Zrobiłam test genetyczny i... pierwsza część odkrywania mojego DNA minęła!

Ponieważ wierzę, że geny są cudowne i skrywają wiele tajemnic, które powinienem znać, zdecydowałem się poddać badanie genetyczne. Dlaczego? Jako że mam już dość próbowania suplementów diety „nadaremnie”, chciałbym wiedzieć, dlaczego jestem tak podatny wahania wagi, które jest dla mnie najlepszym ćwiczeniem opartym na moich genach, więc gdzie będzie największa skuteczność i co na to wszystko wpływa stres. Zgaduję, że duży, ale najpierw muszę zrobić test i poczekać na wyniki.

Wybrałam firmowy test genetyczny GenePlanet, bo o to chodzi zdecydowanie najbardziej kompletny test pod względem tego, czego możesz się dowiedzieć o sobie i DNA swojego stylu życia. W ich asortymencie znajduje się aż sześć testów genetycznych, a każdy z nich koncentruje się na konkretnym obszarze naszego życia z ważnym wglądem w ogólny stan zdrowia i samopoczucie.

Pozwólcie, że przedstawię wam je szybko (osobiście najbardziej interesowały mnie pierwsze trzy).

Dieta i masa ciała

Analiza naszych predyspozycji genetycznych może pomóc w dostosowaniu diety i stylu życia tak, aby osiągnąć jak najlepsze efekty - optymalnie zbilansowaną dietę i zdrową wagę.

Metabolizm i styl życia

Analiza genetyczna wydajności naszego metabolizmu, ryzyka uzależnienia, cyklu snu i radzenia sobie ze stresem pomaga nam ocenić ich wpływ na nasze codzienne życie i nawyki, co pozwala nam podejmować lepsze decyzje dotyczące stylu życia.

Wydajność sportowa

Aktywność fizyczna jest niezbędna do zdrowego życia, ale nie wszyscy odnoszą takie same korzyści z tej samej aktywności sportowej. Za pomocą tego testu możemy dowiedzieć się, jaka rekreacja jest najlepsza dla naszego organizmu zgodnie z naszymi genetycznymi predyspozycjami.

Zdrowe serce

Analiza naszego zdrowia serca w oparciu o nasze geny może pomóc nam dostosować nasze posiłki i codzienne życie. Połączenie odpowiedniej diety i aktywnego trybu życia to warunek zachowania silnego serca!

Zdrowie i starzenie się skóry

Analiza naszych genetycznych predyspozycji do zdrowia skóry i tego, jak szybko się starzeje, może pomóc nam dostosować pielęgnację skóry, dietę i styl życia. Dzięki temu możemy zapobiegać skutkom starzenia oraz zachować młody i zdrowy wygląd skóry.

Witaminy i minerały

Między innymi nasze DNA może nam zdradzić, czy na podstawie predyspozycji genetycznych jesteśmy podatni na niedobory witamin i minerałów. Dzięki tym informacjom możemy pomóc dostosować naszą dietę i poznać rzeczywiste potrzeby żywieniowe naszego organizmu. Gęstość kości i podatność na stres oksydacyjny mogą dać wgląd w potencjalne zagrożenia dla zdrowia.

Idę się przebadać, trzymajcie kciuki!

Przejdźmy więc do samego testowania, co do którego byłem bardzo pozytywnie zaskoczony, ponieważ zostało wykonane w mgnieniu oka! Nie musisz nigdzie jechać - wszystko możesz zrobić w zaciszu własnego domu. Duży plus!

Idźmy krok po kroku.

1. Najpierw wchodzisz na ich stronę internetową - geneplanet.com. Tam kupujesz test, który chcesz wykonać, wrzucasz go do koszyka, przeciągasz kartą i test jest w drodze do Ciebie. Sam wybrałem pakiet Premium, idę na wszystko albo nic.

2. Kiedy go otrzymasz, wpisujesz app.geneplanet.com, zakładasz konto i rejestrujesz test za pomocą kodu otrzymanego w zestawie. Ten krok jest ważny, ponieważ łączą próbkę z dokładnie strzeżonym kontem użytkownika na podstawie rejestracji.

Co znajdziesz w paczce? W paczce znajduje się szczegółowa instrukcja wykonania testu, ślinociąg, bibułka, specjalny woreczek, w którym umieszczasz test, drugie plastikowe opakowanie, w którym umieszczasz test oraz zaadresowana koperta, w której wysyłasz próbkę do badania. Więc wszystko jest załatwione!

3. Teraz zaczyna się przyjemna część! Pobieranie próbki. Przeczytaj uważnie instrukcję pobrania próbki śliny – pamiętaj, aby nie jeść, nie pić, nie palić ani nie żuć przez 30 minut przed pobraniem próbki. Napełnij ślinociąg (pluwasz do lejka zbieracza) do kreski. Delikatnie potrząsasz lejkiem – pozwala to na spłynięcie płynu stabilizującego do zbiorniczka – a następnie odkręcasz go. Zamykasz kolektor korkiem, który znajduje się na spodzie, a następnie kilka razy delikatnie odwracasz do góry dnem. Wszystko pakujesz zgodnie z instrukcją.

4. Wkładasz test do zaadresowanej koperty, idziesz do najbliższej skrzynki pocztowej i voila, twoje DNA jest w drodze do testu! Jeśli nie możesz przesłać próbki tego samego dnia, przechowuj ją w temperaturze pokojowej!

5. Gdy wyniki będą gotowe, otrzymasz powiadomienie e-mailem. Sama jeszcze czekam, ale naprawdę nie mogę się doczekać!

Aby Ci to ułatwić, możesz również obejrzeć film, który ładnie pokazuje, jak przebiega testowanie!

Nawiasem mówiąc, niezależnie od tego, czy zdecydujesz się przystąpić do testu, czy nie, możesz obliczyć swój za darmo na stronie geneplanet.com Wynik zdrowia, którą otrzymujesz po wypełnieniu kwestionariusza i wprowadzeniu wymiarów ciała. Wynik zdrowia reprezentuje wynik twojego obecnego stanu zdrowia. Jest reprezentowany przez liczbę. Na podstawie oceny i zaleceń dotyczących ulepszeń możesz poprawiać swój wynik z dnia na dzień. Mój jest blisko optymalnego, nie optymalnego, ale bliskiego. 🙂

I nie zapomnij - jest kontynuacja! Jak tylko dostanę testy, zdam relację z tego, co odkryłam o sobie i swoim ciele! To będzie ciekawe...

O GenePlanet

GenePlanet rozpoczęła swoją biznesową podróż w 2008 roku z wizją, aby jak najwięcej ludzi na całym świecie miało możliwość odkrycia własnego DNA. W ten sposób możesz zmienić swoje stare nawyki, czerpać korzyści z lepszego odżywiania i ćwiczyć w sposób, który pozwoli osiągnąć najlepsze możliwe efekty. Geny odgrywają bardzo ważną rolę w naszym życiu i są odpowiedzialne za to, że każdy z nas jest wyjątkowy.

Firma GenePlanet oferuje zatem testy DNA dostosowane do indywidualnych potrzeb, ponieważ wierzą oni, że indywidualne podejście jest jedyną drogą do zdrowszego i bardziej wyrafinowanego życia.

Oprócz badań DNA z zakresu stylu życia możesz wykonać również:

• badania krwi – ocenić swój stan układu sercowo-naczyniowego na podstawie markerów krwi, które są związane z ryzykiem rozwoju chorób sercowo-naczyniowych;
• NIC – nieinwazyjne badanie prenatalne;
• Ekran raka – jeden z najbardziej kompleksowych testów wykrywających ryzyko zachorowania na raka.