As amizades têm uma influência poderosa em nossa felicidade. Bons amigos aliviam o estresse, proporcionam relaxamento e alegria, previnem a solidão e o isolamento e até fortalecem nossa saúde. Estas são as razões pelas quais precisamos de amigos de verdade!
Amigos ainda são importantes. Tão importantes, na verdade, que são pesquisa provou, que a amizade pode aumentar a expectativa de vida, reduzir as chances de doenças cardíacas, nos relaxar e nos encher do hormônio da felicidade que nos faz sentir bem. Portanto, pode-se dizer que as amizades nos ajudam viver e sobreviver. Então, vamos ver algumas razões pelas quais é bom ter amigos.
1. Amigos reduzem o estresse
A proximidade de um amigo pode reduz o hormônio do estresse, cortisol. Rir, conversar, compartilhar suas experiências e atividades com amigos pode ajudar a fortalecer seu sistema imunológico, pois isso reduz o auto-isolamento e a solidão que podem levar ao desenvolvimento da depressão.
2. A amizade pode ajudá-lo a encontrar propósito e significado
Um bom amigo pode realmente ajudá-lo a se tornar a melhor versão de si mesmo. Um verdadeiro amigo irá aceitá-lo do jeito que você é, sem julgamento ou preconceito. Se ele for um amigo de verdade, vai encorajá-lo a enfrentar os desafios da vida e a se tornar uma pessoa melhor, mesmo quando você não estiver com vontade.
3. A amizade dá um sentimento de pertença e aumenta a auto-estima
Assim como em um relacionamento romântico, um verdadeiro amigo pode lhe dar um sentimento de pertencimento. esse você pode aumenta a autoconfiança naqueles momentos da vida em que você se sente incerto. Quando você se preocupa com alguém e se sente pertencente, isso pode fazer com que você assuma responsabilidades, ofereça compaixão e apoio emocional, tornando-o uma pessoa mais forte e melhor.
4. Amigos ajudam você a se sentir menos isolado
Amigos podem reduzir a sensação de solidão. O número de amigos não é importante aqui, mas sim um relacionamento de qualidade com eles. É sobre aqueles com quem podemos ser quem somos e confiar uns aos outros com vários segredos.
5. Amigos te apoiam em tempos difíceis
Todos nós nos metemos em problemas às vezes. É por isso que precisamos de um amigo em tempos como este, quem vai nos apoiar, nos ajudou a sobreviver a momentos traumáticos e nos encorajou com palavras positivas.
6. Eles nos encorajam a levar um estilo de vida saudável
Um bom amigo irá apoiá-lo em seus esforços para viver uma vida mais saudável e também garantirá que você atinja seus objetivos. você estará com eles saiu de sua zona de conforto e talvez conseguiu pular os obstáculos que você teme.
A amizade é importante e é para ele preciso de tempo. Mas certamente a pessoa certa não seria nossa amiga se não tivéssemos interesses em comum desde o início. Talvez seja apenas um bate-papo no café, jogando basquete, uma viagem para as montanhas, viajar para o exterior, fazer crochê ou cozinhar a melhor sobremesa, apenas algo que nos conecte. Acima de tudo, é necessário apostar numa relação de qualidade com a pessoa, tanto na parceria como na amizade.
