Rekreacja

Trend fitness 2023: trening AMRAP

Jeśli szukasz treningu, który szybko poprawi Twoją kondycję, zdecydowanie warto spróbować tego trendu fitness. Trening AMRAP to technika ćwiczeń, która jest obecna w kręgach fitness od lat, ale ostatnio zyskała wiele uwagi. Są to ćwiczenia oparte na wielokrotnych powtórzeniach.

Czytaj więcej

Kaj narediti, da bo telo začelo kuriti maščobo?

Rekreacja

Porada trenera fitness: Co zrobić, żeby organizm zaczął spalać tłuszcz?

Na pytanie, co zrobić, aby organizm zaczął spalać tłuszcz, jest prosta odpowiedź! Konieczne jest stworzenie deficytu kalorycznego, co oznacza, że musisz jeść mniej kalorii niż spalasz. Można to osiągnąć poprzez połączenie zdrowej diety i regularnej aktywności fizycznej. W ten sposób pożegnasz się ze złogami tłuszczu.

Czytaj więcej

Rekreacja Zakupy

Ponad 10 najlepszych toreb na siłownię 2023 + przewodnik po znalezieniu idealnej torby na siłownię

Dobra torba sportowa na siłownię to niezbędnik każdego, kto chce mieć uporządkowany, czysty i łatwo dostępny sprzęt do ćwiczeń. Ale przy tak wielu dostępnych opcjach wybór właściwej może być trudny. W tym przewodniku przeprowadzimy Cię przez cechy, których należy szukać w torbie sportowej, i podamy przykłady najlepszych opcji na rynku, w tym torby Patagonia Black Hole 40L Duffel Bag, Red Canoe Boeing Stowe Duffel Bag i Torba podróżna Fjällräven Split Pack 55 l .

Czytaj więcej

Rekreacja

Mity o jodze: 10 błędnych przekonań na temat jogi

Joga to starożytna praktyka, która w ostatnich latach staje się coraz bardziej popularna ze względu na korzyści fizyczne i psychiczne. Ale jednocześnie pojawia się wiele mitów na temat jogi. Pomimo powszechnej popularności jogi, wciąż istnieje wiele błędnych przekonań, które uniemożliwiają ludziom wypróbowanie jej lub wykorzystanie jej pełnego potencjału. Niektórzy uważają, że joga jest tylko dla elastycznych lub że ma przynależność religijną, podczas gdy inni postrzegają ją jako po prostu modne ćwiczenie.

Czytaj więcej

Rekreacja

4 oznaki, które potwierdzają, że jesteś w dobrej formie fizycznej

Ćwiczenia i dobra kondycja fizyczna nie są luksusem, ale podstawową potrzebą człowieka. Ludzkie ciało jest stworzone do ruchu. W określeniu, jak dobra jest Twoja kondycja fizyczna, mogą Ci pomóc 4 znaki.

Czytaj więcej

Aplikacje Rekreacja

Oto najlepsze aplikacje fitness - dla motywacji i zwycięstw sportowych (2023)

Szukasz cyfrowego trenera?! To obecnie najlepsze aplikacje fitness. Te najlepsze aplikacje fitness pomogą Ci organizować, wdrażać i monitorować treningi.

Czytaj więcej

Rekreacja

10-minutowy trening cardio, który uwolni Cię od świątecznego stresu

A oto wakacje – okres, który uważany jest za jeden z najpiękniejszych w roku, ale też jeden z najbardziej stresujących. Być może martwisz się planami noworocznymi, pieczeniem i gotowaniem dla całej rodziny, a może mnóstwem obowiązków - będzie to dla Ciebie świetna praca, jeśli odciążysz ciało i umysł krótkim, ale niezwykle efektywnym wypoczynkiem. Przygotowaliśmy dla Ciebie 10-minutowy trening cardio, który uwolni Cię od wakacyjnego stresu.

Czytaj więcej

Rekreacja

10 genialnych pomysłów, jak spalić więcej kalorii bez ćwiczeń

Znalezienie czasu na ruch i ćwiczenia to czasem większy problem niż samo ćwiczenie. Wie o tym każdy, kogo czekają dziesiątki codziennych obowiązków. Istnieją jednak sposoby, aby nie zaniedbywać aktywności fizycznej w napiętym harmonogramie. Poniższe wskazówki pomogą Ci w podjęciu postanowienia noworocznego.

Czytaj więcej

Rekreacja

6 prostych ćwiczeń na talię, które naprawdę działają

Trenując sylwetkę, o jakiej marzymy, ważne jest, aby wybrać ćwiczenia ukierunkowane na różne partie ciała. Oczywiście nie możemy zapominać, że ważna jest również zdrowa dieta, która wraz z treningiem pomoże nam wzmocnić organizm i zrzucić zbędne kilogramy. Przygotowaliśmy dla Ciebie 6 prostych ćwiczeń, które są szczególnie odpowiednie dla tych, którzy chcą mieć węższą talię.

Czytaj więcej

Rekreacja Miejsce stałego pobytu

Fjällräven: kolekcja odzieży outdoorowej dla kobiet na jesień-zimę 2022

Fjällräven, szwedzka marka odzieży i sprzętu outdoorowego, zaprezentowała swoją nową kolekcję podczas imprezy w Galerii Narodowej w Lublanie w październiku.

Czytaj więcej

Moda Rekreacja

Trenuje jak Zlatan Ibrahimović

Zlatan Ibrahimović dołączył do zespołu H&M Move, którego misją jest przybliżanie odzieży sportowej wszystkim i zachęcanie całego świata do ruchu. Wraz z kampanią na wiosnę 2023 roku Zlatan rozpocznie swoje długoterminowe zaangażowanie jako globalny lider marki H&M Move.

Czytaj więcej

Rekreacja

Torby sportowe dla kobiet i mężczyzn, które są praktyczne i świetnie wyglądają (2022)

Wraz z jesienią powoli wracamy do rutyny i rytuałów. Nadszedł czas, aby kontynuować nasze codzienne obowiązki i poświęcić się naszym hobby, aktywnościom sportowym i rekreacji. Do tego potrzebujemy dobrego sprzętu sportowego i torby sportowej.

Czytaj więcej

1 … 4 5 6 7 8 … 61

Szukaj

Wybierz język

Z Wami od 2004 roku