Regularne ważenie może być ważną częścią monitorowania postępów w zdrowiu i sprawności. Jeśli nie zważysz się prawidłowo, możesz uzyskać niedokładne dane, które mogą być frustrujące i wprowadzające w błąd. Zobaczmy, jak prawidłowo się zważyć.
Zdrowie
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak korzystanie z technologii cyfrowej wpływa na Twój mózg? Możesz być zaskoczony, wiedząc, że nadmierne korzystanie z inteligentnych urządzeń może prowadzić do zaburzeń, które mogą wpływać na zdolności poznawcze i pamięć, zwłaszcza wśród młodych ludzi. To jest demencja cyfrowa. Młodzi ludzie nie wyobrażają sobie życia bez telefonów, tabletów, portali społecznościowych i nawet nie zdają sobie sprawy, jak bardzo wpływa to na ich zdrowie!
Czy co miesiąc cierpisz na PMS? Istnieje wiele sposobów na złagodzenie objawów, w tym zdrowy tryb życia i dieta.
Zbliżają się czterdziestki, ale aby Twoje zdrowie i samopoczucie w nadchodzących dekadach były jak najlepsze, warto podjąć pewne kroki w celu poprawy zdrowia i samopoczucia.
Warto podjąć wysiłek dla zdrowia zębów. Gdybyś mógł czytać w jego myślach podczas wizyty kontrolnej u dentysty, z pewnością przeczytałby coś takiego.
Czujesz się zmęczony, ospały i bez energii, pomimo pięknej słonecznej pogody i przyjemnych temperatur na zewnątrz? Jeśli Twoja odpowiedź brzmi „tak”, to istnieje duża szansa, że są to objawy wiosennego zmęczenia.
Ze skrzyżowanymi nogami – praktyka siedzenia, która z łatwością może stać się Twoim ulubionym sposobem siedzenia, dopóki nie zdasz sobie sprawy z jej wad. Ten nawyk jest bardzo zły, musisz go natychmiast przerwać!
Czy zastanawiałeś się kiedyś, ile kalorii spożywasz z napojów alkoholowych? Jeśli obserwujesz spożycie kalorii lub po prostu chcesz wiedzieć, co jest w twoim ulubionym napoju alkoholowym, oto odpowiedź.
Pizza na śniadanie? Może to zabrzmieć szalenie, ale według dietetyków może to być lepsza opcja niż płatki zbożowe. Przy porównywalnej liczbie kalorii i wyższej zawartości białka pizza może zapewnić uczucie sytości i zadowolenia przez cały ranek. Ale czy to naprawdę zdrowy wybór? Zanurz się w bitwę między pizzą a płatkami śniadaniowymi, aby dowiedzieć się, która opcja jest lepsza.
Aby po zdjęciu stałego aparatu ortodontycznego zęby były nie tylko odpowiednio ustawione, ale również zdrowe, podczas codziennej higieny jamy ustnej konieczne będzie sięgnięcie po jakieś inne urządzenie oprócz szczoteczek do zębów i szczoteczek międzyzębowych.
Zapuszczanie brody to coś więcej niż pozwalanie jej rosnąć. To połączenie wyznaczania realistycznych celów, technik pielęgnacji i zdrowych nawyków. W tym wszechstronnym przewodniku zgłębimy wiedzę na temat wzrostu brody i podzielimy się wskazówkami, jak zapuścić i stylizować najlepszą brodę w historii. Od pielęgnacji brody za pomocą odpowiednich produktów po wypróbowanie nowych stylów — mamy wszystko, czego potrzebujesz.
Istnieje wiele diet, ale tylko nieliczne traktują osobę jako całe ciało, umysł i ducha, tak jak robi to Ajurweda. Dieta ajurwedyjska opiera się na koncepcji trzech energii życiowych czyli dosz – vata, pitta i kapha, których ekspresja określa stan fizyczny, psychiczny i duchowy jednostki. Gdy dowiemy się, do której doszy należymy, możemy poprawić swoje samopoczucie poprzez odpowiednie odżywianie, masaż, jogę i ćwiczenia oddechowe.