Rekreacja

Chodzenie lub bieganie: wskazówki, które ćwiczenia są dla Ciebie lepsze

Wszyscy wiemy, że ćwiczenia fizyczne są dobre dla ciała i umysłu, a regularne ćwiczenia przynoszą wiele korzyści, od zwiększenia siły mięśni, utraty zbędnej masy ciała i normalnego funkcjonowania serca, naczyń krwionośnych i innych. Ważne jest tylko, aby wybrać ten, który odpowiada Twoim życzeniom i Twojemu samopoczuciu.

Czytaj więcej

Rekreacja

AR Ljubljana – globalna społeczność adidas Runners również w Lublanie

Ta jesień w Słowenii przynosi różnorodność biegaczom, którzy chcą więcej. Na Twoje konto trafi każdy, kto lubi sprawdzać swoje granice i szuka biegowej społeczności z bogatą tradycją, z pomocą której osiągniesz lepsze wyniki. Członkostwo w społeczności jest bezpłatne.

Czytaj więcej

Rekreacja

Dowiedz się spośród wszystkich rodzajów jogi – która jest odpowiednia dla Twojego ciała i duszy!

Nie ma wątpliwości, że joga zyskała na popularności w ostatnich latach – i nie jest to zaskoczeniem. W obecnej sytuacji na świecie, kiedy wszystko jest napięte, powodem jest to, że wpływ jogi na umysł i ciało to tylko niektóre z wielu powodów, dla których ludzie w pierwszej kolejności podejmują regularną jogę. Niemal natychmiast po rozpoczęciu praktyki jogi ogarnia cię uczucie wyciszenia i odprężenia. Jeśli jesteś jednym z tych, którzy jeszcze nie próbowali jogi, teraz jest odpowiedni czas, aby to zrobić.

Czytaj więcej

Rekreacja

15 pozytywnych zmian, które regularna praktyka jogi wniesie do Twojego życia

Wiele ćwiczeń jogi wzmacnia kręgosłup, co znacznie wpływa na postawę. Dodatkowo odpręża ciało i umysł, ponieważ przy prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń mięśnie się rozluźniają, co korzystnie wpływa na nasze samopoczucie. Wiadomo, w zdrowym ciele zdrowy duch.

Czytaj więcej

Rekreacja

adidas prezentuje nowe buty do biegania z innowacyjną technologią druku 3D w podeszwie środkowej

Popularna marka sportowa adidas prezentuje zaawansowany model butów do biegania, opracowany przy pomocy najnowszej technologii 3D, który wprowadza rewolucję do świata sprzętu do biegania. Została zaprojektowana we współpracy z zawodowymi sportowcami, z uwzględnieniem ich potrzeb i życzeń, tworząc tym samym produkt, który otwiera zupełnie nowe wymiary biegania.

Czytaj więcej

Rekreacja

8 sposobów na pokonanie wymówek i obudzenie w sobie sportowca

Jestem pewien, że wszyscy znamy to uczucie, gdy zawsze znajdujemy wymówkę, dlaczego czegoś nie zaczęliśmy. Ale jeśli chodzi o aktywność fizyczną, tych wymówek może być jeszcze więcej. Dlatego ważne jest, aby przezwyciężyć to uczucie i obudzić w sobie entuzjastę sportu. Z pewnością możesz to zrobić, wykonując osiem poniższych kroków.

Czytaj więcej

Rekreacja

Jak prawidłowo wykonywać podstawowe ćwiczenia fitness: zapobiegać kontuzjom i prawidłowo trenować

Jeśli zdecydujesz się przejść przez drzwi centrum fitness, dobrym pomysłem jest podjęcie kilku prostych, ale trudnych decyzji, jeśli chcesz odnieść sukces. Jeśli jesteś początkującym, rozważ osobistego trenera, który pomoże Ci osiągnąć Twoje cele. Bez względu na to, jaki rodzaj ćwiczeń zdecydujesz się wykonywać, dobrze jest wiedzieć, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia, aby uniknąć ewentualnych kontuzji. Zobaczmy, jak prawidłowo wykonywać podstawowe ćwiczenia fitness.

Czytaj więcej

Rekreacja

To odpowiedni sport dla Ciebie zgodnie z Twoim znakiem zodiaku!

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jaki jest prawdziwy sport, który naprawdę lubisz? Albo po prostu chcesz czegoś spróbować, ale nie wiesz co, od czego zacząć, czy ci się spodoba, czy nie. Niech twój znak zodiaku poprowadzi cię we właściwym kierunku.

Czytaj więcej

Rekreacja

Wyzwanie fitness: jak rozpocząć i trzymać się rutyny fitness

Zapewne wiele razy szukałeś treningów i ćwiczeń online, aby zmienić swoje nawyki i zacząć aktywnie się ruszać. Właśnie wtedy, gdy znalazłeś odpowiedni program, straciłeś wolę i motywację. W kolejnych wierszach ujawniamy wskazówki, jak postawić pierwsze kroki w kierunku bardziej aktywnego i satysfakcjonującego życia.

Czytaj więcej

Rekreacja

3 filmy, dzięki którym w prosty sposób zwiększysz mobilność i elastyczność swojego ciała

Rozciąganie jest często pomijane, ale powinieneś starać się włączyć je do swojej rutyny co najmniej dwa razy w tygodniu, aby wspomóc regenerację i poprawić elastyczność i mobilność.

Czytaj więcej

Rekreacja

To ćwiczenie, które pomoże Ci uzyskać ponętny i zgrabny tyłek

Zgrabny tyłek stał się w ostatnich latach najważniejszym celem fitnessowym wielu dziewczyn. W internecie jest wiele porad modelujących pośladki, ale wiele z nich nie przyniesie odpowiedniego efektu. Abyś w natłoku informacji nie stracił chęci do trenowania, zdradzamy najlepsze ćwiczenie, które ładnie podniesie Twój tyłek i sprawi, że będzie uwodzicielski.

Czytaj więcej

Rekreacja

Oto 5 kluczowych powodów, dla których ludzie sukcesu biegają

Wielu ludzi sukcesu lubi biegać. Ale często nie chodzi tylko o czynnik przyjemności. Bieganie może nas wiele nauczyć i poprawić wiele aspektów naszego życia biznesowego i osobistego. Jeśli więc chcesz odnieść sukces, zastanów się, czy już czas założyć buty do biegania.

Czytaj więcej

1 … 8 9 10 11 12 … 59

Szukaj

Wybierz język

Z Wami od 2004 roku