Eksperci od dawna ostrzegają, jak ważną rolę odgrywa odżywianie nie tylko dla naszego samopoczucia, ale również wyglądu naszej skóry. Do pięknej i gładkiej skóry nie wystarczą same witaminy i minerały, potrzebuje jeszcze chlorofilu. A jednym z najłatwiejszych sposobów na uzyskanie tego naturalnie są koktajle. Poniżej przepis na warzywne smoothie, które jest nie tylko wyjątkowo zdrowe, ale również świetnie smakuje.
Czasami zapominamy, jak ważny jest dla naszego organizmu rozpieszczamy i do niego poprzez odżywianie przekazujemy substancje, które są mu bezwzględnie potrzebne do funkcjonowania. Koktajle warzywne, co poza tym witaminy I minerały zawiera również ogromny chlorofil, pomoże ci z ciągłe zmęczenie, ale jednocześnie też się zaopiekuję gładki I świeży twój wygląd skóra.
Ale czym właściwie jest chlorofil i dlaczego jest to takie ważne? To jest pigment, który znajduje się we wszystkich roślinach zielonych i jest wprowadzany do organizmu wraz z nim warzywa I owoce. Jest to konieczne, ponieważ zapobiega niedokrwistość I infekcje i oczyszcza wątroba I strawiony. Znany jest nie tylko ze swoich właściwości poprawiających kondycję skóra twarzy, ale także dlatego, że może ci pomóc w walce żylaki. Poniżej znajduje się przepis na koktajl warzywny, który jest uważany za prawdziwy bomba chlorofilowa, ale możesz sobie na to pozwolić kiedykolwiek w ciągu dnia.
Koktajle warzywne
Ingredients
- 1 cytryna lub limonka
- około ćwierć ananasa
- około ćwiartki świeżego ogórka
- 50 g brokułów
- 1 łodyga selera
- 100 g szpinaku
- 100 g kapusty
- 1 dcl mleka migdałowego
- kostki lodu według uznania
Directions
- Obierz cytrynę i ananasa i umieść je razem z innymi składnikami w blenderze na koktajle lub mikser ręczny.
- Mieszaj, aż składniki się połączą.
- Umieść kostki lodu w szklance i zalej je smoothie.
Dodatkowe wskazówki:
– Jeśli nie masz blendera do smoothie, możesz go również użyć blender ręczny.
- Zamiast mleko migdałowe możesz też użyć dowolnego innego mleko pochodzenia roślinnego Lub jogurt naturalny.
– Koktajl warzywny pozwala na dużo miejsca kreatywność: możesz się bawić ilości składników, jaki owoc zastępować z innym itp.
