Como a famosa atriz Sharon Stone pode estar melhor do que nunca? O que é que a mantém cheia de energia e vitalidade? Vamos ver quais regras alimentares ela segue!
Sharon stone ela é conhecida por sua incrível resistência e energia, apesar dos desafios da vida que enfrentou. Garante isso com planejamento regras alimentares.
Melhorar sua saúde e bem-estar passou a ser dela estilo de vida, e isso transparece em sua ótima aparência. Hoje, ela está mais focada em sua saúde do que nunca e se tornou um modelo para muitos. Conheça as cinco regras alimentares que ela adotou para se manter cheia de vida e energia.
As 5 regras de alimentação de Sharon Stone
1. Optar por refeições saudáveis em vez de alimentos processados
Sharon Stone evita consistentemente alimentos processados, que são conhecidos por serem ricos em aditivos, açúcar, gordura e sódio. Embora ocasionalmente ela possa cheirar a batatas fritas ou fast food, ela sabe que esses alimentos apenas fornecem calorias vazias e não fazem bem ao seu corpo.
2. Legumes cozidos no vapor são a lei
Os vegetais são fundamentais para uma alimentação saudável, repleta de fibras e nutrientes importantes. Sharon Stone adora legumes cozidos, que costuma combinar com salmão branco, peito de frango grelhado ou bifes magros. Além disso, os vegetais têm baixo valor calórico, mas são altamente saciantes.
Quer se delicie com vegetais crus, cozidos, assados ou em saladas, preste atenção aos acompanhamentos. Sharon prefere molhos simples, como azeite e vinagre balsâmico, em vez daqueles com adição de açúcares e calorias.
3. Proteína é fundamental
Sharon Stone está ciente da importância das proteínas na dieta. Ela inclui regularmente refeições proteicas, como frango, peixe e bifes magros. A proteína é essencial para manter a massa muscular, fornecer energia e ajudar você a se sentir saciado, o que pode ajudar a controlar o peso.
4. Hidratação
Beber água regularmente é crucial para uma pele hidratada e saudável. Sharon Stone bebe bastante água ao longo do dia, o que ajuda sua pele a manter seu brilho jovem. Recomenda-se que você beba pelo menos oito copos de água por dia, mas mais se for fisicamente ativo ou estiver em um ambiente quente.
5. Escolha inteligente de gorduras
Ele sabe a diferença entre gorduras boas e ruins. Ele prefere gorduras saudáveis, como as encontradas em abacates, nozes, azeite e peixes gordurosos. Essas gorduras são boas para o coração e ao mesmo tempo contribuem para uma pele saudável.
Com esses cinco hábitos alimentares, ela manteve a vitalidade e parece melhor do que nunca. Ela mostrou que sim nunca é tarde para começar a cuidar da sua saúde e bem-estar.
