zapytaliśmy, co mówi nauka: dlaczego nie możesz przestać o nim myśleć i jak przeboleć nieszczęśliwą miłość?

Czytaj więcej

rozwój osobisty

10 zasad osób inteligentnych emocjonalnie, które ułatwiają życie

Inteligencja emocjonalna to zdolność postrzegania, kontrolowania i oceniania własnych uczuć oraz uczuć ludzi wokół nas. Nie wiadomo, czy inteligencji emocjonalnej można się nauczyć, czy jest to cecha wrodzona, ale wiadomo, że osoby z wysokim ilorazem inteligencji emocjonalnej nie robią następujących 10 rzeczy.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

10 rzeczy, które robią dobre mamy

Prawdopodobnie każda kobieta podjęła się roli matki z pewnymi oczekiwaniami i przekonaniami na temat tego, jak będzie wyglądać – z ideą bycia dobrą matką. Część tych oczekiwań i nadziei jest wynikiem presji naszego otoczenia. Przyjaciele, rodzina, media – to wszystko czynniki zewnętrzne, które w mniejszym lub większym stopniu wpływają na nasze życie

Czytaj więcej

rozwój osobisty

5 rzeczy powyżej przeciętnej, inteligentni ludzie robią inaczej

Ci, którzy są uważani za najmądrzejszych, różnią się od innych na kilka kluczowych sposobów. Możesz ich rozpoznać po nawykach, które zapewniają im sukces. Niektóre osoby imponują inteligencją. Ale nie chodzi tylko o iloraz inteligencji. Ich zwyczaje również czynią ich wyjątkowymi.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

Jak pozbyć się energii, którą nosisz w sobie z poprzedniego związku

Odbierz części swojej duszy, a życie przyniesie Ci nową miłość! Śmiało, masz życie, na jakie zasługujesz!

Czytaj więcej

rozwój osobisty

Lęk społeczny: jak stać się bardziej towarzyskim i otwartym na nowe znajomości

Samotność to uczucie, które każdy z nas doświadczył w swoim życiu. Zwłaszcza jeśli wydaje nam się, że wszyscy wokół nas lubią grupki przyjaciół, ale interakcje społeczne nie układają się po naszej myśli. Można odnieść wrażenie, że życie nas mija. Oczywiście możesz także spędzić miło czas sam, ale przygotowaliśmy 6 sposobów, abyś stał się bardziej towarzyski i otwarty w społeczeństwie.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

Zatrzymaj zachowania autodestrukcyjne, jeśli znajdziesz się w trudnej sytuacji!

Wszyscy przechodziliśmy przez okresy, kiedy wydawało nam się, że wszystkiego jest po prostu za dużo. Może się to zdarzyć z powodu bolesnych, niechcianych sytuacji, stresujących wydarzeń i poczucia, że jesteśmy na życiowym rozdrożu. Może się wtedy zdarzyć, że próbujemy uciszyć nasz ból niezdrowymi zachowaniami, które w dłuższej perspektywie jeszcze pogarszają sytuację. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie 5 porad, jak w zdrowy sposób poradzić sobie z trudnym okresem życia.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

Eksperci twierdzą: TO jest główny sekret pełnego, szczęśliwego życia

Wszyscy chcemy żyć jak najpełniej i szczęśliwie, ale w dzisiejszym świecie pełnym zmartwień i wątpliwości wydaje się to trudne do osiągnięcia. Dlatego zapytaliśmy, jaka jest opinia ekspertów: jaka jest główna tajemnica, która może sprawić, że będziemy zadowoleni i spełnieni?

Czytaj więcej

1 … 31 32 33 34 35 … 87

Szukaj

Wybierz język

Z Wami od 2004 roku