Jakie są najlepsze aplikacje do spania 2020, które zapewnią Ci wspaniały i spokojny sen? W redakcji przygotowaliśmy dla Was zestawienie, na którym najlepsze aplikacje do spania 2020 roku to zarówno te, które holistycznie podchodzą do snu, jak i te, które przyjemnymi dźwiękami zapewniają szybkie i udane zasypianie! Który jest dla Ciebie?
W redakcji poszukaliśmy, które to są najlepsze aplikacje do spania 2020, zarówno na Androida, jak i iOS. Są one dobierane na podstawie ich jakości, niezawodności oraz opinii użytkowników. To są aplikacje do spania, która pomoże Ci przezwyciężyć bezsenność, poznać Twoje wzorce snu i odkryć klucz do głębszego i spokojniejszego snu!
Cykl snu
Cykl snu śledzi wzorce snu i zapewnia szczegółowe statystyki i wykresy, które pomogą Ci zrozumieć, co naprawdę dzieje się, gdy zamykasz oczy - lub co zakłóca Twój dobry sen. Aplikacja ma również inteligentny budzik, który delikatnie Cię budzi, gdy jesteś w najlżejszej fazie snu.
Dźwięki natury Zrelaksuj się i śpij
Sześć naturalnych relaksujących utworów pomoże Ci rozpocząć tę audioterapię. Wybieraj spośród wysokiej jakości dźwięków wody, dźwięków natury, dźwięków zwierząt, białego szumu i innych, zaprojektowanych, aby pomóc Ci się zrelaksować i zasnąć!
Śpij jako Android
Ten aplikacja przeznaczony jest do śledzenia Twojego cyklu snu i mierzenia jego jakości pod względem czasu trwania, deficytu, procentu głębokiego snu, chrapania, wydolności i nieregularności. Te informacje na temat wzorców snu mogą pomóc Ci wprowadzić zmiany, które sprawią, że Twój nocny odpoczynek będzie jeszcze lepszy. Aplikacja jest kompatybilna z kilkoma urządzeniami do noszenia, w tym między innymi Wear OS, Galaxy Gear, Garmin i Mi Band.
Ona śpi
Med najlepsze aplikacje do spania 2020 jest również w rankingu Ona śpi, który zawiera doskonałą kolekcję dźwięków o wysokiej rozdzielczości. Możesz je doskonale wkomponować w relaksującą atmosferę, którą przygotowałeś w sypialni. Aplikacja posiada między innymi timer, jest przeznaczona do automatycznego wyłączania. Do wyboru masz 32 dźwięki w czterech grupach – deszcz, natura, miasto i medytacja – oraz trzy rodzaje białego szumu. Zacznij relaksować się przed snem już dziś!
Relaksujące melodie: dźwięki snu
Ten aplikacja umożliwia wybór dźwięków i melodii, które można dostosować i zmiksować w melodie do spania, które pomogą Ci zasnąć. Możesz także wypróbować funkcję Sleep Moves. Ten program promujący sen obejmuje ćwiczenia na poduszkach z przewodnikiem, które pomogą Ci cieszyć się spokojnym snem, a nawet został zatwierdzony przez pracowników służby zdrowia i ekspertów od snu. Pięciodniowe programy i indywidualne sesje mogą pomóc osiągnąć lepszy i głębszy sen, złagodzić stres i niepokój, poprawić jakość drzemek i nie tylko.
Poduszka Automatyczne śledzenie snu
Poduszka to inteligentny asystent snu dla użytkowników iPhone'a. Aplikacja automatycznie analizuje Twoje cykle snu za pomocą urządzenia Apple Watch lub telefonu, który miałeś w pobliżu podczas snu. Funkcje obejmują inteligentny budzik, który budzi Cię podczas najlżejszej fazy snu, śledzenie trendów snu, dźwięki ułatwiające zasypianie oraz spersonalizowane spostrzeżenia i wskazówki dotyczące lepszego wypoczynku w nocy.
Dźwięki snu
Sleep Sounds robi dokładnie to, co sugeruje jego nazwa. Aplikacja zawiera wysokiej jakości kojące dźwięki dla lepszego, niezakłóconego snu. Możesz wybrać spośród 12 konfigurowalnych dźwięków natury i wybrać czas trwania za pomocą timera, który automatycznie wyłącza się po upływie czasu.
Sen: zasnąć, bezsenność
Zbiór opowieści i medytacji nasennych, które pomogą Ci przezwyciężyć bezsenność i przyspieszyć zasypianie. Aplikacja wprowadza w stan głębokiego spokoju, ułatwiając zasypianie. Możesz także dostosować odgłosy natury i efekty tła, aby stworzyć idealną atmosferę do spokojnego snu. Zdecydowanie właściwy wybór dla naszej listy Najlepsze aplikacje do spania 2020!
Biały Szum Lite
Czasami po prostu nie możemy znaleźć odpowiedniego dźwięku, który pomógłby nam zasnąć. Wtedy możemy tworzyć własne! I aplikacja Biały Szum Lite pozwala właśnie na to. Możesz także nagrać własne dźwięki, aby odtworzyć je później w aplikacji, gdy potrzebujesz dokładnie tego dźwięku, aby ukoić bezsenność!
Pływy
Dobry sen jest bratem koncentracji! Kiedy w nocy pozwalamy naszym myślom błądzić zbyt długo, nie pozwalamy sobie na relaks i zasypianie. Aplikacja Tide łączy te dwie umiejętności (tak, szybkie zasypianie jest czasem prawdziwą umiejętnością), oferując narzędzia, takie jak stopery, ćwiczenia oddechowe, nagrane wcześniej dźwięki i ćwiczenia medytacyjne, aby rozluźnić ciało i skupić się na śnie.
Dźwięki natury
Udowodniono, że hałas otoczenia jest jednym z najlepszych sposobów na zasypianie, pomagając nam stworzyć relaksujące otoczenie, które zapewnia odpowiedni poziom decybeli, aby zagłuszyć nasze myśli. Nature Sounds oferuje wiele opcji, które pomogą Ci lepiej i szybciej spać, w tym fale morskie, wodospady i deszcz. Aplikacja posiada również timer do automatycznego zatrzymania.
Sen++
Aplikacja Sleep++ jest przeznaczona do użytku z zegarkiem Apple Watch, który ma bardzo dokładne czujniki tętna i ruchu, dzięki czemu automatycznie informuje, jak długo i jak dobrze spałeś. Możesz także ręcznie sterować wyłącznikiem czasowym, dzięki czemu możesz rozwijać świadome, pozytywne nawyki związane ze snem!
Monitor snu ++
Nasza lista Najlepsze aplikacje do spania 2020 podsumowuje aplikacja Sleep Tracker++, która podobnie jak aplikacja Sleep++ współpracuje z Apple Watchem, z którym synchronizuje dane dotyczące snu. Możesz także dostosować czułość i czujniki zegarka, aby dane śledzenia były jeszcze dokładniejsze. Możesz dodawać notatki i hashtagi do swoich wzorców snu, aby określić, gdzie możesz potrzebować poprawić swoje nawyki związane ze snem i podjąć działania, aby uzyskać lepszy sen!
