Każdy przynajmniej raz w życiu zasmakował gorzkiego smaku rozpadu miłosnego związku. Złamane serce jest zwykle poważnym źródłem emocjonalnego i fizycznego bólu, zwłaszcza jeśli wziąłeś na siebie jego ciężar. Jak poradzić sobie z bólem po rozstaniu i jak długo będzie trwał? Psychologowie próbowali dowiedzieć się, co wpływa na uzdrowienie złamanego serca.
Ludzie radzą sobie z żałobą różne sposoby. Prawdopodobnie zgodzisz się, że ból emocjonalny jest znacznie bardziej intensywny niż ból fizyczny. Nie widzimy ran miłości i nie możemy ich uleczyć, ale czasami ból, który pochodzi z wnętrza, może wpływać na codzienne czynności.
Psychologowie zauważają, że tak najważniejsze do przyjęcia, że każdy jest czując się użytecznym. Bez względu na to, jak długi i silny był związek, każdy z nas powinien pozwolić sobie na smutek i ból, który odczuwa po rozstaniu. To jedyny sposób, aby zapomnieć o osobie, z którą przez jakiś czas dzieliliśmy nasze życie i śmiało iść naprzód. Jednak wszystko w życiu jest ulotne, nawet ból, który odczuwamy po rozwodzie lub separacji.
Jak długo boli złamane serce?
Jedni potrafią bez problemu ruszyć dalej, inni przez lata czują pustkę. Każdy z nas jest inny, a uczucia są zbyt subiektywne, aby można je było wyjaśnić badaniami naukowymi, ale istnieją dowody na to, że po rozstaniu potrzebujemy połowa czasu, jak spędziliśmy je z tą osobą.
Jeśli spędziłeś z kimś rok, pozbycie się go zajmie ci sześć miesięcy. Jeśli jesteś żonaty od 10 lat, twoja sytuacja miłosna może cię skrzywdzić nawet pięć lat po rozwodzie.
Każda sytuacja jest inna i trzeba o tym pamiętać. Ale można argumentować, że zmienia się sposób, w jaki przetwarzasz swoje uczucia do osoby, która cię skrzywdziła. Z biegiem czasu miłość do siebie rośnie, a miłość do drugiej osoby zanika.
Ważne jest, aby osoby, które potrzebują więcej czasu, aby poradzić sobie z rozstaniem, nie czuły, że robią coś złego lub złego. Pozytywną rzeczą w całej historii o złamanym sercu jest fakt, że możesz wpłynąć na czas potrzebny do przezwyciężenia zerwania.
Jak sobie pomóc?
Zależy to głównie od wykonanej pracy, tak pozycjonować się na pierwsze miejsce. Ta praca obejmuje pracę nad żałobą i obiektywne spojrzenie na sytuację, w której się znalazłeś. Najważniejszym, ale i najtrudniejszym krokiem w tym procesie jest zdecydowanie zerwanie kontaktu z byłym partnerem.
Jeśli musisz komunikować się ze względu na dzieci, ogranicz kontakt do krótkich, biznesowych interakcji i komunikuj się tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne.
Inny sposób, jak najłatwiej poradzić sobie z rozstaniem, jest tak zwanym testem własnych uczuć. Psychologowie zalecają rozpoczęcie nowego związku, gdy tylko poczujesz się gotowy. W ten sposób najpierw odzyskasz pewność siebie, której potrzebujesz, aby ponownie znaleźć szczęście.
