Kiedy wchodzimy w związek, wszyscy jesteśmy „ubrani do pracy”. Dbamy o siebie, (codziennie) nosimy ładną bieliznę, robimy ładne rzeczy, prezentujemy się w jak najpiękniejszym świetle. Co więcej, okazujemy głębokie zainteresowanie naszemu partnerowi, dowiadujemy się, co jest dla niego ważne i staramy się, aby czuł się dobrze...
Ale kiedy się relaksujemy, w naszych umysłach słyszymy: "Hej, a co ze mną?!" Ten wewnętrzny głos staje się coraz głośniejszy, aż pewnego dnia wybuchnie i zamieni się w "To niesprawiedliwe!". Nasz partner nie oddaje nam tyle, ile my mu dajemy, i nie spodziewaliśmy się tego.
Z biegiem czasu wpadamy w niekorzystne wzorce myślenia, emocji i zachowań, które mogą przekształcić się w gra oskarżeń: "To nie ja, to ty!" I to prowadzi do chroniczne niezadowolenie.
Zanim więc to się tobie przydarzy, pomyśl trochę o sobie. (Ostrzeżenie: nie opowiadaj partnerowi o wszystkich swoich błędach, bo to byłoby szukanie problemów – po prostu popracuj nad ich naprawieniem.)
Z poniższym testem Sprawdź, jakim jesteś partnerem i dowiedz się, w jakich obszarach musisz się poprawić. (Twój partner również powinien wykonać test.)
Test: Czy jestem dobrym czy złym partnerem?
Odpowiedz na poniższe stwierdzenia: "Tak", „mogłoby być lepiej” Lub "NIE".
- Kiedy nie mam racji, przyznaję się do błędu. Potrafię szczerze przeprosić, bez konieczności proszenia mnie o to przez partnera.
Mam własne, niezależne zainteresowania i przyjaźnie – i znajduję na nie czas. Cieszę się, że to samo dotyczy mojego partnera – i zachęcam go do tego samego. - Miło jest być ze mną. Potrafię być optymistą, śmiać się i opowiadać partnerowi dowcipy. Nie jestem ciągle przygnębiony. (Jeśli cierpisz na depresję lub zmagasz się z chorobą psychiczną, możesz pominąć ten punkt, ale nie wtedy, gdy nie pracujesz wystarczająco intensywnie nad swoimi problemami. Nie byłoby fair wobec partnera i rodziny, gdybyś pozostawiał swój powrót do zdrowia przypadkowi).
- Nie jestem królową dramatu ani królem dramatu. Nie przesadzam (zbyt często). Potrafię konsekwentnie panować nad swoimi reakcjami emocjonalnymi – a gdyby mój partner stał teraz za mną i patrzył, jak robię test, zgodziłby się ze mną.
- Mój partner i ja zgadzamy się co do ilości czasu, jaki spędzamy korzystając z urządzeń elektronicznych i ilości czasu, jaki przeznaczamy na zajęcia rekreacyjne. (w tym alkohol, narkotyki, pornografia, gry komputerowe lub wideo, seks, media społecznościowe). Jeśli się nie zgadzamy, staram się poprawić.
- Podchodzę do rozwiązywania nieporozumień racjonalnie. Lubię przedstawiać argumenty w sposób uczciwy i zdrowy. (Uwaga: wybieganie z pokoju, gotowanie muła, chowanie się w jaskini przez dwa dni czy ciągłe roztrząsanie problemu nie jest zdrową strategią).
- Staram się fizycznie, emocjonalnie i społecznie. Wywiązuję się ze swoich obowiązków. Opiekuję się dziećmi (jeśli je mają). Rozmawiam. Słucham. Sugeruję różne rzeczy. Nie zawsze czekam, aż mój partner sam wymyśli pomysły dotyczące domu i życia towarzyskiego, nie czekam, aż on „zajmie się organizacją”, ale jeśli już, to nie narzekam na napięty grafik.
- Dzielę ciężar emocjonalny z moim partnerem. Daję co najmniej tyle, ile biorę. Rozmawiam z partnerem o jego obawach. Pytam, jak mogę być dla niego bardziej wspierający (i staram się to robić).
- Zazwyczaj wspieram marzenia i pragnienia mojego partnera, ale nie wtedy, gdy musi cierpieć. Zdaję sobie sprawę, że ja sam potrzebuję tego rodzaju wsparcia.
- Moje oczekiwania są realistyczne. Nie oczekuję, że mój partner będzie superbohaterem i/lub spełni wszystkie moje potrzeby. Potrafię dobrze funkcjonować sama.
- Traktuję swojego partnera i rozmawiam z nim z takim samym szacunkiem, jak z przyjaciółmi, współpracownikami i innymi osobami. Traktuję go tak, jak chcę, żeby on traktował mnie.
- Nie gram w gry. Nie manipuluję, nie znęcam się, nie kontroluję ani nie krytykuję nadmiernie mojego partnera. (Uwaga: To podchwytliwe pytanie. Ludzie, którzy faktycznie robią wszystkie te rzeczy, nigdy się do tego nie przyznają, zwłaszcza w tak „głupim” teście na związek).
WYNIKI
Przeważnie "tak"
Trudno być idealnym partnerem, ale wygląda na to, że jesteś naprawdę blisko. Ten test został stworzony dla ludzi. Czy jesteś pewien, że nie jesteś robotem?
W większości „mogłoby być lepiej”
To jest wynik, jaki osiąga większość z nas. W porządku. Wybierz obszar, w którym chcesz się poprawić i zacznij od niego. Już dziś.
Przeważnie „nie”
Hmmm. Zdecydowanie nie jesteś robotem, prawda? Przynajmniej jesteś szczery, mimo że czeka cię (ciężka) praca!
