fbpx

Najbardziej popularny przepis na „tiramisu na nocną owsiankę”: śniadanie, które wygląda grzesznie, ale jest całkowicie zdrowe

Zdjęcie: envato

Tiramisu za zajtrk? Da, prosim!

Tiramisu overnight oats: Zajtrk, ki diši po espressu in spominja na priljubljeno italijansko sladico. Ko se ovseni kosmiči srečajo s Kawa, grškim jogurtom in rahlim pridihom kakava, nastane prava kulinarična poslastica, ki jo pripravite zvečer, uživate pa zjutraj.

Tiramisu overnight oats

  • Servings: 1
  • Difficulty: łatwy
  • Rating: ★★★★★
  • Print

Ingredients

  • 1/2 szklanki płatków owsianych
  • 1 łyżka nasion chia
  • 1/2 žlice nesladkanega kakava v prahu
  • 1 espresso ali 1/4 skodelice močne kave
  • 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
  • 1/2 szklanki mleka
  • 2 do 3 žlice javorjevega sirupa
  • 1/4 skodelice grškega jogurta

Directions

  1. V večji skodelici ali kozarcu zmešajte ovsene kosmiče, chia semena, kakav, kavo, vaniljo, mleko in 1–2 žlici javorjevega sirupa. Dobro premešajte, da se vse poveže.
  2. Posodico pokrijte in jo postavite v hladilnik. Naj počiva vsaj 6 ur – idealno pa čez noč.
  3. Zjutraj zmešajte grški jogurt z 1/2 do 3/4 žlice sirupa, da dobite rahlo sladko in svilnato plast.
  4. V kozarcu izmenično naložite plasti ohlajenih ovsenih kosmičev in sladkanega jogurta.
  5. Zaključite z nežnim posipom kakava na vrhu za popoln tiramisu učinek.
Če ste ljubitelj medu, ga uporabite namesto javorjevega sirupa. Ne marate močne kave? Nadomestite jo z nežnejšim kakavovim napitkom. Brez mlečnih izdelkov? Jogurt in mleko na rastlinski osnovi bosta enako učinkovita.

Z Wami od 2004 roku

od roku 2004 badamy miejskie trendy i codziennie informujemy naszą społeczność obserwujących o najnowszych stylach życia, podróżach, stylu i produktach, które inspirują pasją. Od 2023 roku oferujemy treści w głównych językach świata.