Wygląda na to, że wokół śniadania kształtuje się swoisty poranny kult – mówi się, że ci, którzy jedzą je regularnie, cieszą się większym powodzeniem, są zdrowsi i prawdopodobnie bardziej lubiani. A co jeśli Twoje śniadanie składa się tylko z banana?
Zdrowe jedzenie
Być może jadłeś je już dziś na talerzu – smażone na maśle, zmieszane z ziołami lub powoli gotowane z poranną kawą. Jaja to odżywczy kameleon: prosty, a jednocześnie bogaty w białko, składniki odżywcze, i... kontrowersyjny. Choć babcie uważają je za superżywność, puryści żywieniowi czasem podchodzą do nich z podejrzliwością, jakby skrywały maślaną bombę. W zalewie sprzecznych informacji nasuwa się pytanie „Czy można bezpiecznie jeść jajka każdego dnia?” wydaje się być najważniejszy. prawie egzystencjalne.
Łosoś nie jest już luksusem. To jest trend. Wszyscy o tym mówią, wszyscy to polecają. Ale są ryby, które ją przewyższają. Silniejszy odżywczo. Tańsze. Bardziej dostępne. A dla serca – lepiej.
Jeśli myślisz, że detoks polega na piciu wody przez trzy dni, przytulaniu się do drzewa i medytacji w pełni księżyca, to się mylisz. Natura już wyposażyła Cię w najlepsze środki wspomagające oczyszczanie organizmu – i to w najsmaczniejszy sposób.
Po co wydawać pieniądze na drogie, często przereklamowane proszki proteinowe, skoro możesz zrobić je samemu – w pełni naturalne, bez tajemniczych dodatków i z większą ilością składników odżywczych niż przeciętny koktajl influencera o 7:30 rano? Poniżej znajdziesz przepis na domowy proszek proteinowy!
Zapomnij o półkach pełnych suplementów diety o niewymawialnych nazwach i jeszcze trudniejszych do przełknięcia cenach. Jeśli uważasz, że potrzebujesz kapsułek świecących w ciemności, aby wzmocnić swój układ odpornościowy, zastanów się jeszcze raz. Najlepszy naturalny probiotyk, który codziennie odżywia Twoje jelita i dyskretnie wzmacnia Twoją odporność, jest skromny, niedrogi i prawie zawsze masz go w lodówce. I nie, to nie jest jogurt.
Czy słyszałeś kiedyś o mleku ziemniaczanym? Dlaczego stał się jednym z najbardziej pożądanych napojów na świecie?
Czy istnieje właściwy czas na jedzenie? Co się stanie, jeśli posiłek zostanie zjedzony zbyt szybko, zbyt późno lub w nieodpowiedniej kolejności? Dlaczego niektórym ludziom udaje się łatwo schudnąć, nie jedząc mniej?
Wiesz, co jest gorsze niż ból głowy? Ból głowy bez czekolady. A co, gdybyśmy zdradzili Ci sekret: istnieje sposób na walkę z bólem – bez tabletek, bez chemikaliów, bez wątpliwych farmaceutycznych bzdur, a jedynie za pomocą kilku magicznych składników z Twojej kuchni. Witaj w świecie naturalnych sojuszników w łagodzeniu bólu, gdzie jedzenie naprawdę jest lekarstwem – bez okropnych skutków ubocznych, które pojawiają się, na przykład, po przeczytaniu ulotki leku.
Poranek to nie tylko początek dnia – to moment, w którym dostarczasz swojemu ciału i umysłowi fundamentów pod wszystko, co nastąpi później. Właściwa decyzja podjęta przy śniadaniu może oznaczać różnicę między koncentracją a zmęczeniem, między lekkością a apatią. Jakie więc śniadanie powinniśmy przygotować?
Przez wiele lat uważaliśmy, że olej ten stanowi element zdrowej diety. Dodawaliśmy go do sałatek, piekliśmy z nim, znaleźliśmy go w produktach „fit” i z przyjemnością go spożywaliśmy, wierząc, że robimy coś dobrego dla naszego ciała. Ale nauka – jak zawsze – jest pełna niespodzianek i tym razem ujawnia dość nieprzyjemną prawdę.
Miodu nie należy jeść metalową łyżką. Czy kiedykolwiek kwestionowałeś jakąś zasadę? Ludzie kochają zasady, szczególnie te, które brzmią tajemniczo. To tak, jakby coś miało większą moc, jeśli musi być spożywane „właściwie”.