Lekarze przysięgają na te codzienne nawyki, które wzmacniają układ odpornościowy oraz ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie.
Zdrowie
To, jak spędzisz poranek, ma kluczowe znaczenie dla tego, jak dobrze funkcjonujesz przez resztę dnia. Te pierwsze minuty definiują Twój dzień, a złe nawyki mogą sprawić, że zmarnujesz cenny czas. W tym artykule ujawniamy, jakie złe nawyki należy usunąć z porannej rutyny.
Coraz ważniejszy staje się związek z elementami natury, zarówno ze względu na pozytywny wpływ na umysł, jak i równie dobry wpływ na ducha i ciało.
Zespół naukowców z Harvard Medical School dokonał przełomowego odkrycia w dziedzinie badań nad starzeniem się, opracowując metodę odwracania procesu starzenia w komórkach poprzez resetowanie instrukcji epigenetycznych, które określają tożsamość i funkcję komórki. David Sinclair zastosował terapię genową obejmującą trzy geny w celu przeprogramowania komórek i odwrócenia oznak starzenia u myszy, w tym szarej sierści, niższej masy ciała, zmniejszonej aktywności i zwiększonej słabości.
W mroźne zimowe dni zawsze dobrym wyborem jest jazda na nartach. Dzień spędzony na śniegu może przynieść korzyści osobom w każdym wieku, niezależnie od poziomu zaawansowania, ponieważ jest to rodzaj rekreacji, która jest dobra nie tylko dla ciała, ale także dla umysłu. Narciarstwo ma pozytywny wpływ na serce i krążenie krwi, mięśnie. Przeczytaj kilka powodów, dla których jazda na nartach jest świetnym treningiem całego ciała.
Przedstawiamy nowy, rewolucyjny sposób monitorowania stanu zdrowia: Withings U-Scan! Ten innowacyjny czujnik przyczepia się do muszli klozetowej i analizuje mocz za każdym razem, gdy idziesz do łazienki.
Proste ćwiczenie, które rozluźni węzły i przyniesie Ci ulgę oraz zmniejszy ból karku i pleców!
Postanowienie noworoczne, aby schudnąć, jest chyba najpopularniejsze ze wszystkich. Niektórzy stosują go ponownie co roku, chociaż wiedzą, że to nigdy nie zadziałało. Możesz zmienić swoje odchudzanie i zdrowy styl życia dzięki diecie śródziemnomorskiej, która od dziesięcioleci okazała się najskuteczniejszym sposobem na wyrobienie nawyków zdrowego stylu życia.
Jak prawidłowo podgrzać jedzenie? Które jedzenie można podgrzać, a które nie. A jak podgrzewamy jedzenie, żeby dobrze smakowało? Sztuczki, aby odpowiednio podgrzać jedzenie!
Ci, którzy cierpią z powodu koszmarów sennych, cierpią na zaburzenie koszmarów sennych, którego skutkiem może być zmęczenie i niezdolność do normalnego funkcjonowania w ciągu dnia. Na szczęście istnieją sposoby na walkę z koszmarami i są one bardzo proste.
Warzywa należy myć przed spożyciem. Czy wystarczy po prostu umyć go pod bieżącą wodą, czy dobrze jest go w nim namoczyć?
Szybkie myślenie i zimny okład to klucz do sukcesu we wczesnym stadium i natychmiastowym leczeniu po urazie. Co zrobić, jeśli ból nie ustępuje? Czy chłodzimy czy ogrzewamy miejsce urazu?