Wiele par odczuwa komfort i ulgę po ślubie. Ponieważ są w końcu w stałym związku, większość z nich rezygnuje z diety i przestaje pilnować swojej diety. W efekcie pary w pierwszym roku po ślubie przybierają na wadze średnio 1,8 kilograma, a po czterech latach małżeństwa ważą nawet o sześć kilogramów więcej niż w dniu ślubu.
Kobiety zwykle szybko przybierają na wadze po ślubie, co może być również spowodowane gorączką przedślubną, podczas której panny młode chudną w przyspieszonym tempie, więc wynik nie jest zaskakujący.
Ponadto kobiety zaczynają poświęcać się pracom domowym i gotowaniu, przez co nie mają czasu na ćwiczenia. Wpływ wspólnego gospodarstwa domowego jest zatem korzystniejszy dla mężczyzn, którzy mają regularny posiłek na stole.
Nowe życie - nowe jedzenie
Być może przed ślubem zwróciłaś szczególną uwagę na swoją dietę, aby wyglądać idealnie w sukni ślubnej. Ale nowe życie, zwłaszcza jeśli wcześniej nie mieszkaliście razem, przynosi nowe jedzenie, nowe rzeczy do twojego menu.
Zdjęcie: Allgo/UnsplashJeśli chodzi o jedzenie, dostosowują się do siebie, kupując więcej słodyczy, chipsów i podobnych przekąsek, o których wcześniej nawet nie pomyślałeś. Organizujesz różne imprezy i funty szybko zaczynają się piętrzyć.
Nowe priorytety
Jeśli codzienne spacery przed ślubem były wysoko na liście, to teraz pewnie przesunęły się o kilka miejsc w dół. Oprócz regularnej aktywności fizycznej, pieszych wędrówek, jazdy na rowerze... Teraz masz nowe priorytety związane z życiem małżeńskim, a utrzymanie wagi nie jest na szczycie listy.
Kiedy gotujesz, sprzątasz, cieszysz się budowaniem związku i spędzasz wolny czas ze swoim partnerem, po prostu nie znajdujesz czasu i ochoty na poruszanie się tak, jak kiedyś. Może powinniśmy spróbować wspólnych działań? Coś, co oboje uwielbiają robić.
Stres ze zmian
Być może nie jesteś przyzwyczajony do nowych priorytetów, ponieważ dokonałeś dużej zmiany w swoim życiu i pomimo tego, że wiesz, jak bardzo twój partner cię kocha, a twój związek jest dobry, odczuwasz strach i niepokój o swoje nowe życie. Nie martw się, nie jesteś jedyny. Dla wielu jedzenie jest jedynym rozwiązaniem, gdy są zestresowani. Dobra wiadomość jest taka, że stres prędzej czy później minie. W międzyczasie staraj się trzymać zdrowych nawyków i regularnie ćwiczyć.
Za dużo śmieciowego jedzenia. Zdjęcie: Engin Akyurt / UnsplashBiologia
Przyczyną nagłego przybrania na wadze wkrótce po ślubie może być biologia, a konkretnie hormony. Poczucie bycia częścią poważnego związku powoduje wiele zmian emocjonalnych, które wpływają na mózg. Oprócz głębokiego przywiązania do partnera i relaksu, zaczyna uwalniać się hormon oksytocyna (hormon miłości), co może wpływać na przyrost masy ciała.
Ale nie martw się, można to naprawić. Zacznij dbać o siebie i więcej ćwiczyć, ruszaj się i staraj się zdrowo odżywiać, co szybko zaprocentuje.
