Podczas gorących kłótni ze współmałżonkiem prawdopodobnie nie myślisz o tym, jak małżeństwo wpływa na twoje zdrowie. Jednak nawet najlepsze małżeństwa napotykają konflikty, które mogą pozostawić emocjonalne rany.
Co ciekawe, może szczęśliwe pary Poczuj ciepło negatywny konflikt bardziej dotkliwie niż nieszczęśliwi partnerzy właśnie dlatego, że wiedzą, jakie problemy w związku są warte ich uwagi. Nauczyli się omawiać większe kwestie lub zgadzać się na niezgodę, gdy konflikt staje się zbyt gorący.
Jak małżeństwo wpływa na zdrowie?
Badania to pokazują małżonkowie żyją dłużej i zdrowiej, z lepszym samopoczuciem psychicznym, mniejszą liczbą chorób i szybszym powrotem do zdrowia. Jednak samo małżeństwo nie jest rozwiązaniem wszystkich problemów zdrowotnych. To, co małżonkowie wnoszą do małżeństwa i co robią dla siebie nawzajem, przynosi te korzyści zdrowotne.
Badania pokazują, że przewlekły konflikt w nieszczęśliwym małżeństwie może prowadzić do złego stanu zdrowia, zwłaszcza w przypadku mężczyzn. Częste nieporozumienia mogą prowadzić do stanu zapalnego, zwiększonego poziomu hormonów stresu i osłabienia funkcji odpornościowych.
Reakcja organizmu na stres jest złożona i może mieć długotrwały wpływ na organizm. Przewlekły wzrost adrenaliny (adrenaliny) może prowadzić do chorób sercowo-naczyniowych, podczas gdy chroniczny wzrost poziomu kortyzolu może powodować przyrost masy ciała i inne problemy zdrowotne.
Nieszczęśliwe małżeństwa i zdrowie
Nieszczęśliwe małżeństwa są wylęgarnią złych nawyków zdrowotnych, w tym zwiększone palenie tytoniu i spożywanie alkoholu, zmniejszona aktywność fizyczna i niezdrowe nawyki żywieniowe. Stres małżeński może również wyzwalać grelinę, hormon głodu i zwiększać ryzyko chorób przewlekłych, takich jak choroba niedokrwienna serca i cukrzyca typu 2.
Kiedy bierze górę przewlekły konflikt, związek staje się walką o władzę, a współpraca zastępuje rywalizację. Pary w nieszczęśliwych małżeństwach są często tak pogrążone w złej dynamice relacji, że nie widzą wyjścia.
Uzyskaj profesjonalną pomoc
Wizyta u doradcy małżeńskiego może korzystnie wpłynąć na Twoje zdrowie i uratować życie. Ucząc się, jak komunikować się ze sobą w pełen miłości i bezpieczny sposób, możesz pewnie poruszać się po dynamice swojego związku i przetrwać jako para.
Ważne jest, aby wiedzieć, że kiedy idziesz do lekarza z powodu problemów zdrowotnych, jest mało prawdopodobne, że zada ci pytania dotyczące związku, chociaż stres małżeński może powodować problemy zdrowotne.
Ponieważ stres jest bezpośrednio związany z sześcioma głównymi przyczynami śmierci, diagnozy medyczne i plany leczenia powinny zwracać większą uwagę na rzeczywistą przyczynę problemu. Jeśli jesteś w nieszczęśliwym małżeństwie, poradnictwo dla par powinno być istotną częścią twojego planu zdrowotnego.
Jeśli jesteś w nieszczęśliwym małżeństwie, intensywne odosobnienie małżeńskie może być natychmiastowym i ratującym życie naparem. W tym formacie masz możliwość skupienia się tylko na swoim małżeństwie przez kilka dni. W bezpieczeństwie wyspecjalizowanego zespołu terapeutycznego możesz nauczyć się dbać o siebie i dotrzeć do sedna sprawy. Ucząc się komunikować ze sobą w pełen miłości i bezpieczny sposób, przygotowujesz grunt pod dynamikę, która nie wymaga ucieczki od problemów. Możesz nauczyć się pewnie poruszać po trudnym niegdyś terenie, wiedząc, że masz umiejętności potrzebne do przetrwania i że masz siebie nawzajem.
Dzięki poradnictwu małżeńskiemu możesz nauczyć się identyfikować i przerywać cykl chronicznych konfliktów, promować pozytywną komunikację i rozwiązywać podstawowe problemy, które mogą przyczyniać się do stresu w twoim związku. Może to poprawić twoje zdrowie emocjonalne i fizyczne, a także zdrowie twojego związku. Ważne jest, aby wiedzieć, że szukanie pomocy nie oznacza, że ponieśliście porażkę jako para. W rzeczywistości pokazuje, że jesteś zaangażowany w poprawę relacji i priorytetowe traktowanie zdrowia.
Krótko mówiąc, związek między twoim małżeństwem a twoim zdrowiem jest ważny, a skutki chronicznego konfliktu w nieszczęśliwym małżeństwie mogą być przerażające. Ale dzięki odpowiednim narzędziom i wsparciu możesz pracować nad zdrowszym, szczęśliwszym związkiem i nadać priorytet swojemu ogólnemu zdrowiu i samopoczuciu.
