Najlepsze aplikacje do ćwiczeń w domu z przewodnikiem (2020)

Pobierz jedną z aplikacji z naszej listy na swój smartfon Najlepsze aplikacje do ćwiczeń w domu z przewodnikiem (2020) i rozpocząć lub kontynuować dziki sposób życia. Są to aplikacje, które pomogą Ci ćwiczyć w domu (lub gdziekolwiek jesteś) i oferują szczegółowe instrukcje, jak najlepiej wykorzystać treningi, nawet jeśli jesteś przyzwyczajony tylko do chodzenia na siłownię. Jakiś czas temu opracowaliśmy dla Ciebie listę najlepszych aplikacji do odchudzania, możesz je znaleźć Tutaj.

PEAR Osobisty trener fitness

Aplikacja PEAR jest wyposażona w głosowego „osobistego trenera” i oferuje szeroką gamę ćwiczeń z przewodnikiem dla różnych poziomów sprawności, które dostosowują się do Twojej wydajności. Dostępnych jest wiele pakietów treningowych i wielu trenerów, a aplikacja dobrze integruje się z różnymi monitorami aktywności lub inteligentnymi urządzeniami fitness, umożliwiając śledzenie wydajności i udostępnianie wskaźników.

PEAR ma ograniczoną kolekcję bezpłatnych treningów, ale jeśli chcesz w pełni korzystać z aplikacji, potrzebujesz subskrypcji premium (5,99 USD miesięcznie), która zapewnia nieograniczony dostęp do biblioteki ćwiczeń i dodatkowych funkcji.

Trener Fitbita

Fitbit jest jednym z najlepszych trackerów aktywności na rynku, więc nic dziwnego, że ich aplikacja do ćwiczeń znajduje się na liście Najlepsze aplikacje do ćwiczeń w domu z przewodnikiem (2020). Fitbit Coach śledzi Twoją codzienną aktywność i rekomenduje treningi i aktywności. Są to dynamiczne treningi, które dostosowują się nie tylko do tego, co zrobiłeś, ale także do osobistych celów fitness i informacji zwrotnych. Jeśli więc powiesz aplikacji, że Twój trening był łatwy, następnym razem przygotuje dla Ciebie trudniejsze wyzwanie. Dobrą wiadomością jest to, że ta aplikacja oferuje setki ćwiczeń, więc nie mamy wątpliwości, że pomiędzy nimi znajdziesz coś dla siebie.

Za usługi premium trzeba będzie zapłacić 7,99 USD miesięcznie lub 39,99 USD rocznie.

Trener treningu

Workout Trainer firmy Skimbl oferuje ćwiczenia i programy treningowe zarówno dla początkujących, jak i „weteranów”. Korzystając z prostego kwestionariusza do pomiaru sprawności fizycznej, aplikacja zaleci ćwiczenia i plany treningowe, które pomogą Ci osiągnąć swoje cele. Powiadomienia, przypomnienia i śledzenie zestawu statystyk pomogą Ci zachować koncentrację, a także będziesz mieć możliwość zatrudnienia osobistego trenera w aplikacji. Tutaj również dostępna jest subskrypcja premium (6,99 USD miesięcznie), która oferuje ponad 100 treningów, możliwość dostosowania ćwiczeń i inne korzyści, takie jak integracja z trackerem aktywności.

Klub Treningowy Nike

Med Najlepsze aplikacje do ćwiczeń w domu z przewodnikiem (2020) Nike Training Club z pewnością również należy do tego grona, oferując obszerną bibliotekę treningów z ćwiczeniami ukierunkowanymi na partie ciała lub cele fitness, a także ćwiczenia rozciągające (od 15 do 45 minut) o różnej intensywności. Ćwiczenia z przewodnikiem pozwalają skupić się na celu, są też ćwiczenia z pełnym lub lżejszym sprzętem oraz ćwiczenia, w których pracujesz tylko z własną masą ciała. Spersonalizowane rekomendacje są oparte na wybranych przez Ciebie ćwiczeniach, ponieważ pochodzą one z Twojej aktywności. Usługa premium oferuje programy z przewodnikiem od 4 do 6 tygodni, wskazówki dotyczące odżywiania i dobrego samopoczucia oraz nowe formaty ćwiczeń dla użytkowników szukających różnych sposobów na uzyskanie sprawności fizycznej.

Studio ASICS

Zespół odpowiedzialny za aplikację Runkeeper stworzył również ASICS Studio, które daje użytkownikom dostęp do treningów z przewodnikiem. Aplikacja może pomóc Ci osiągnąć różne cele fitness dzięki treningom, takim jak trening siłowy lub cardio, prowadzony przez profesjonalnych trenerów i przy akompaniamencie motywacyjnej muzyki. Filmy i zdjęcia przedstawiają ćwiczenia, a stoper i dźwięk ułatwiają śledzenie tempa ćwiczeń. Możesz także pobierać treningi do użytku w trybie offline, a ASICS Studio integruje się z aplikacją Zdrowie, aby przechowywać wszystko w jednym miejscu.

Aplikacja ma bezpłatną 14-dniową wersję próbną, po której musisz wykupić subskrypcję, aby uzyskać do niej dostęp.

Strzęp

Możesz nie być w stanie chodzić na siłownię tak jak kiedyś, ale to nie znaczy, że musisz przestać trenować. Aplikacja Shred obiecuje służyć codziennym treningom obejmującym wiele stylów treningowych, aby utrzymać Cię w formie, nawet gdy musisz zostać w domu. Shred pozwala wybierać spośród różnych rodzajów treningów — fitness, z masą ciała, cardio — które obsługują różne procedury treningowe, które prowadzą do Twoich celów. Aplikacja zawiera interaktywne wizualizacje i rejestruje aktywność, dzięki czemu możesz codziennie sprawdzać swoje postępy. Istnieje nawet społeczność Shred, która może dać ci dodatkową motywację do treningów.

7-dniowy bezpłatny okres próbny pozwala poznać Shred i sprawdzić, czy takie podejście do ćwiczeń w domu jest dla Ciebie odpowiednie. Następnie będziesz płacić 12,99 USD miesięcznie za członkostwo w Shred.

AppleFitness+

Podczas prezentacji swojego smartwatcha szóstej generacji, Apple zaprezentowało także aplikację Apple Fitness+ dla posiadaczy Apple Watch, która zapewni właścicielom (p)pozostanie w formie poprzez serię ćwiczeń z przewodnikiem z różnych kategorii. Treści będą przeglądane za pośrednictwem aplikacji na iPhone'a (aplikacja Activity), iPada lub Apple TV. Ćwiczenia są zaprojektowane w taki sposób, abyś mógł je łatwo wykonać i abyś potrzebował tylko minimum dodatkowego sprzętu (w większości przypadków). Apple Watch będzie mierzyć długość treningu, spalone kalorie, tętno itp. podczas Twojej aktywności. Tam też będziesz mógł sprawdzić swoje statystyki i oczywiście będzie to również dostępne na innych inteligentnych urządzeniach Apple. Gdy osiągniesz nowy kamień milowy, na przykład ukończenie zestawu ćwiczeń, pojawi się animacja, która Cię zmotywuje. Będziesz także mógł porównywać się z innymi osobami, które wykonywały trening przed tobą (Burn Bar), co da ci dodatkową motywację, a także będzie dostępny licznik czasu, który pozwoli ci zobaczyć, ile czasu zostało ci na wykonanie określonego interwał.

Ostatnia aplikacja na naszej liście Najlepsze aplikacje do ćwiczeń w domu z przewodnikiem (2020), Fitness+, będzie dostępny za 9,99 USD miesięcznie dla maksymalnie sześciu członków rodziny. Przy zakupie zegarka Apple Watch z serii 3 lub nowszej Apple zaoferuje trzymiesięczny bezpłatny okres próbny usługi. Aplikacja nie jest jeszcze dostępna, spodziewamy się jej pod koniec roku.