Na rynku zyskuje coraz większą popularność nowa forma ćwiczeń Nirvana Fitness™, która łączy w sobie elementy pilatesu i jogi, a największy nacisk kładzie się na oddychanie. Wszystko to przy rytmicznej muzyce i przyjemnej atmosferze.
Większość ludzi oddycha bardzo płytko i szybko, szczególnie w sytuacjach stresowych. Wszystko to prowadzi do wypalenia fizycznego, depresji i chorób. Uwolnienie stresu, lęku, przewlekłego bólu i depresji to tylko niektóre z pozytywnych efektów, które zauważysz bardzo szybko, wprowadzając tlen do organizmu w odpowiedni sposób.
CZYTAJ WIĘCEJ: Wywiad - Renata Novak: ZMIEŃ SIĘ i realizuj swój potencjał
Korzyści z treningu NirvanaFitness™
- Detoks fizyczny i psychiczny
- Wzmocnienie całego ciała i dodatkowa energia
- Redukcja stresu i uwalnianie „hormonów szczęścia”
- Kontrolowanie oddychania – kontrolowanie reakcji na stres
- Odpowiednie (zwiększone) dotlenienie organizmu (rozwiązanie chronicznego niedoboru tlenu)
- Umysł nirwany (efekt medytacji)
- Rewitalizacja i odmłodzenie (tlen oczyszcza nasze krążenie)
Najważniejsza zaleta
Spowolniony i głęboki (oddychanie przeponowe) codzienny rytm oddychania
V miesiąc kwiecień odbędzie się bezpłatne demonstracje ćwiczeń, a mianowicie:
Piątek 3.4. 2015 o godzinie 18:00
Sobota 4.4. 2015 o godzinie 10:00
Niedziela, 5 kwietnia 2015 o godzinie 18:00
Ćwiczenia odbędą się w studiu SPREMENI.SE, Ježa 90, Črnuče.
Obowiązkowa wcześniejsza rejestracja na adres zivjo@nirvana-fitness.si lub info@spremeni.se.
Więcej informacji na temat treningów Nirvana Fitness znajdziesz na stronie nirvana-fitness.si Lub www.spremeni.se
