Czy twój związek przetrwa? Według nauki, pary, które robią to regularnie, są bardziej skłonne do pozostania razem!
Co się dzieje, gdy jesteś w związku, o którym marzyłeś? Co zrobić, żeby to trwało wiecznie? Profesor psychologii na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley Dachera Keltnera ma ciekawe badania na ten temat. Keltner jest znawcą pozytywnych emocji i autorem książki Urodzony, by być dobrym: nauka o sensownym życiu, która zajmuje się tym, jak być szczęśliwym w życiu iw związkach. Skupił się więc także na związkach romantycznych i czasie ich trwania. Mówi, że pary powinny szczególnie pielęgnować jedną rzecz, jeśli chcą, aby ich związek trwał. Możesz pomyśleć, że chodzi o komunikację lub wzajemny szacunek. Możesz pomyśleć, że chodzi o twoje życie seksualne. NIE. Przypadek ŚMIECH. Śmiech okazuje się nieco nieoczekiwany, ale świetny sposób na podtrzymanie relacji.
„Dla par, które rozpadły się średnio 13,9 lat po ślubie, koniec ich związku przewidywał brak śmiechu” stwierdzili w ankiecie. „Na późniejszych etapach intymnych relacji śmiech jest tym, co łączy jednostki”.
Badania wykazały, że pary, które potrafiły ze sobą żartować, nie były byli nie tylko szczęśliwsi, ale także lepiej radzili sobie z rozwiązywaniem konfliktów (i bardziej prawdopodobne, że zostali razem). „Zabawa pomaga parom nawiązać więź, odstresować się” mówi Julienne Derichs, terapeutka małżeńska i rodzinna w poradnictwie dla par. „Śmiech może pomóc ci rozwiązać konflikt, przypominając sobie, że naprawdę się lubicie”.
Zabawne dokuczanie oznacza to delikatnie „kłócisz się” o różne rzeczy, które uważasz za zabawne i kochające: np. jeśli twój małżonek zawsze gubi klucze i działa ci to na nerwy, ale żartobliwie drażnisz się, że ma klucz do twojego serca. Według Dachera żartobliwe dokuczanie można włączyć w środek kłótni: „Szczęśliwe pary często dokuczają sobie nawzajem, gdy są w konflikcie, w interesujący sposób, na przykład: „Fakt, że nie zmywasz naczyń, przeszkadza mi, ale nadal cię kocham”. To nie jest taki problem, że nie mogę go rozwiązać. Dokuczają sobie nawzajem w sposób, który pozwala im wyrazić sprzeczne kwestie, ale w przyjemny i współpracujący sposób”.
Śmiech to naprawdę najlepsze lekarstwo! Nigdy go nie zapomnij!
