A auto-estima das crianças é um factor importante na navegação pela vida, por isso dê aos seus pequenos o incentivo certo.
A auto-estima não é algo que se possa considerar garantido. Padrões de beleza irrealistas e a implacável representação da perfeição pelos meios de comunicação social pode enfraquecer a auto-estima das mulheres adultas, e as raparigas são ainda mais sensíveis a isso.
É alarmante que meninas de apenas nove anos relatem insatisfação com seu corpo. Como pais, enfrentamos uma tarefa difícil. Felizmente, existem várias maneiras de apoiá-los e ajudá-los a desenvolver um relacionamento mais saudável com seus corpos.
1. Seja um modelo positivo
As crianças aprendem pelo exemplo e o seu comportamento desempenha um papel fundamental na formação da autoimagem dos seus filhos. Mostre amor próprio e autoaceitação em sua vida. Evite comentários negativos sobre seu corpo ou autocrítica. Ao mostrar a eles que você ama seu corpo, você está enviando sinais fortes e um exemplo.
2. Incentive palavras positivas
Deixe seu filho saber que é mais do que bom para ele expressar sentimentos positivos em relação ao seu corpo. Incentive-os a reconhecer e celebrar os seus pontos fortes, talentos e os aspectos do seu corpo que amam. Ensine-os a substituir a autocrítica pela autoafirmação, concentrando-se no que os torna únicos e bonitos.
3. Evite rótulos negativos
Por outro lado, não permita que a criança fale negativamente sobre si mesma. Certifique-se de que ele entenda que comentários autodepreciativos não o tornarão mais simpático ou aceito. Tenha cuidado ao abordar a conversa interna negativa ao ouvi-la e oriente-a gentilmente para maneiras mais positivas e construtivas de pensar sobre si mesmo.
4. Evite comparações
Incentive seu filho a não se comparar com outras pessoas, sejam colegas, celebridades ou influenciadores das redes sociais. Enfatize que cada pessoa é única e que a comparação pode levar a sentimentos de inadequação. Discuta as armadilhas da edição de fotos e dos filtros que criam padrões de beleza irrealistas na mídia. Ajude-os a compreender que o valor dela não depende dos outros.
5. Afirmações positivas
Forneça ao seu filho e família afirmações positivas. Isso pode servir como um lembrete diário de autoestima e autoaceitação. Incentive-os a escolher ou criar declarações que ressoem com sua personalidade. Praticando consistentemente afirmações positivas, você pode transformar sua autoimagem e aumentar sua autoestima.
