Możemy wplątać się w toksyczne lub niezdrowe relacje w różnych obszarach. Ekspert ds. partnerstwa, Melita Kuhar, pisze o tym, dlaczego tak się nam dzieje i jakie relacje wolimy zakończyć z czasem.
Niezdrowe lub toksyczne relacje są to związki, które nas zatruwają i zdrowe byłoby ich unikanie. Chodzi o relacje w partnerstwie, relacje rodzinne, relacje z przyjaciółmi i znajomymi. Relacje w miejscu pracy też są ważne, ale przede wszystkim ważna jest relacja z samym sobą.
Relacje to coś, co w połowie tworzymy sami, a drugą połowę tworzy osoba, która wchodzi z nami w jakąkolwiek relację. Dziś skupiam się na związek partnerski, która tworzy jedną z naszych najważniejszych relacji z drugim człowiekiem.
Kiedy zauroczenie ustępuje, inaczej postrzegamy naszego partnera
Kiedy jesteśmy zakochani, wszystko w związku wydaje się wspaniałe, jesteśmy podekscytowani i chodzimy po chmurach. Nazywamy to koktajlem braku równowagi hormonalnej zakochiwać się, w końcu się rozluźnia i widzimy naszego partnera trochę inaczej.
Zaczyna się adaptacja, szukanie kompromisów i odgrywanie swojej roli tak, jak sobie to wyobrażaliśmy. Ponieważ iluzja zniknęła, rozbijamy się na prawdziwym gruncie. Często dobieramy partnerów na podstawie zinternalizowane wzorce i nieświadome programy, które są w nas. V trujący i bolesne relacje my też pakujemy się w kłopoty, bo wiemy to z naszej pierwotnej rodziny i jako dzieci musieliśmy wypracować tak zwane strategie przetrwania.
Jakich relacji wolimy unikać?
1. Relacja, w której nie jesteśmy słyszani. Cokolwiek mówimy lub pytamy, nasz partner „dopasowuje” do nas diametralną opinię na temat wyrażonych przez nas życzeń lub potrzeb.
2. Związek, w którym nie czujemy się bezpiecznie. Czekamy na wszelkie dokuczliwe, a nawet obraźliwe słowa.
3. Relacja, w której się zatraciliśmy. Kiedy zrezygnowaliśmy z części naszej osobowości i połączyliśmy się z naszym partnerem, straciliśmy część naszej osobowości. Dzieje się tak, gdy chcemy dostosować się do pomysłu innej osoby na temat tego, jacy powinniśmy być lub czego się od nas oczekuje.
4. Związek oparty na kłamstwie, oszustwie i manipulacji. Kiedy tak się dzieje, na początku nawet tego nie zauważamy, jest to po prostu jakoś nie przyjemne. Z biegiem czasu czujemy, że jesteśmy zarządzani w sposób, w jaki byśmy tego nie chcieli.
5. Relacja, w której tworzymy dramat, aby poczuć, że żyjemy. Może to zabrzmieć dziwnie, ale ludzie, którzy dorastali w rodzinach, w których zawsze były dramaty, szantaż, przemoc i krzyki, mają tendencję do powtarzania tej emocjonalnej przesady w swoich związkach.
CZYTAJ WIĘCEJ: Błędy naszych rodziców, nie powtarzajmy ich
Wszystkie powyższe są niezdrowy, W związku z tym toksyczne relacje których można uniknąć tylko wtedy, gdy uświadomimy sobie, dlaczego w nich się znajdujemy i dlaczego czasami powtarzamy je w nowych związkach partnerskich, skoro sami jesteśmy wspólnym mianownikiem dla różnych partnerów. Chodzi o znalezienie rozwiązań i podjęcie decyzji o pracy nad sobą i swoimi wzorcami oraz przekształceniu ich tak, aby znowu nam służyły i wspierały. Zawsze istnieją sposoby na osiągnięcie celu i zadowolenia, bez względu na to, jakie przeszkody rzuca ci życie.
Autor artykułu Melita Cook z wykształcenia jest pedagogiem społecznym, dyplomowanym pracownikiem socjalnym. Ołów Pokój poradni, a można się z nią skontaktować pod nr tel. NIE. 031 666 168. Jeśli chciałbyś umówić się na indywidualną konsultację lub zapytać ją o swoje problemy, napisz do niej na adres: info@svetovalnica.si.
Więcej informacji:
Svevovalnica.si
