Se você é classificado como um guloso, mas ao mesmo tempo deseja manter uma boa forma corporal, sugerimos que você opte por chocolate amargo entre as refeições. Este lanche pode não ser tão doce quanto outros tipos de chocolate, mas é considerado extremamente saboroso e também contém muitos nutrientes que têm um efeito positivo na saúde. Preparámos para si 6 razões pelas quais não deve resistir ao chocolate preto.
1. Melhora a função cerebral
Muitos estudos mostraram que o chocolate amargo tem um efeito positivo sobre habilidades cognitivas. Isso se deve ao seu alto teor cacau e flavonoides– metabólitos que ajudam a preservar e melhorar habilidades cerebrais. Um lanche delicioso irá ajudá-lo a alcançar mais alto concentrações e melhor memória.
O chocolate amargo é um ótimo complemento para uma dieta saudável Foto: Lisa / Pexels2. Pode ajudá-lo a obter uma pele mais bonita
O chocolate preto é rico em vitaminas e minerais, que, além da saúde geral, também pode ajudá-lo a pele melhor. contém cobre, ferro e magnésio, e também potássio, que comprovadamente reduz formação de acne e pele restaurar e alimentar.
3. Reduz o risco de diabetes
A pesquisa mostra que polifenóis, que podem ser encontrados no chocolate amargo, reduzem o risco de tais diabetes assim como doenças cardiovasculares. Ele também cuida disso magnésio, cujos estudos demonstraram prevenir principalmente a formação de Diabetes tipo 2.
4. Pode ajudar a perder peso
Parece incrível, mas comer chocolate amargo pode ajudá-lo com perder peso. A pesquisa mostrou que este lanche pode ajudá-lo com saúde intestinal, e irá acioná-los também hormônios, que são responsáveis por enviar o sinal ao cérebro de que você está você é.
É por isso que você pode se deliciar com chocolate amargo antes de uma refeição e, assim, evitar que você consuma mais do que seu corpo precisa para funcionar você precisa.
Sim - chocolate pode te ajudar a perder peso Foto: Alan Ko / Unsplash5. É rico em fibras e antioxidantes
Os efeitos positivos que eles têm fibras e antioxidantes, é enorme. Eles vão desde a prevenção doenças cardiovasculares e todo o caminho para baixo níveis de colesterol e açúcar no sangue.
6. Pode te deixar mais feliz
fenilamina é uma substância que nosso cérebro produz nos momentos em que sentimos muito alegria, por exemplo. quando estamos felizmente apaixonado. E essa mesma molécula orgânica também pode ser encontrada em pequenas quantidades no chocolate amargo: é por isso que você se sentirá melhor imediatamente depois de comê-lo. sentiu melhor, mas você também será mais motivado para desafios futuros.
