Starożytna sztuka medytacji mocno wkroczyła w XXI wiek dzięki twórcom aplikacji na całym świecie. Teraz relaks w czasie wolnym — przy jednoczesnym pozbyciu się stresu, negatywnych myśli i niepokoju — to tylko jedno kliknięcie.
Aplikacje do medytacji mogą wyglądać jak kolejna ikona na ekranie telefonu, ale tak naprawdę są bramą do piętrowego świata praktyki, niezależnie od tego, czy medytujesz z powodów duchowych, czy pomagasz się zrelaksować po szczególnie stresującym dniu. Są przed nami najlepsze aplikacje do medytacji zarówno dla nowicjuszy, jak i profesjonalistów – ponieważ każdy może teraz skorzystać z większej dbałości o siebie.
Uspokoić się
Aplikacja Uspokoić się być może już wiesz, ponieważ ta aplikacja jest bardzo popularna. Możesz wybierać spośród różnych tematów medytacji, znaleźć długość, która Ci odpowiada - czy to 3 minuty, czy 25 minut. Oprócz muzyki zawiera również odgłosy natury, kojące bajki, programy medytacyjne od 7 do 21 dni (dla początkujących i tych, którzy śledzą ją od dłuższego czasu).
Dostępne w sklepach Apple App Store i Google Play.
Zobacz ten post na Instagramie
Zegar wglądu
Jeśli masz problem ze znalezieniem odpowiedniej dla siebie ścieżki medytacji z przewodnikiem, chcemy Cię przedstawić Zegar wglądu, który zawiera ponad 75 000 treści. Jak sama nazwa wskazuje, czas medytacji jest świetną rozrywką, jeśli masz bardzo napięty harmonogram. Aplikacja zawiera treści dotyczące: głębokiego snu, radzenia sobie i odstresowania, miłości własnej, skupienia i koncentracji, przebaczenia, relacji (biznesowych i partnerskich)….
Dostępne w sklepach Apple App Store i Google Play.
Zobacz ten post na Instagramie
Oddechy
Dzięki mnóstwu różnych medytacji do wyboru, a także relaksującym dźwiękom, które sprawią, że poczujesz się jakbyś drzemał w środku natury, Oddechy pomaga, dopóki nie będziesz mógł oddychać. Potem idź prosto do łóżka. Aplikacja zawiera również hipnoterapię, która jest odpowiednia dla osób, które mają poważne problemy ze snem.
Dostępne w sklepach Apple App Store i Google Play.
Hipnotyzować
Hipnotyzować różni się od innych aplikacji. Koncentruje się na prowadzonej medytacji audiowizualnej, która przyciągnie uwagę i myśli nawet najbardziej wymagających osób. Zawiera również medytację zwaną oddychaniem wzrokowym.
Dostępne w sklepach Apple App Store i Google Play.
