Z pewnością każdy z nas szukał w wyszukiwarce Google słowa dieta. W Słowenii w 2014 roku najczęściej szukaliśmy informacji na temat diety separacyjnej, candida, paleo, 90-dniowej, ketogenicznej i szybkiej. A za granicą? Przeczytaj, które diety są najpopularniejsze w 2014 roku?
Na diety odsadzeniowe chodzi tu o następującą zasadę – pierwszego dnia tylko jemy białka, inny dzień skrobia, trzeci węglowodany, Czwarty owoc I warzywa, następnie powtarzamy cykl. Trzymamy się jej przez 90 dni, stąd określenie dieta 90-dniowa.
Dieta Candida to jest dieta, za pomocą którego staramy się wyeliminować grzyba jelitowego Candida. Candida może powodować wiele problemów, takich jak otyłość, problemy z trawieniem, wahania nastroju... Jest zdrowa, ale rygorystyczna dieta, która zabrania produktów białych, fermentowanych i słodzonych, a w pierwszej fazie należy unikać także owoców słodkich.
CZYTAJ WIĘCEJ: Zioła i przyprawy wspomagające odchudzanie i zwiększające skuteczność diety
Paleo dieta oparte na jedzeniu w czasach prehistorycznych. Wszystkie składniki, które można było wówczas znaleźć, są dozwolone, a wszystko, co nie było wówczas dostępne, jest zabronione. Dlatego dieta zabrania przetworzonej żywności, zbóż, cukru i roślin strączkowych, a zaleca dużą ilość mięsa, owoców i warzyw. Paleo staje się dla wielu osób sposobem na zdrowy tryb życia.
Dieta ketonowa jest dietą niskowęglowodanową. Tłuszcze są głównym źródłem energii. Diety ketonowe są często stosowane przez entuzjastów fitnessu. Możemy się go szybko pozbyć dodatkowe kilogramy, ale takie jedzenie jest bardzo problematyczne. Nasz organizm do normalnego funkcjonowania potrzebuje różnych źródeł energii.
Często była też poszukiwana szybka dieta, ale w taki sposób utrata wagi odradzamy to. Skrajnościami tylko niszczymy nasz metabolizm.
V za granicą należały do najczęściej wyszukiwanych Atkinsona, Perricone I Dieta 90/20.
Dieta Atkinsona jest, podobnie jak dieta ketogeniczna, dietą niskowęglowodanową. Stało się popularne dzięki takim gwiazdom jak Jennifer Anniston I Catherine zeta jones. W szczytowym okresie popularności sprzedaż pszenicy i ziemniaków w Stanach Zjednoczonych spadła. Jak wspomniano wcześniej, długotrwałe niskie spożycie węglowodany nie jest zdrowy.
Perricone jest znany jako dieta przeciwstarzeniowa. W ciągu trzech dni ma zatrzeć z twarzy wszelkie ślady starzenia. Oparte na odmładzający superfoodtakie jak owoce morza, jajka i jogurt. Dieta ma wielu znanych naśladowców, takich jak Anna Wintour, Courtney Cox i Eva Mendes. Plotka głosi, że przestrzega go nawet królowa Hiszpanii.
80/20 to zasada, której powinna przestrzegać każda osoba chcąca dobrze wyglądać Cześć. To bardzo prosta zasada – 80 procent czasu jemy zdrowo, a 20 procent menu poświęcone jest nałogom. Przestrzegają diety Jessica Alba I Mirandę Kerr.
Niezależnie od tego, czy się na to zdecydujemy dieta czy nie, zalecamy to umiar. Nikt nigdy nie był gruby, odkąd jadł wszystkiego po trochu.
