Czy zastanawiałeś się kiedyś, czy lepiej najpierw wypić poranną kawę, czy najpierw umyć zęby? Niektórzy ludzie przysięgają na kawę zaraz po przebudzeniu, podczas gdy inni nawet o tym nie pomyślą, dopóki nie umyją zębów. A co jest lepsze? Kiedy myjesz zęby – przed czy po porannej kawie?
Dentyści zdradzili nam, kiedy poczujesz się lepiej myć zęby.
Kawa to jeden z najpopularniejszych napojów na całym świecie, spożywany przez wielu zaraz po przebudzeniu. Podczas gdy wielu z nas wykonuje tę rutynę automatycznie, możesz się zastanawiać, kiedy najlepiej myć zęby – przed czy po porannej kawie?
Wiele osób lubi poranny rytuał picia kawy, ponieważ pomaga się zrelaksować i przygotować na początek dnia. Wreszcie, kawa ma smak i zapach, które mogą być bardzo atrakcyjne i mogą pomóc ludziom rozpocząć dzień w dobrym nastroju i pozytywnej energii.
Kiedy myć zęby – przed czy po porannej kawie?
Jeśli spojrzysz na naukę, odpowiedź będzie jasna – najpierw umyj zęby, a dopiero potem wypij kawę.
Dzieje się tak, ponieważ szczotkowanie usuwa bakterie i płytkę nazębną, które gromadzą się podczas snu, zmniejszając ryzyko próchnicy i chorób dziąseł.
Ponadto podczas mycia zębów usuwasz również kwaśne substancje, które gromadzą się w jamie ustnej podczas snu. Jeśli najpierw wypijesz kawę, zwiększysz kwasowość, a tym samym zwiększysz ryzyko uszkodzenia szkliwa zębów.
Nie oznacza to jednak, że po kawie nie można ponownie umyć zębów.
Chociaż nie jest to zalecane bezpośrednio po kawie, zęby można myć ok 30 minut po wypiciu kawy. W tym czasie zmniejsza się kwasowość w jamie ustnej, więc zęby mogą bezpiecznie je szczotkować.
Ponadto mycie zębów po kawie pomoże usunąć nieświeży oddech i poprawi higienę jamy ustnej.
Należy podkreślić, że regularne szczotkowanie i higiena jamy ustnej ma kluczowe znaczenie dla zdrowia zębów i dziąseł, niezależnie od tego, czy pijesz kawę, czy nie.
