O que é produtividade tóxica e como você a reconhece?!
Produtividade tóxica está a apenas um passo da produtividade. Nossa sociedade é orientada para a velocidade e a realização, e é por isso que lutar pela produtividade máxima tornou-se uma virtude valorizada. Mas também há um lado obscuro no mencionado produtividade, que muitas vezes permanece oculto.
Exaustão
Um dos primeiros sinais de produtividade tóxica é uma sensação de exaustão constante, tanto mental quanto física. Se você está constantemente ultrapassando seus limites sem descansar o suficiente, pode se esgotar rapidamente. Portanto, é hora de ouvir o seu corpo e dar-lhe uma "pausa".
Cuidar da sua própria saúde
Se você está negligenciando cada vez mais cuidar de si mesmo, talvez seja hora de parar. Este é um dos sinais óbvios de produtividade tóxica. Portanto, se você se vê constantemente colocando o trabalho em primeiro lugar, é hora de acabar com isso. Tire um tempo para se exercitar, relaxar, passar tempo com os amigos e, claro, dormir o suficiente.
Culpa
A produtividade tóxica geralmente nos faz sentir culpados quando reservamos um tempo para nós mesmos ou nos envolvemos em atividades que não estão diretamente relacionadas ao trabalho. O sentimento de culpa vem da crença de que cada momento acordado deve ser dedicado à produtividade, o que é, obviamente, falso.
relações tensas
Quando a produtividade se torna esmagadora, também pode afetar seus relacionamentos com entes queridos. Se você priorizar o trabalho em vez de passar um tempo de qualidade com seu ente querido, isso sem dúvida afetará rapidamente seu relacionamento também. As consequências são visíveis em sentimentos de isolamento, desconexão e ressentimento.
falta de criatividade
Um foco excessivo na produtividade pode sufocar a alma criativa dentro de você. Perseguir constantemente metas de produtividade deixa pouco espaço para exploração, experimentação e momentos espontâneos que geralmente levam a ideias revolucionárias.
Necessidade de confirmação
A produtividade tóxica é reforçada pela validação e elogios externos. Se você constantemente busca a validação de outras pessoas para suas realizações ou se sente insatisfeito sem reconhecimento externo, isso pode ser um sinal de que você tem um problema tóxico de produtividade.
Perfeccionismo
O perfeccionismo e a produtividade tóxica geralmente andam de mãos dadas. A busca incessante pela perfeição leva à paralisia, assim como o medo do fracasso nos paralisa completamente. Com isso, com a ajuda da produtividade tóxica, tentamos evitar derrotas, o que, claro, nem sempre é possível e tudo menos saudável.
