Najmniejsze zmiany w diecie mogą przynieść duże zmiany w wyglądzie. Dobrym przykładem są baletnice, które niejako zmuszone są do utrzymania szczupłej sylwetki. A to są ich sztuczki, z których wszyscy możemy skorzystać.
Wydziwianie, których używają baletnice, nie są już tajemnicą, ponieważ są wielokrotnie udostępniane mediom. Nie są skomplikowane i każdy może z nich korzystać.
W przypadku balerinek wygląda to mniej więcej tak:
- Zawsze piją mleko, jogurt i napoje z kostką lodu. Ma to zmniejszyć kaloryczność, a lód ma zapobiegać m.in. wzdęciom.
- Jedzą hamburgery, a z dużą ilością sałatki.
- Zamiast frytek i sosu wolą zamówić hamburgera z więcej pomidorów i sałaty.
- Często decydują się na Kuchnia japońska lub chińska, bo powinno być zdrowsze i lżejsze.
- Nie piją wody przed posiłkiem ani bezpośrednio po posiłku, tylko po w ciągu pół godziny. W ten sposób udaje im się zachować pełnię. Mówi się, że woda przyspiesza ich metabolizm i pomaga regulować kwas żołądkowy, co zapewnia normalne trawienie.
