Nie ma magicznych środków na zachowanie młodości, są tylko codzienne nawyki, za pomocą których nieco przechytrzysz wiek i zestarzejesz się młodzieńczo. Zachowaj zdrowy blask, sprężysty krok i promienny wygląd dzięki poradom ekspertów.
Dobra kondycja
Wszyscy zasługujemy na związek, w którym nasz partner traktuje nas z szacunkiem i bierze pod uwagę nasze uczucia. Niemniej jednak może się zdarzyć, że znajdziemy się w związku dalekim od zdrowego – związku, w którym działania i słowa naszego partnera powodują, że zaczynamy w siebie wątpić. Wtedy okłamujemy samych siebie i przekonujemy się, że wszystko jest w porządku lub że to nasza wina, że sytuacja nie jest taka, jak byśmy tego chcieli. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie 5 znaków, które pokażą Ci, że okłamujesz samą siebie w kwestii swojego związku.
Większość ludzi, szczerze mówiąc, nie zaczęła pić kawy ze względu na jej fantastyczny smak, ale bardziej prawdopodobnie z powodu poczucia ważności, które ogarnęło ich, gdy sączyli swoje pierwsze espresso. Gorzka dojrzałość wlała się nam do gardeł i choć wielu z nas sięgnęło po torebkę cukru, aby ułatwić sobie przełykanie, nie było już odwrotu. Weszliśmy w świat dorosłych, w którym kawa odgrywa kluczową rolę.
Od dawna uważa się, że najlepszą receptą na zdrowe życie jest połączenie aktywności fizycznej ze zdrową dietą. Tylko w ten sposób szybko osiągniesz wymarzoną sylwetkę, poprawi się też Twoje samopoczucie. Należy jednak uważać, aby prawidłowo się odżywiać. Przygotowaliśmy dla Ciebie listę 4 najczęstszych błędów w żywieniu sportowców.
Pamiętacie film Tylko przyjaciele z Milą Kunis i Justinem Timberlake'em? Jeśli czegoś się od niego nauczyliśmy, to na pewno spanie z przyjacielem może mieć katastrofalne skutki - ale może też skończyć się bajką. Jeśli znalazłeś się w sytuacji, w której twoja przyjaźń przerodziła się w coś więcej, czytaj dalej. Przygotowaliśmy dla Ciebie 5 wskazówek, co zrobić, gdy zostaniesz kimś więcej niż tylko przyjaciółmi
Eksperci uważają, że kluczem do spokojnej jazdy jest zachowanie poczucia tego, co jest pod naszą kontrolą, a czego nie. Znacząco przyczyniają się do tego strategie zmniejszania napięcia.
Czy jesteś wrażliwy i otwarty na ludzi i jasno wyrażasz swoje uczucia? Twoje życie uczuciowe pogrążyło się w chaosie i nie możesz utrzymać stabilnego związku?
Czy znasz to uczucie, kiedy próbujesz zasnąć w środku nocy, ale po prostu nie możesz, bo przytłaczają Cię negatywne myśli?
Uczucie niepokoju jest czymś, czego doświadczamy wszyscy. Zwłaszcza w ostatnich latach, naznaczonych pandemią, coraz więcej osób zauważa, że radzenie sobie ze stresem jest trudniejsze niż w przeszłości. Dlatego bardzo ważne jest, abyśmy potrafili się zrelaksować, wyciszyć i połączyć ze sobą nawet w najbardziej stresujących chwilach. Przygotowaliśmy dla Ciebie 6 sposobów na osiągnięcie wewnętrznego spokoju w stresującym okresie.
Czy kiedykolwiek poczułeś natychmiastową więź ze swoim partnerem i pomyślałeś, że to miłość od pierwszego wejrzenia? Wtedy może nam się wydawać, że nie ma sensu tracić czasu i wchodzić w związek, zanim naprawdę poznamy daną osobę. Jednak w ten sposób ryzykujemy, że związek również szybko się zakończy – szybko zdajemy sobie sprawę, że z naszym partnerem nie mamy wiele wspólnego. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie 5 oznak, że za bardzo śpieszysz się ze związkami.
Potrafią kochać jak nigdy dotąd, zakochiwać się po uszy, ale i tak nie przestaną flirtować z innymi. Lojalność jest jedną z najbardziej atrakcyjnych cech, ale nic dla nich nie znaczy.
Oprócz przyczyn fizycznych i ciepła ciała, istnieją również psychologiczne powody, dla których niektórzy ludzie śpią w skarpetkach lub bez. Eksperci mają dla Ciebie odpowiedź.