Mudanças inesperadas geralmente representam uma situação de vida muito difícil, seja um divórcio, a perda de um amigo ou um emprego. É completamente normal ficar chocado com o acontecimento, e esse sentimento é seguido de tristeza e vazio. No entanto, você não deve deixar o desespero prendê-lo. A vida continua e seu futuro está cheio de momentos maravilhosos, novos conhecimentos e sucesso. Preparamos 6 passos para você perdoar e começar de novo.
1. Permita-se sentir
Em qualquer situação que nos enche de dor, o mais importante é que você venha primeiro vamos sentir. Se você quiser emoções enterrado e se fingiu, que a perda de alguém que significou muito para nós não nos tocou, será revelado chegado quando você menos quiser. Sem emoções em tudo eles não significam, que você é fraco: eles significam que você é humano.
Lembre-se: todos enfrentam perdas uma maneira diferente. Não existe uma linha do tempo universal que determine quando um evento deve ocorrer deixe isso para trás. O máximo irá ajudá-lo a seus sentimentos você anota, fale sobre eles com alguém falar ou permitir que eles entrem no dia de maneira saudável, como se fossem lazer e criatividade.
2. Não guarde rancor
Em um mundo perfeito, todos nos tratariam assim corretamente e entendimento, mas na realidade infelizmente Não é desse jeito. É normal que você esteja esmagado, se for seu ex-companheiro ou amigo lançado ou você sente que foi maltratado no trabalho incorreta. No entanto, você vai com isso guardar rancor, apenas prejudicado Você mesmo: você estará pensando o tempo todo no que aconteceu com você e cercado por nuvens de energia negativa em geral perdi a oportunidade para algo novo e maravilhoso.
É por isso tome uma decisão consciente, que você vai ser um homem despedido. Claro, isso não é o mais fácil e pode representar um processo demorado, mas apenas decidir fazê-lo é um grande primeiro passo. Perdão não significa, que você tem que fazer com a pessoa para socializar– você nem precisa entrar em contato com ela. você está perdoando para mim e não por causa dela.
3. Mude seu foco
Não passar tempo com pena para eles mesmos. Em vez de foco sobre tudo de bom, o que ainda está esperando por você e tudo o que você pode ser grato.
Muitas pessoas olham para trás e descobrem que perder algo que achavam que duraria muito tempo foi a melhor coisa, o que poderia acontecer com eles naquele momento. Se você não tivesse terminado com seu parceiro, você não conheci a pessoa certa e se não tivéssemos perdido um amigo tóxico, talvez nunca tivéssemos fez contato com aqueles que agora estão mais próximos deles. Até perder o emprego pode ser visto de um ângulo positivo: pode significar que você pode finalmente fazer o que sempre quis fazer. desejado. Talvez você possa pensar em começar seu próprio negócio ou encontrar um emprego que seja muito mais de você enchimento.
4. Olhe para a perda de um ângulo diferente
Quando um evento infeliz acontece conosco, podemos ser rápidos demais para pensar que é uma situação insolúvel e isso não temos nada mais, o que nos faria felizes. Lembre-se de que tal pensamento vem exclusivamente de aspecto emocional, que muitas vezes não representa fotos reais.
Imagine que sua situação aconteceu com seu melhor amigo. Você provavelmente não diria a ela para simplesmente desistir e se enterrar na dor. Em vez disso, eles diriam a ela que ela poderia feliz, porque ele não está mais em um relacionamento com seu parceiro, o que é mais do que óbvio ele não estava certo por ela ou porque ela se livrou de seus amigos que estão não souberam apreciar. Mesmo em relação ao trabalho, provavelmente a aconselhariam a se lembrar de como talentoso e que é apenas uma questão de tempo até que ela encontre algo melhor.
É hora de começar a falar assim também com eles mesmos.
5. Cuide de você
Quando estamos lutando contra a dor, podemos ser os piores tarefas simples eles parecem impossível. Você prefere ficar na cama e se esconder do mundo para que ele não te machuque mais.
Não há nada de errado em passar algum tempo assim, mas em algum momento você tem que parar. Sua vida é não acabou e se você se enterrar no só isso, você certamente não se livrará das emoções negativas. Em vez disso, comece devagar: mime-se um banho morno, certifique-se de que durma o suficiente e que é seu dieta balanceada. Mentalmente saúde anda de mãos dadas com físico e você se sentirá muito melhor em estilo de vida saudável.
6. Faça um plano para situações futuras
Não importa o quão triste seja um evento, algo sempre pode ser aprendido com ele aprender. Se o seu parceiro não se comportou corretamente com você, agora pelo menos você sabe quais propriedades você tem que evitar em relacionamentos futuros. O mesmo vale para a amizade.
Você também agora sabe que você é suficientemente forte, para que você possa sobreviver a golpes tão fortes. você sabe quais maneiras para você em recuperação eles ajudam e quais alimentam suas emoções negativas. Além disso, muitas pessoas começam muito mais após uma perda apreciar o que eles tem e para curtir em cada momento de felicidade.
