Zbliża się pora roku, kiedy liczba na skali jest nieco wyższa niż zwykle. Tak, mówimy o świętach Bożego Narodzenia i Nowego Roku! Dlatego warto wiedzieć, kiedy Twoje ciało spala najwięcej kalorii...
Nowe badanie opublikowane w czasopiśmie Aktualna biologia, je odkrila, v katerem delu dnevu naše telo samodejno porabi največ kalorij. Raziskovalci so želeli preveriti svojo hipotezo, da je metabolizem tesno povezan s cirkadianim ritmom, ki uravnava biološko uro kakor tudi cikle spanja in budnosti.
V raziskavi je sodelovalo le 7 posameznikov. Ekipa znanstvenikov je pod drobnogled vzela vsako najmanjšo podrobnost, od prehranjevanja do izpostavljenosti svetlobi.
Skupina moških in žensk, starih med 38 I 69 let, to jest 37 dni živela v laboratoriju brez interneta, telefonov, ur in oken. Na ta način je ekipi uspelo izločiti vpliv zunanjih dejavnikov.
Čas spanja udeležencev je bil vsakodnevno premaknjen za 4 godziny. Cirkadiani ritmi so tako delovali na osnovi notranjih dejavnikov, raziskovalci pa so lahko natančno določili biološko jutro, popoldne in noč.
Odkrili so, da človeško telo med popołudniowy odpoczynek pokuri 10 % odpowiednio 130 kalorij več kot med nočnim spancem. Raziskovalcem na žalost ni uspelo ugotoviti, ali neprestano spreminjanje časa vadbe in prehranjevanja vpliva na porabo kalorij.
Więcej informacji:
komórka.com
