„Nikt na łożu śmierci nie żałował, że spędza więcej czasu w biurze” — głosi dobrze znany frazes. Badanie przeprowadzone przez dwóch profesorów psychologii wskazuje, czego możemy głęboko żałować pod koniec naszego życia.
rozwój osobisty
Proponowane są nam różne ścieżki życiowe: od wspinania się po szczeblach kariery do spokojnego życia w zgodzie z naturą. Kłopoty finansowe i ciągle zmieniający się świat mogą sprawić, że zatracamy się całkowicie i nie wiemy już, jaki sposób życia doprowadzi nas do największego szczęścia. Dlatego zapytaliśmy, co myślą eksperci: skąd najlepiej wiedzieć, czego chcesz w życiu?
Przestań myśleć o porażce jako czymś negatywnym. Zachowuj się, jakby to był koniec świata, kiedy coś nie idzie po twojej myśli. Dlaczego?
Czy jesteś jedną z tych osób, które lubią przebywać przed ekranem telewizora z horrorem, z bijącym sercem i palącą skórą? Ogromna popularność przerażających filmów, pociągów śmierci w parkach rozrywki i świąt takich jak Halloween ma naukowe uzasadnienie. Zapytaliśmy, dlaczego niektórym ludziom tak bardzo podoba się strach i jak to możliwe, że ta emocja sprawia nam przyjemność.
Najczęściej dziękujemy innym osobom za ich usługi lub wsparcie i jest to uważane za bardzo powszechny gest. Kiedy ostatnio podziękowałeś „sile wyższej” lub sobie za miłe rzeczy, które ci się przydarzyły, za wyciągnięte wnioski i małe rzeczy, które sprawiły, że twój dzień był lepszy? Mały notatnik, długopis i myślenie o tym, za co jesteś dziś wdzięczny, może mieć ogromny wpływ na Twoje zdrowie psychiczne i jakość życia.Wszystko to można bardzo łatwo włączyć do codziennego życia w zaledwie kilka minut.
Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że nie chciałeś uczestniczyć w jakiejś czynności lub jakaś sytuacja Ci się nie podobała, ale nie mogłeś powiedzieć „nie” z powodu poczucia winy? Czy martwiłeś się, że przyjaciele lub współpracownicy będą mieli do ciebie urazę lub skrzywdzić ich w ten sposób? Cóż, musisz zdać sobie sprawę, że słowo „nie” jest czasem kluczem do twojego zdrowia psychicznego i że ludzie będą cię szanować o wiele bardziej, jeśli będziesz w stanie wyznaczyć im emocjonalne granice. Przygotowaliśmy dla Ciebie 5 powodów, dla których słowo „nie” nie powinno wywoływać u Ciebie poczucia winy.
Negatywne i obsesyjne myśli stanowią jedną z największych blokad. Kiedy zaczynamy tworzyć w głowach negatywne scenariusze przyszłych wydarzeń, które się nie wydarzyły i nie wiemy, czy w ogóle się zdarzą, nasz organizm jest w stresie, myśli błądzą.
We współczesnym świecie jedną z głównych wartości wydaje się być materializm. Oczywiście nie ma nic złego w tym, że zafundujemy sobie jakiś element garderoby, mebel czy nawet pojazd, który od czasu do czasu nas uszczęśliwi, ale problem pojawia się, gdy w efekcie czujemy, że nie mamy na to środków finansowych na inwestycje, które w dłuższej perspektywie zatroszczą się o nasze dobro. Dlatego przygotowaliśmy listę 5 inwestycji, których nigdy nie pożałujesz.
Relacje biznesowe bardzo często przeradzają się w przyjaźnie, a spędzanie czasu po pracy lub w przerwach wzmacnia siłę zespołu, poczucie wspólnoty i przynależności, dlatego często zdarza się, że koledzy spotykają się również poza godzinami pracy. Przygotowaliśmy wskazówki, czego nie mówić w pracy.
W życiu wszyscy doświadczamy rozmaitych prób – od tych cudownych po te mniej pożądane i bolesne. Ale wszyscy kształtują nas na ludzi, którymi jesteśmy tu i teraz, i dlatego wiemy, że wydarzyły się z jakiegoś powodu i pomogły nam stać się tym, kim chcemy być. Przygotowaliśmy 4 sposoby, abyś wiedział, że wszystko dzieje się z jakiegoś powodu.
Czy czujesz się nieswojo, gdy sprawy nie idą tak, jak sobie wyobrażałeś? Jeśli odpowiedziałeś twierdząco, wyświadcz przysługę swojemu organizmowi i dowiedz się, jak raz na zawsze puścić kierownicę.
Pięć małych zmian na lepszy sen. Sen ma ogromny wpływ nie tylko na zdrowie i samopoczucie, ale również na efektywność w ciągu dnia.