Zbliża się lato, więc coraz częściej myślimy o drobnych skazach, które nagromadziły się na ciele przez zimę. Jednym z nich jest zdecydowanie cellulit, który występuje u 90 procent kobiet. Niezależnie od tego, czy masz 25, czy 55 lat, niewiele jest kobiet, które nie doświadczyły pomarańczowej skóry.
Cellulit to zupełnie normalne zjawisko, które występuje zarówno u aktywnych, jak i nieaktywnych kobiet. Ta przypadłość trapi wiele kobiet. Eksperci uważają, że z pomarańczową skórą najłatwiej jest się pogodzić i zaakceptować swoje ciało ze wszystkimi jego wadami, bo tylko tak można być szczęśliwszym i bardziej zadowolonym. W każdym razie zdrowa dieta, regularne ćwiczenia i nawodnienie połączone z masażami mogą zredukować skórkę pomarańczową - cellulit.
Wyjątkiem są kobiety bez cellulitu, ale winę za to ponosi przede wszystkim genetyka
W postaci pojawia się cellulit lub skórka pomarańczowa dołeczki na skórze. Najczęściej odkłada się na pośladkach, udach, biodrach i brzuchu i występuje głównie u kobiet. Występuje, gdy komórki tłuszczowe znajdują się w środku warstwy skóry naciskają na wyższe tkanki, co powoduje dziury w skórze. Do powstawania cellulitu przyczynia się wiele czynników genetycznych, stylistycznych i hormonalnych, z tym problemem boryka się aż 85 proc. kobiet.
Masaże antycellulitowe są zdaniem ekspertów najlepszym sposobem na usuwanie złogów tłuszczu znajdujących się pod skórą. Nie są magicznym zabiegiem, który natychmiast wygładzi wszystkie dziury w skórze, ale ćwiczenia, dużo wody i zdrowa dieta mogą rozwiązać ten nieprzyjemny problem.
Proste procedury ściskania i szczypania z odpowiednią intensywnością nacisku puszki rozbijać złogi tłuszczu. Proces ten prowadzi do lepszego krążenia i zanikania porów, co skutkuje mocniejszą i gładszą skórą.
Profesjonalni masażyści zwykle używają specjalnych olejków eterycznych, kremów, balsamów i peelingów, aby spróbować zredukować cellulit. Zwykle używają do tego celu różnych niestandardowych rekwizytów, takich jak piłki, kubki i narzędzia do toczenia.
Jedni uważają, że najlepiej „gołymi rękami”, inni uważają, że nie liczy się rekwizyt, ale technika i każdy może wykonać masaż antycellulitowy w domu.
Stosowane są jako broń w walce z cellulitem różne techniki, a my wybraliśmy te, które według kobiet dają najlepsze rezultaty.
Zdrowa dieta, regularne ćwiczenia i nawodnienie w połączeniu z masażami redukują skórkę pomarańczową - cellulit.Zdjęcie: Ron Lach / Pexels
Przygotuj swoją skórę do walki z cellulitem
Przed jakąkolwiek techniką masażu konieczne jest dobre przygotowanie skóry. Nałóż dużą ilość olejku na skórę. Możesz zacząć od stóp lub kolan i iść w górę. Pobudzasz w ten sposób krążenie, co jest pierwszym podstawowym krokiem w walce z cellulitem, a także korzystnie wpływa na układ naczyniowy.
1. Masaż ugniatający
Ta technika przypomina przygotowanie ciasta. Kiedy ugniatasz skórę, tkanki ciała są unoszone i ściskane, co ułatwia celowanie w złogi tłuszczu. Specjaliści nazywają tę technikę techniką naprzemiennego uciskania i podnoszenia, która w bardzo logiczny sposób rozkłada złogi tłuszczu. Masaż ten składa się z dwóch części.
W pierwszej części ugniataj palcami mniejsze części ciała, w tym wewnętrzną część kolan i ramion. W drugiej części ugniataj dłońmi stosunkowo większe partie ciała, czyli uda, biodra i brzuch.
Ta technika znacznie zwiększa przepływ krwi do powierzchni skóry i pomaga zmiękczyć i ostatecznie rozpuścić złogi tłuszczu.
2. Masuj stawy
Z nazwy jasno wynika, że ta technika masażu polega na wykorzystaniu stawów do rozbijania złogów tłuszczu. Wystarczy mocno uderzyć w miejsca dotknięte cellulitem. Oczywiście nie za mocno, żeby nie zrobić sobie krzywdy.
Możesz użyć nadgarstków, aby ścisnąć obszar okrężnymi ruchami i powoli rozbić złogi tłuszczu. Eksperci radzą, aby nie martwić się, jeśli skóra stanie się nieco niebieska od nacisku, ponieważ jest to całkowicie normalne.
3. Masaż „S”.
Ta procedura wymaga rozbicia złogów tłuszczu ruchem w kształcie litery S. Stań prosto i umieść oba kciuki prostopadle do ud. Następnie chwyć jak największy obszar skóry dotknięty cellulitem i masuj w kształcie litery S naprzemiennymi ruchami w obu kierunkach.
Masaż ten najlepiej sprawdza się na dużych obszarach, takich jak pośladki, brzuch i uda. Skręcanie skóry w przeciwnych kierunkach, któremu towarzyszy szczypanie i lekkie pieczenie, rozluźnia cellulit i go roztapia.
Na zakończenie każdej z tych technik należy wykonać kompletny zabieg antycellulitowy. Tak jak na początku, ponownie delikatnie masuj skórę, zaczynając od stóp i powoli przesuwając się ku górze. Pobudzi to krążenie i drenaż limfatyczny.
