Dlaczego ważne jest, aby być świadomym emocjonalnie? Co dzieje się z nieprzetworzonymi emocjami i jak temu zapobiegać? Jak regulować uczucia? Jak dobrze znasz swoje emocje?
rozwój osobisty
Siedzisz przed telewizorem z lodami, frytkami i ciasteczkami? Czy jesz, bo jesteś smutny, szczęśliwy czy znudzony? Jeśli te sytuacje są ci znane i robisz je codziennie, możesz znaleźć się w uścisku emocjonalnego zjadacza. Takie odżywianie może prowadzić do niezdrowego stosunku do jedzenia, co może prowadzić do poczucia winy i różnych frustracji.
Dla wielu osób święta są magiczne, ale dla niektórych są głęboko wyczerpujące. Przypomnij sobie, że Ty też jesteś ważny, a nie tylko najbliżsi.
Jedno z najpiękniejszych uczuć to z pewnością to, które ogarnia nas po sukcesie, czy to pomyślnym egzaminie, awansie w pracy, ciele, w które włożyliśmy dużo wysiłku, czy wzroście w dziedzinie emocji i relacji. Wiele razy chcemy się nagrodzić i zwykle myślimy najpierw o rzeczach materialnych. Jasne, nie ma nic złego w zdobyciu torebki, o której marzysz od dawna, lub pójściu do ulubionej restauracji, ale są sposoby, aby to zrobić bez rozbijania banku. Przygotowaliśmy 8 pomysłów, jak zupełnie za darmo nagrodzić się za swoje sukcesy.
Czy kiedykolwiek zadałeś sobie pytanie, co jest najcenniejszą rzeczą w twoim życiu? Dla niektórych są to różne umiejętności i wiedza, dobra materialne, zdrowie. Jednak bliskość ludzi jest niezwykle cenna, o czym często zapominamy w tych czasach.
Nieoczekiwane zmiany często oznaczają bardzo trudną sytuację życiową, czy to rozwód, utrata przyjaciela czy pracy. Zszokowanie wydarzeniem jest całkowicie normalne, a po tym uczuciu następuje smutek i pustka. Jednak nie możesz pozwolić, by rozpacz cię przygwoździła. Życie toczy się dalej, a Twoja przyszłość jest pełna wspaniałych chwil, nowej wiedzy i sukcesów. Przygotowaliśmy dla Ciebie 6 kroków, aby wybaczyć i zacząć od nowa.
Proszenie i przyjmowanie pomocy od bliźniego jest dla wielu ludzi bardzo trudne, nawet jeśli osoba, która by im pomogła, jest wśród najbliższych krewnych. Dzieje się tak zwykle dlatego, że jako dzieci nie zostały wysłuchane i musiały nauczyć się dbać o siebie. Jednak w pewnym momencie każdy znajdzie się w sytuacji, w której potrzebuje kogoś do pomocy. Dlatego przygotowaliśmy 3 kroki, dzięki którym łatwiej i bezwstydnie poprosisz o pomoc.
Planowanie ślubu może być bardzo męczące, a lista rzeczy do zrobienia nie ma końca. Każda para zapamięta swój ślub jako jeden z najpiękniejszych w życiu, a piękne zdjęcia pozostaną na zawsze w pamięci. Fotografowie ślubni spędzają dużo czasu ze swoimi klientami i zauważają wiele rzeczy, nawet tych, które często pozostają ukryte dla innych.
Czy kiedykolwiek patrzysz w lustro i jesteś rozczarowany swoim wyglądem? Wmawiasz sobie, że masz duży nos, za małe usta, za dużo, za mało kilogramów i tym podobne? Przestań, obniżasz poczucie własnej wartości i blokujesz szczęście!
Zasługujesz na to, by zostać poproszonym o wolny taniec na ulicy. Zasługujesz na to, by być częścią świata partnera, a nie jego najlepiej strzeżonego sekretu. Pozwól, że przypomnę ci, że zasługujesz na tak wiele rzeczy, o których zapomniałeś lub myślisz, że nie jesteś tego wart.
Nowy rok symbolizuje nowe rozdziały, które chcesz zmienić w swoim życiu. Podczas gdy niektórzy osiągają swoje cele, inni nie mają tyle szczęścia, a ich postanowienia nie trwają nawet do połowy stycznia. Poniżej wyjaśnimy, dlaczego nie możesz osiągnąć celu.
Z jakiegoś powodu czasami utkniemy w tych samych cyklach na miesiące, lata, a nawet dziesięciolecia. Pozostajemy w złych związkach, mamy złe nawyki, utrzymujemy złe przyjaźnie i pracujemy w złych środowiskach.