Partnerstwo należy starannie pielęgnować. Nauka twierdzi nawet, że najszczęśliwsze pary to te, które robią razem coś bardzo zwyczajnego.
Co się dzieje, gdy jesteś w związku, o którym marzyłeś? Co zrobić, żeby to trwało wiecznie? Profesor psychologii na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley Dachera Keltnera ma ciekawe badania na ten temat. Keltner jest znawcą pozytywnych emocji i autorem książki Urodzony, by być dobrym: nauka o sensownym życiu, który dotyczy tego, jak być szczęśliwym w życiu i w związkach. Dlatego też skupił się na związkach romantycznych i ich czasie trwania. Mówi, że pary powinny szczególnie pielęgnować jedną rzecz, jeśli chcą, aby ich związek trwał. Może myślisz, że chodzi o komunikację lub wzajemny szacunek. Może myślisz, że chodzi o życie seksualne. NIE. Przypadek ŚMIECH. Śmiech okazuje się nieco nieoczekiwany, ale świetny sposób na podtrzymanie relacji.
„W przypadku par, które rozstały się średnio 13,9 roku po ślubie, koniec związku przewidywał brak śmiechu” – dodała. stwierdzili w ankiecie. „Na późniejszych etapach intymnych relacji śmiech jest tym, co łączy jednostki”.
Badania wykazały, że pary, które potrafiły ze sobą żartować, nie były byli nie tylko szczęśliwsi, ale także lepiej radzili sobie z rozwiązywaniem konfliktów (i bardziej prawdopodobne, że zostali razem). „Zabawa pomaga parom nawiązać więź, odstresować się” mówi Julienne Derichs, terapeutka małżeńska i rodzinna w poradnictwie dla par. „Śmiech może pomóc ci rozwiązać konflikt, przypominając ci, że naprawdę się lubicie”.
Zabawne dokuczanie oznacza to delikatnie „kłócisz się” o różne rzeczy, które uważasz za zabawne i kochające: np. jeśli twój małżonek zawsze gubi klucze i działa ci to na nerwy, ale żartobliwie drażnisz się, że ma klucz do twojego serca. Według Dachera żartobliwe dokuczanie można włączyć w środek kłótni: „Szczęśliwe pary często dokuczają sobie nawzajem, gdy są w konflikcie, w interesujący sposób, na przykład: „Fakt, że nie zmywasz naczyń, przeszkadza mi, ale nadal cię kocham”. To nie jest taki problem, że nie mogę go rozwiązać. Dokuczają sobie nawzajem w sposób, który pozwala im wyrazić sprzeczne kwestie, ale w przyjemny i współpracujący sposób”.
Śmiech to naprawdę najlepsze lekarstwo! Nigdy go nie zapomnij!
