Um dos maiores medos das mulheres quando o assunto é aparência é certamente o aparecimento de rugas. Você sabia que as rugas podem se formar enquanto você dorme? É verdade, mas você pode evitar. Quão?
A preocupação que os homens geralmente não entendem não é imaginária. O aparecimento das primeiras rugas e o envelhecimento preocupam algumas mulheres e elas fariam muito para preveni-lo.
Se você dorme sempre do mesmo lado, há uma grande probabilidade de acordar com o rosto enrugado e, eventualmente, rugas reais aparecerão. Portanto, lembre-se de que a pressão constante em um lado do rosto pode causar rugas permanentes. Vamos ver o que podemos fazer para prevenir as rugas durante o sono!
dormir de costas
Dormir de bruços ou de lado cria uma pressão constante no rosto. Com o tempo, essa pressão afetará a formação de rugas no lado do rosto onde você dorme. Isso pode ser superado dormindo de costas. Para muitas pessoas, dormir de costas pode ser desconfortável e seu corpo e controle não podem ser controlados durante o sono. Mas os dermatologistas acreditam que dormir de costas pode ser mais confortável.
Durma de costas. Foto: Jill Burrow/Unsplash
Almofada de espuma viscoelástica
Se você não consegue se acostumar a dormir de costas, pode comprar um travesseiro especial de espuma viscoelástica. Ele oferece muitos benefícios: reduz a possibilidade de rugas, mantém a pele mais limpa, hidrata as células da pele e, assim, previne a formação de rugas.
Esqueça as capas de algodão
As coberturas de algodão amassam e favorecem a formação de rugas, enquanto as coberturas de cetim e seda "deslizam" e não favorecem a formação de rugas no rosto.
Retinol
O retinol é provavelmente a arma mais poderosa que você tem na competição com cosméticos anti-rugas. Um derivado da vitamina A estimula o colágeno e dá brilho à pele. Os dermatologistas continuam dizendo às pessoas para usarem o creme de retinol mais forte que sua pele aguentar.
Use cremes faciais de qualidade. Foto: Engin Akyurt / UnsplashNão se esqueça do creme de noite
Os cremes noturnos são pesados e espessos, por isso hidratam profundamente a pele. Ao fazer compras, escolha um creme noturno que contenha o máximo possível de ácido hialurônico, que ajuda a manter o tom e a firmeza da pele.
Durma o suficiente
Embora possa parecer óbvio, muitas pessoas ficam acordadas até tarde da noite e têm um ciclo de sono interrompido. Não há regras de quanto sono uma pessoa precisa para descansar, pois cada pessoa é diferente, mas é importante que o corpo e o cérebro descansem à noite.
