Se há alguém com quem precisamos nos preocupar em nossas vidas, somos nós. Tornar-se seu melhor amigo é uma jornada ao longo da vida, à medida que aprendemos sobre nós mesmos e o que precisamos trabalhar a cada dia, tanto física quanto mentalmente, emocionalmente e espiritualmente. Se você já se perguntou como começar essa aventura, abaixo estão dez dicas que abrirão as portas para você se tornar seu melhor amigo e tornar sua vida melhor e mais feliz.
1. Cuidados com o corpo e a mente
Cuidar de si é importante e ninguém te conhece melhor do que você, então você saberá melhor do que precisa. Esta parte da sua vida inclui sua dieta, atividade física, ambiente e pessoas ao seu redor.
2. Nutrição adequada
A comida que você come afeta seu corpo, sua saúde e seu estado de espírito. Se você não comer bem, seus níveis de açúcar no sangue e hormônios mudam. Portanto, tente comer saudável. Coma o máximo possível de alimentos naturais, pois alimentos processados causam fadiga. Depois de comer certos alimentos, ouça seu corpo e descubra o que funciona para você.
3. Água potável
Não negue o poder da água. Afinal, não podemos sobreviver sem ele. É por isso que é importante beber bastante água todos os dias. Além disso, beber um copo de água antes de uma refeição pode reduzir o apetite.
4. Exercício regular
Segundo especialistas, seria bom estar ativo por pelo menos 30 minutos todos os dias da semana. Se sete dias é muito para você, tente fazer pelo menos cinco. Uma caminhada será suficiente, mas você também pode arrumar e jardinar. O objetivo é mover seu corpo de alguma forma todos os dias da semana. Você só precisa encontrar a atividade certa que combina com você.
5. Durma
Você já deve ter ouvido muitas vezes e também percebido como o sono é importante. No entanto, o sono é uma das coisas que você costuma ignorar. Em média, um adulto precisa de sete a nove horas de sono por noite. Idealmente, cuide de um biorritmo de sono regular.
6. Criando um refúgio
O espaço onde vive e passa o tempo deve ser o seu refúgio, onde recarrega as baterias. A bagunça também traz consigo energia negativa. Portanto, certifique-se de que seu santuário esteja arrumado. Guarde as coisas que você precisa e ama, doe e descarte o resto. Aprenda a deixar de lado as coisas que você não ama ou usa mais.
7. Cerque-se de pessoas positivas
Reserve um tempo para avaliar os relacionamentos em sua vida. Pense se você recebe de todas as pessoas tanto quanto dá a elas pelo menos aproximadamente.
Os relacionamentos que você tem são honestos, crescentes ou estagnados, eles podem melhorar ou é hora de abrir mão de alguns relacionamentos que não são saudáveis para você? Você pode estabelecer limites saudáveis nesses relacionamentos e dizer "não" quando necessário? Você se sente culpado quando diz não? Como você se sente perto dessas pessoas?
Todas essas são questões que você deve considerar ao avaliar um relacionamento, porque não é bom estar perto de pessoas cuja energia contagia você. Ouça sua intuição, às vezes ela pode te mostrar que a pessoa não te faz bem.
8. Aprofundar relacionamentos íntimos
Um parceiro pode ajudá-lo a voar para novas alturas na vida, bem como ajudá-lo a afundar mais do que nunca. Infelizmente, não existe um processo único para ajudá-lo a escolher o melhor parceiro para você. No entanto, você deve sempre ter em mente que esta é a pessoa que deve ser sua melhor amiga e maior apoio. Portanto, se você já está em um relacionamento ou casamento, reserve um tempo para explorar seu relacionamento e encontrar interesses em comum.
9. Você tem que amar o trabalho
Um trabalho que você não gosta nada pode ser a causa de muitos problemas, desde mau humor até problemas de saúde. É por isso que é importante encontrar um trabalho que o satisfaça. Sua carreira afeta todas as áreas de sua vida. Lembre-se disso quando quiser ficar em um ambiente que não combina com você novamente.
10. Deixe o passado passar
Se você for honesto consigo mesmo, provavelmente há uma parte do seu passado que gostaria de esquecer. Quando o fizer, quando deixar ir, será capaz de olhar para trás e agradecer a essas pessoas por todas as lições de vida que lhe ensinaram. Acima de tudo, você deve estar disposto a perdoar a si mesmo por alguns de seus erros humanos e falta de certos conhecimentos que você não tinha no passado. O perdão é a chave para um futuro mais feliz.
