Tijekom žestokih svađa sa supružnikom vjerojatno ne razmišljate o tome kako vaš brak utječe na vaše zdravlje. Međutim, čak i najbolji brakovi suočavaju se sa sukobima koji mogu ostaviti emocionalne rane.
Zanimljivo, može sretni parovi osjetiti toplinu negativni sukob akutniji od nesretnih partnera upravo zato što znaju koji su problemi u vezi vrijedni njihove pažnje. Naučili su raspravljati o većim problemima ili se složiti da se ne slažu kada se sukob previše zahukta.
Kako brak utječe na zdravlje?
Istraživanja to pokazuju ljudi u braku žive duže i zdravije, uz bolje psihičko blagostanje, manje bolesti i brži oporavak. Međutim, nije samo brak rješenje za sve zdravstvene probleme. Ono što supružnici unose u brak i čine jedno za drugo donosi ove zdravstvene dobrobiti.
Studije pokazuju da kronični sukobi u nesretnom braku mogu dovesti do lošeg zdravlja, osobito muškaraca. Česte nesuglasice mogu dovesti do upala, povećanja hormona stresa i smanjene imunološke funkcije.
Odgovor tijela na stres je složen i može imati dugoročne posljedice na tijelo. Kronični val epinefrina (adrenalina) može dovesti do kardiovaskularnih bolesti, dok kronični val kortizola može uzrokovati debljanje i druge zdravstvene probleme.
Nesretni brakovi i zdravlje
Nesretni brakovi su leglo loših zdravstvenih navika, uključujući povećano pušenje i konzumaciju alkohola, smanjenu tjelesnu aktivnost i nezdrave prehrambene navike. Bračni stres također može potaknuti hormon gladi grelin i povećati rizik od kroničnih bolesti poput koronarne bolesti srca i dijabetesa tipa 2.
Kada kronični sukob preuzme vlast, odnos postaje borba moći, a suradnja zamjenjuje natjecanje. Parovi u nesretnim brakovima često su toliko zaglibljeni u lošoj dinamici odnosa da ne vide izlaz.
Potražite stručnu pomoć
Posjet bračnom savjetniku može pomoći vašem zdravlju i spasiti vam život. Naučeći kako komunicirati jedno s drugim na siguran i pun ljubavi način, možete pouzdano upravljati dinamikom svoje veze i preživjeti kao par.
Važno je znati da kada posjetite liječnika zbog zdravstvenih problema, malo je vjerojatno da će vas pitati o vezi, iako bračni stres može uzrokovati zdravstvene probleme.
Budući da je stres izravno povezan sa šest vodećih uzroka smrti, medicinske dijagnoze i planovi liječenja trebali bi posvetiti više pozornosti stvarnom uzroku problema. Ako ste u nesretnom braku, savjetovanje za parove trebalo bi biti bitan dio vašeg zdravstvenog plana.
Ako ste u nesretnom braku, bračno intenzivno povlačenje može biti neposredna i spasonosna infuzija. U ovom formatu imate priliku nekoliko dana fokusirati se samo na svoj brak. U sigurnosti specijaliziranog terapeutskog tima možete naučiti brinuti se o sebi i doći do dna stvari. Učenjem međusobnog komuniciranja na siguran i pun ljubavi, pripremate pozornicu za dinamiku koja ne uključuje bježanje od problema. Možete naučiti samopouzdano se kretati nekada zastrašujućim terenom, znajući da imate vještine za preživljavanje i da imate jedno drugo.
Kroz bračno savjetovanje možete naučiti prepoznati i prekinuti krug kroničnog sukoba, promovirati pozitivnu komunikaciju i riješiti temeljne probleme koji mogu pridonijeti stresu u vašoj vezi. To može poboljšati vaše emocionalno i fizičko zdravlje, kao i zdravlje vaše veze. Važno je znati da traženje pomoći ne znači da niste uspjeli kao par. Zapravo, to pokazuje da ste predani poboljšanju vašeg odnosa i davanju prioriteta svom zdravlju.
Ukratko, veza između vašeg braka i vašeg zdravlja je važna, a učinci kroničnih sukoba u nesretnom braku mogu biti zastrašujući. Ali s pravim alatima i podrškom, možete raditi na zdravijem, sretnijem odnosu i dati prioritet svom ukupnom zdravlju i dobrobiti.
