Buty są nieodzowną częścią wyglądu. Jednak zdaniem biologów i lekarzy ewolucyjnych ludzie byliby zdrowsi, gdyby chodzili boso. Buty, zwłaszcza źle dopasowane, mogą mieć negatywny wpływ na naszą postawę, a tym samym na kręgosłup. Ponieważ jednak poza morzem nie stać nas na skakanie po całym świecie bez butów, możemy przynajmniej dopasować buty tak, aby były optymalne dla naszego zdrowia. Zobacz poniżej, które według badań są najlepszymi i najgorszymi butami dla zdrowia.
Według badania vam predstavljamo, kateri so najboljši in najslabši čevlji za tvoje zdravje. Odgovor na žalost marsikaterim ženskam ne bo všeč. Prav ste uganili – najslabši čevlji za zdravje so brezkompromisno visoke pete. Pogosta nošenje visokih pet popolnoma spremeni strukturo mišic na podplatu, poleg tega pa negativno vpliva na gleženjski sklep ter ga v skrajnem primeru popolnoma degenerira. Če visoke pete nosite le ob posebnih priložnostih, vam ni treba skrbeti zaradi zdravstvenih težav. Če pa so visoke pete na vašem seznamu oblačil čisto vsak dan, pa premislite, ali je res vredno.
Kaj pa najbolj zdravi čevlji? Tudi tu so si raziskovalci enotni – najboljše čevlje imate obute, ko hodite bosi. Za našo držo in stopala je daleč najboljše, če se sprehajamo bosi. Ker pa kulturni kontekst (pa tudi onesnažena tla, pozimi pa nizke temperature) tega ne dovoljuje, so najboljši čevlji za tvoje zdravje takšni, ki v posnemajo ortopedsko obliko, ob enem pa so zračni in predvsem čim bolj lahki.
CZYTAJ WIĘCEJ: Co zdaniem dermatologów stosować po kąpieli zamiast balsamu do ciała?
Więcej informacji:
barefootrunning.fas.harvard.edu
