Mówią, że trudno znaleźć prawdziwego przyjaciela, a jeszcze trudniej utrzymać go do końca życia. Ale są też przyjaźnie, które mogą zachwiać tym twierdzeniem. To rodzina, którą sobie wybieramy i to z nimi w pierwszej kolejności chcemy dzielić się dobrymi i złymi wiadomościami, rozmawiać absolutnie o wszystkim. Istnieje wiele mitów na temat przyjaźni. Według psychologów spędzanie czasu z przyjaciółmi jest dobre zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego, a po przeczytaniu tego artykułu będziesz chciał spędzać z nimi więcej czasu.
Przyjaciele pomagają rozwinąć umiejętność rozumienia innych, czyli z ich pomocą możemy postawić się w sytuacji innych. Dzięki nim stajemy się bardziej współczujący, lepsi ludzie, odczuwamy mniej negatywnej energii, wzrasta hormon szczęścia, co jest dobre dla zdrowia psychicznego.
Z przyjaciółmi mniej się boimy
Być może ten fakt jest zaskakujący, ale przyjaciele pomagają robić pewne rzeczy lepsze oszacowanie i widzimy je w lepszym świetle. Oznacza to, że przyjaciele mogą pomóc nam postrzegać niepokojące i trudne rzeczy jako mniej niebezpieczne. Spędzać czas z przyjaciółmi ma również pozytywny wpływ na zdrowie fizyczne. Jedno z badań wykazało, że wysoki wskaźnik masy ciała, wysokie ciśnienie krwi i wiele innych wskaźników złego stanu zdrowia występuje częściej u osób spędzających czas w samotności. Ryzyko zachorowania na niektóre choroby było mniejsze u osób prowadzących bogatsze i bardziej aktywne życie towarzyskie.
Stres samotności
Psychologowie twierdzą, że przyjaciele i życie towarzyskie zmniejszają ryzyko przedwczesnej śmierci. Pomagają nam przyjaciele zmniejszyć stres i złagodzić ciężkie okresy życia. Izolacja i samotność mają negatywny wpływ na życie i powodują większy stres. Stres wywołany ciągłym brakiem towarzystwa może prowadzić do pogorszenia stanu zdrowia i jest przyczyną niektórych chorób.
Według badań, ci ludzie, którzy mają większe ryzyko zachorowania na demencję nie mają przyjaciół. Jeśli nie ma socjalizacji, funkcje poznawcze jednostki może się pogorszyć. Ponadto przyjaciele powinni również pomagać w rozwoju osobistym, ponieważ dają inspirację i odwagę do odkrywania nowych rzeczy. Również z ich pomocą można poprawić funkcjonowanie mózgu.
Pomimo intensywnego trybu życia, zaleca się pozostawanie w kontakcie z przyjaciółmi, ponieważ pozwoli to zachować kreatywność nowe wspomnienia i wzmocnić swoje zdrowie.
